2025 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 10:26
Kasmet visame pasaulyje pagaminama apie 750 000 tonų razinų - dažniausiai jų gamybai naudojama baltųjų vynuogių sėkla.
Valgyti razinas skatina gydytojai, nes razinose yra skaidulų, antioksidantų, be to, jų glikemijos indeksas yra žemas - šie veiksniai prisideda prie cukraus kiekio kraujyje reguliavimo.
Norint sumažinti riziką širdžiai ar kraujagyslėms, būtina palaikyti normalią hemoglobino koncentraciją. Džiovintose vynuogėse iš tikrųjų yra tik 23% vandens.
Be to, razinose yra labai daug vario, cinko, kalcio, magnio, geležies - jose yra daug vitamino A ir B komplekso, rodo įvairūs tyrimai.
Razinas taip pat galime naudoti kaip priedą prie musli pusryčiams ar jogurtą. Razinos taip pat gali padėti esant inkstų, šlapimo pūslės ir kitoms sveikatos problemoms.
Be viso kito, razinos turi labai didelę energinę vertę - nepamirškime pranašumo, kurio džiovintos vynuogės niekada negadina.
Tačiau kartu su visais naudingais ingredientais, kuriuos turi razinos, mokslininkai teigia, kad jie taip pat yra gana kaloringi. Priežastis - didelė fruktozės koncentracija. Šie džiovinti vaisiai netinka žmonėms, kenčiantiems nuo skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opų.
Remiantis naujausiais tyrimais, valgant razinas bent tris kartus per savaitę, kraujospūdis gali žymiai sumažėti. Kiti kraujospūdį mažinantys maisto produktai yra:
- Kiviai - jei valgysite tris kivius per dieną, jūsų kraujospūdis bus normos ribose, teigia Amerikos širdies asociacija.
- Arbūzas taip pat gali padėti sumažinti antsvorį turintiems žmonėms kraujospūdį. Tai sumažina infarkto riziką, sako amerikiečių mokslininkai.
Floridos universiteto profesoriaus Arturo Figueroa komanda nustatė, kad arbūzų ekstraktas gali sumažinti antsvorį turinčių žmonių aortos ir širdies spaudimą net šaltu oru.
- Kitas vaisius, kurio neturėtumėte riboti, ypač jei kamuoja aukštas kraujospūdis, yra bananai.
Rekomenduojamas:
Kava Pakelia Ar Sumažina Kraujospūdį
Kofeinas yra natūralus stimuliatorius, randamas kai kurių augalų riešutuose, vaisiuose ir lapuose. Dažniausiai jis vartojamas su tokiais produktais kaip arbata ar kava, kurie yra dažniausiai vartojami gėrimai pasaulyje. Dėl šios priežasties yra atlikta daugybė kofeino poveikio žmogaus sveikatai tyrimų, kurių pagrindinis dėmesys skiriamas jo poveikiui širdies ligoms ir kraujospūdžio problemoms spręsti.
Hibiscus Arbata žymiai Sumažina Kraujospūdį
Hibiscus arbatos gėrimas gali žymiai sumažinti kraujospūdį žmonėms, kuriems yra didesnė širdies ir kraujagyslių bei inkstų ligų rizika, rodo tyrimas, pristatytas Amerikos širdies asociacijos metinėje konferencijoje. Aukštas kraujospūdis yra pavojinga sveikatos būklė, trigubinanti širdies nepakankamumo riziką ir sukelianti 60% visų širdies priepuolių.
Pusė Litro Alaus Per Dieną Sumažina Kraujospūdį
Nepaisant sezono, alkoholį reikia vartoti saikingai. Tačiau vasarą daugeliui žmonių beveik nėra dienos, kai jie neatidaro šalto alaus ir jo negeria. Šaltesniais mėnesiais alaus rūšį palaiko ir tamsusis alus. Be malonumo, tiesiogine prasme rekomenduojama suvartoti pusę litro alaus per dieną.
Ar Brendis Padidina Ar Sumažina Kraujospūdį?
Geriant brendis organizmas reaguoja skirtingai, priklausomai nuo to, kiek suvartojama. Nedideliais kiekiais brendis plečia kraujagysles ir tai išreiškiama mažinant kraujospūdį. Tai gerai žmonėms su aukštas kraujo spaudimas , jei jie geria brendį tik vienu ar dviem mažais.
Du Kartus Turtingesnis Vynuogių Derlius Sumažina Vyno Kainas
Vynuogių augintojai šiemet tikisi dvigubai gausesnio derliaus. Jų vertinimu, į rūsius pateks dar beveik 100 milijonų litrų aukštos kokybės bulgariško vyno. Žemės ūkio viceministro Vasilo Grudevo teigimu, šių metų vyno derlius turėtų siekti per 250 000 tonų vyno vynuogių, iš kurių bus pagaminta per 175 milijonus litrų vyno.