2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Hibiscus arbatos gėrimas gali žymiai sumažinti kraujospūdį žmonėms, kuriems yra didesnė širdies ir kraujagyslių bei inkstų ligų rizika, rodo tyrimas, pristatytas Amerikos širdies asociacijos metinėje konferencijoje.
Aukštas kraujospūdis yra pavojinga sveikatos būklė, trigubinanti širdies nepakankamumo riziką ir sukelianti 60% visų širdies priepuolių. Būklė yra labai paplitusi išsivysčiusiame pasaulyje; kas trečias žmogus JK kenčia nuo aukšto kraujospūdžio.
Tyrėja Diane McKay ir jo kolegos atliko tyrimą, kuriame dalyvavo 65 žmonės nuo 30 iki 70 metų, kurių kraujospūdis buvo aukštas, todėl jiems padidėjo inkstų ligų, širdies priepuolio ir insulto rizika. Tyrimo dalyviai privalėjo gerti hibisko arbatą ar placebą tris kartus per dieną šešias savaites.
Tyrimo pabaigoje Hibiscus geriančių asmenų kraujospūdžio lygis vidutiniškai sumažėjo 7,2%, o placebo grupėje - tik 1,3%. Kai kuriems Hibiscus arbatos grupės pacientams kraujospūdis sumažėjo 13,2%.
„Hibiskas yra perspektyviausia žolė kraujospūdžiui gydyti“, - sako alternatyviosios medicinos ekspertas Andrew Wellas. "Tyrimai parodė, kad žmonės, geriantys du puodelius hibisko arbatos per dieną keturias savaites, kraujospūdį sumažino 12% - rezultatai panašūs į tuos, kurie gaunami reguliariai gydant kraujospūdį."
Mokslininkai tiksliai nežino, kokie hibisko junginiai prisideda prie jo apsauginio veikimo, tačiau žinoma, kad šiose gėlėse yra cheminių medžiagų, vadinamų antocianinais (antocianinais), kurie pagerina kraujagyslių veiklą ir sustiprina kolageno baltymą, kuris padeda sukurti ląstelių ir audinių struktūrą, įskaitant kraujagyslės.
Taip pat žinoma, kad antocianinai ir kiti hibisko arbatos komponentai veikia kaip antioksidantai, valo organizmą nuo pavojingų laisvųjų radikalų, susijusių su širdies ligomis, vėžiu ir senėjimo simptomais.
Hibisco žiedais pagaminti ar pagardinti gėrimai yra labai populiarūs Afrikoje, Azijoje ir Karibuose.
Rekomenduojamas:
Razinos Sumažina Kraujospūdį 3 Kartus Per Savaitę
Kasmet visame pasaulyje pagaminama apie 750 000 tonų razinų - dažniausiai jų gamybai naudojama baltųjų vynuogių sėkla. Valgyti razinas skatina gydytojai, nes razinose yra skaidulų, antioksidantų, be to, jų glikemijos indeksas yra žemas - šie veiksniai prisideda prie cukraus kiekio kraujyje reguliavimo.
Kava Pakelia Ar Sumažina Kraujospūdį
Kofeinas yra natūralus stimuliatorius, randamas kai kurių augalų riešutuose, vaisiuose ir lapuose. Dažniausiai jis vartojamas su tokiais produktais kaip arbata ar kava, kurie yra dažniausiai vartojami gėrimai pasaulyje. Dėl šios priežasties yra atlikta daugybė kofeino poveikio žmogaus sveikatai tyrimų, kurių pagrindinis dėmesys skiriamas jo poveikiui širdies ligoms ir kraujospūdžio problemoms spręsti.
Mėlynės žymiai Sumažina Cholesterolio Kiekį Net Gyvūnams
Eksperimentai su kiaulėmis, pavyzdžiui, šeriant mėlynėmis ir jų ekvivalentais, rodo, kad cholesterolio lygis yra sumažėjęs, o tai gali būti naudinga atliekant įvairius tyrimus žmonėms. Tyrimui vadovavo Kanados žemės ūkio sričių mokslininkai ir paskelbė britų maisto žurnale.
Pusė Litro Alaus Per Dieną Sumažina Kraujospūdį
Nepaisant sezono, alkoholį reikia vartoti saikingai. Tačiau vasarą daugeliui žmonių beveik nėra dienos, kai jie neatidaro šalto alaus ir jo negeria. Šaltesniais mėnesiais alaus rūšį palaiko ir tamsusis alus. Be malonumo, tiesiogine prasme rekomenduojama suvartoti pusę litro alaus per dieną.
Ar Brendis Padidina Ar Sumažina Kraujospūdį?
Geriant brendis organizmas reaguoja skirtingai, priklausomai nuo to, kiek suvartojama. Nedideliais kiekiais brendis plečia kraujagysles ir tai išreiškiama mažinant kraujospūdį. Tai gerai žmonėms su aukštas kraujo spaudimas , jei jie geria brendį tik vienu ar dviem mažais.
