2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Kofeinas yra natūralus stimuliatorius, randamas kai kurių augalų riešutuose, vaisiuose ir lapuose. Dažniausiai jis vartojamas su tokiais produktais kaip arbata ar kava, kurie yra dažniausiai vartojami gėrimai pasaulyje.
Dėl šios priežasties yra atlikta daugybė kofeino poveikio žmogaus sveikatai tyrimų, kurių pagrindinis dėmesys skiriamas jo poveikiui širdies ligoms ir kraujospūdžio problemoms spręsti.
Kofeinas yra stimuliatorius, o pagal apibrėžimą stimuliatoriai padidina centrinės nervų sistemos aktyvumą, o tai yra pagrindinė priežastis, dėl kurios gerdami kavą jaučiamės budresni.
Be to, dėl šio padidėjusio aktyvumo gali susitraukti kraujagyslės, o tai savo ruožtu lemia kraujospūdžio padidėjimą ir kraujo tekėjimo į širdį pokyčius.
Tiesą sakant, dauguma pavojingų stiprių stimuliatorių, tokių kaip kokainas ir metamfetaminas, yra tiesioginis jų poveikio kraujagyslėms ir širdžiai rezultatas.
Kadangi kofeinas yra stimuliatorius, yra rimtų priežasčių manyti, kad kava ir aukštas kraujospūdis gali būti susiję. Dėl to, kad tai labai lengvas stimuliatorius ir jo organizmo gyvenimo trukmė trumpa, jo negalima nustatyti kaip lemiamo padidėjusio kraujospūdžio veiksnio.
Taip, kava kelia kraujospūdį, bet neilgai. Kofeino vartojimas ne kartą įrodyta, kad jis nedidina hipertenzijos, širdies ligų ar širdies priepuolio rizikos.
Tiesą sakant, tamsūs gėrimai, tokie kaip kava ir juoda arbata, gali būti naudingi jūsų sveikatai ir apsaugoti nuo širdies ir kraujagyslių ligų bei kai kurių vėžio formų. Gerdamas kavą, organizmas pasisavina polifenolius, kurie sumažina trombocitus kraujyje ir užkerta kelią krešulių susidarymui, kurie yra insulto priežastis.
Kofeinas blokuoja hormoną, kuris padeda išsiplėsti arterijoms ir priverčia antinksčius išskirti daugiau adrenalino, dėl kurio pakyla kraujas.
Apibendrinant galima pasakyti, kad kava gali sukelti trumpalaikį ir staigų kraujospūdžio padidėjimą, bet ne sukelti hipertenziją ir širdies ligas.
Rekomenduojamas:
Vaisių Sultys Pakelia Kraujospūdį
Prekybos tinklas iš viso siūlo trijų rūšių vaisių sultis, skirtas vartotojams. Pirmieji yra vadinamieji šviežios sultys, kurios yra 100% grynos pasterizuotos, arba, kaip jos dar vadinamos, šviežios sultys. Jie gaminami vaisių pagrindu ir vaisių nektarais.
Razinos Sumažina Kraujospūdį 3 Kartus Per Savaitę
Kasmet visame pasaulyje pagaminama apie 750 000 tonų razinų - dažniausiai jų gamybai naudojama baltųjų vynuogių sėkla. Valgyti razinas skatina gydytojai, nes razinose yra skaidulų, antioksidantų, be to, jų glikemijos indeksas yra žemas - šie veiksniai prisideda prie cukraus kiekio kraujyje reguliavimo.
Hibiscus Arbata žymiai Sumažina Kraujospūdį
Hibiscus arbatos gėrimas gali žymiai sumažinti kraujospūdį žmonėms, kuriems yra didesnė širdies ir kraujagyslių bei inkstų ligų rizika, rodo tyrimas, pristatytas Amerikos širdies asociacijos metinėje konferencijoje. Aukštas kraujospūdis yra pavojinga sveikatos būklė, trigubinanti širdies nepakankamumo riziką ir sukelianti 60% visų širdies priepuolių.
Pusė Litro Alaus Per Dieną Sumažina Kraujospūdį
Nepaisant sezono, alkoholį reikia vartoti saikingai. Tačiau vasarą daugeliui žmonių beveik nėra dienos, kai jie neatidaro šalto alaus ir jo negeria. Šaltesniais mėnesiais alaus rūšį palaiko ir tamsusis alus. Be malonumo, tiesiogine prasme rekomenduojama suvartoti pusę litro alaus per dieną.
Ar Brendis Padidina Ar Sumažina Kraujospūdį?
Geriant brendis organizmas reaguoja skirtingai, priklausomai nuo to, kiek suvartojama. Nedideliais kiekiais brendis plečia kraujagysles ir tai išreiškiama mažinant kraujospūdį. Tai gerai žmonėms su aukštas kraujo spaudimas , jei jie geria brendį tik vienu ar dviem mažais.
