2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Vienas iš efektyviausių aterosklerozės prevencijos ir gydymo metodų yra padidėjęs baklažanų vartojimas.
Nustatyta, kad vadinamosios. mėlyni pomidorai padeda sumažinti blogojo cholesterolio kiekį organizme. Dėl reguliaraus jo vartojimo kraujyje ir kraujagyslių sienose jo kiekis žymiai sumažėja.
Baklažanuose yra labai daug kalio. Tai padeda širdies raumeniui veikti sklandžiau. Tai taip pat palaiko lengvą skysčių perteklių išsiskyrimą iš organizmo.
Širdies nepakankamumo sukeltas patinimas taip pat gerai atsiliepia mėlynųjų pomidorų dėka.
Jie taip pat naudingi šlapimo takų problemoms spręsti, nes padidina šlapimo rūgšties druskų išsiskyrimą kartu su šlapimu.
Baklažanų kartumą lemia glikalkaloidas solaninas M, dar vadinamas melongenu. Tarp šios medžiagos ir daržovės spalvos yra tiesioginis ryšys. Laikoma, kad baklažanai, kurių mėsa yra baltesnė, neturi solanino.
Žmonės, nemėgstantys kartaus baklažano, gali rinktis ne visiškai sunokusias daržoves, kurių sudėtyje solanino yra minimaliai.
Baklažanuose taip pat yra vitamino C ir B grupės vitaminų.
Įdomi detalė yra ta, kad naudingų daržovių kilmė yra Indija. Persų prekybininkai atvežė į Afriką. Ir Europoje jis pasiekia per arabus.
Mes siūlome jums skanų naminio kyopoolu receptą, kuris gali būti puikios salotos karštomis vasaros dienomis.
Norėdami tai padaryti, iškepkite, nulupkite ir sutrinkite kelis baklažanus. Į juos įpilkite daugiau maltų (arba sutrintų) žaliųjų pipirų (iš anksto nuluptų ir skrudintų), kelių obliuotų pomidorų, smulkiai supjaustytų petražolių ir krapų, šiek tiek druskos ir alyvuogių aliejaus bei šviežiai spaustų citrinų sulčių (arba acto). Visa tai gerai maišosi.
Pasirinktinai į kyopoolu dedama daugiau susmulkinto česnako. Be to, galite pabarstyti salotas smulkintais graikiniais riešutais.
Skanaus!
Rekomenduojamas:
Mėlynės žymiai Sumažina Cholesterolio Kiekį Net Gyvūnams
Eksperimentai su kiaulėmis, pavyzdžiui, šeriant mėlynėmis ir jų ekvivalentais, rodo, kad cholesterolio lygis yra sumažėjęs, o tai gali būti naudinga atliekant įvairius tyrimus žmonėms. Tyrimui vadovavo Kanados žemės ūkio sričių mokslininkai ir paskelbė britų maisto žurnale.
TLC Dieta Sumažina Blogojo Cholesterolio Kiekį
Pagrindinis tikslas PLC dieta yra padėti organizmui atsikratyti blogojo MTL cholesterolio kiekio kraujyje. Tyrimai šioje srityje rodo, kad vos per 6 savaites cholesterolio kiekis sumažėja iki 10%, o tai yra puiki daugelio ligų prevencija. Blogasis cholesterolis pablogina bendrą organizmo būklę, padidina širdies priepuolio ar insulto riziką.
Stebuklinga Samardala Sumažina Blogojo Cholesterolio Kiekį
„Samardala“yra tradicinė bulgarų žolė, apie kurią dauguma žmonių žino, kad gamina spalvingą druską. Tai vaidina svarbų vaidmenį specifiniame daugelio žmonių mėgstamų prieskonių aromate. Samardala yra labiausiai paplitusi Balkanuose, nors ji yra žinoma kai kuriose Azijos šalyse.
Šiaurietiška Dieta Mažina Blogojo Cholesterolio Kiekį
Šiaurietiška dieta yra populiarios Viduržemio jūros dietos alternatyva, ir šioje dietoje leidžiama vartoti mėsą, bet ne konditerijos gaminius. Kita vertus, kiekvieną dieną turėtume valgyti vaisius, daržoves ir riešutus. Šiaurietiškoje dietoje nėra įspūdingo svorio metimo, tačiau ją pritaikius, jūs galite sumažinti blogojo cholesterolio kiekį organizme.
Tamarindas Mažina Blogojo Cholesterolio Kiekį
Pirmą kartą girdi apie „Tamarind“? Tai indiška data, kuri yra labai naudinga ir turi baktericidinį, priešuždegiminį, vidurius laisvinantį poveikį. Tamarindas yra atogrąžų amžinai žaliuojantis medis, siekiantis 12–18 metrų. Jo ankštys yra apie 12 cm ilgio, jose yra mažų sėklų, kurių minkštimas yra rūgštus ir saldus.
