2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Eksperimentai su kiaulėmis, pavyzdžiui, šeriant mėlynėmis ir jų ekvivalentais, rodo, kad cholesterolio lygis yra sumažėjęs, o tai gali būti naudinga atliekant įvairius tyrimus žmonėms. Tyrimui vadovavo Kanados žemės ūkio sričių mokslininkai ir paskelbė britų maisto žurnale.
Tyrimas buvo atliktas su kiaulėmis, nes jose kraujospūdis ir širdis yra panašūs į žmones, ir, kaip ir mes, joms būdinga širdies ir kraujagyslių liga, kurią sukelia skirtingas maistas. Kiaulės taip pat turi panašų cholesterolio kiekį ir žmonių problemas.
Tyrėjai kiaules šėrė dieta, kurioje buvo 70% miežių, avižų ir sojos, papildytų 1,2 arba 4% mėlynių. Efektyviausia dieta yra ta, kurioje yra 2% mėlynių. Tai sumažina cholesterolio kiekį iki 12%.
Šios 2% kiaulių dietos mėlynės yra lygios dviem puodeliams mėlynių, skirtų žmogaus organizmui. Tai išskirtinis atradimas, kuris yra visiškai pritaikomas vyresnio amžiaus žmonėms, turintiems panašių problemų, ir duotų gerų rezultatų bei geresnę sveikatą.
Atlikus kitą eksperimentą su kiaulėmis, buvo nustatyta kitokia dieta, kurioje buvo tik 20% miežių, avižų ir sojų bei 1,5% mėlynių. Šio eksperimento metu mėlynės neturi jokio ryšio ir poveikio cholesterolio kiekiui. Įdėjus papildomos druskos ir fruktozės, gyvūnų cholesterolis apskritai sumažėjo 8%.
Eksperimentai parodė, kad mėlynės padeda efektyviau sumažinti cholesterolio kiekį, kai gyvūnams taikoma dieta, kurioje yra daugiau augalų rūšių, nei tada, kai jų mityba yra mažesnė.
Šilauogių antioksidacinis pajėgumas yra vienas iš veiksnių, galinčių paaiškinti šiame eksperimente pastebėtą poveikį. Antioksidantai yra laisvieji radikalai, apsaugantys mus nuo ląstelių oksidacijos, sukeliančios širdies ligas, smegenų problemas, panašias į Alzheimerio ligą, ir navikus.
Tiriant įvairius antioksidantų turinčius maisto produktus, mėlynės yra vienos iš didžiausių polifenolių, kurie yra specifiniai antioksidacinio poveikio flavonoidai, sąraše.
Rekomenduojamas:
Hibiscus Arbata žymiai Sumažina Kraujospūdį
Hibiscus arbatos gėrimas gali žymiai sumažinti kraujospūdį žmonėms, kuriems yra didesnė širdies ir kraujagyslių bei inkstų ligų rizika, rodo tyrimas, pristatytas Amerikos širdies asociacijos metinėje konferencijoje. Aukštas kraujospūdis yra pavojinga sveikatos būklė, trigubinanti širdies nepakankamumo riziką ir sukelianti 60% visų širdies priepuolių.
TLC Dieta Sumažina Blogojo Cholesterolio Kiekį
Pagrindinis tikslas PLC dieta yra padėti organizmui atsikratyti blogojo MTL cholesterolio kiekio kraujyje. Tyrimai šioje srityje rodo, kad vos per 6 savaites cholesterolio kiekis sumažėja iki 10%, o tai yra puiki daugelio ligų prevencija. Blogasis cholesterolis pablogina bendrą organizmo būklę, padidina širdies priepuolio ar insulto riziką.
Stebuklinga Samardala Sumažina Blogojo Cholesterolio Kiekį
„Samardala“yra tradicinė bulgarų žolė, apie kurią dauguma žmonių žino, kad gamina spalvingą druską. Tai vaidina svarbų vaidmenį specifiniame daugelio žmonių mėgstamų prieskonių aromate. Samardala yra labiausiai paplitusi Balkanuose, nors ji yra žinoma kai kuriose Azijos šalyse.
Baklažanai Sumažina Blogojo Cholesterolio Kiekį
Vienas iš efektyviausių aterosklerozės prevencijos ir gydymo metodų yra padidėjęs baklažanų vartojimas. Nustatyta, kad vadinamosios. mėlyni pomidorai padeda sumažinti blogojo cholesterolio kiekį organizme. Dėl reguliaraus jo vartojimo kraujyje ir kraujagyslių sienose jo kiekis žymiai sumažėja.
Mėlynės Mažina Cholesterolio Kiekį Ir Apsaugo Nuo Storosios žarnos Vėžio
Du tyrimai su gyvūnais parodė, kad mėlynių valgymas gali padėti normalizuoti cholesterolio kiekį ir užkirsti kelią gaubtinės žarnos vėžio rizikai. Pirmasis tyrimas buvo atliktas su žiurkėnais ir paskirta mėlynių dieta, praėjus tam tikram laikotarpiui, cholesterolio kiekis sumažėjo 20%.
