2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Nesvarbu, ar padidinote atostogų apimtis, ar bandote atsikratyti kelių paskutinių kilogramų, skiriančių jus nuo tobulos figūros, greitas svorio metimas yra tolima svajonė, žinoma mums visiems.
Laimei, yra naudingų dietų, kurios gali padėti atsikratyti kelių paskutinių kilogramų ir ne per trumpą laiką. Viena iš šių dietų yra dieta su grikiais ir kiaušiniais.
Dietos su grikiais ir kiaušiniais esmė ir privalumai
Grikių ir kiaušinių dieta yra trumpa dieta, kuri gali greitai numesti svorį iki 5 svarų, ir tai, žinoma, priklauso ir nuo žmogaus, ir nuo jo gyvenimo būdo. Jei gyvensite aktyviau, tai tikrai padės pasiekti geresnių rezultatų. Tas pats pasakytina, jei jūsų medžiagų apykaita yra greitesnė, nes visi yra skirtingi. Tačiau dažniausiai žmonės, sėkmingai baigę dietą grikiais ir kiaušiniais, pastebi, kad svoris sumažėja apie 4-5 kg.
Dieta su grikiais ir kiaušiniais trunka 10 dienų (primygtinai rekomenduojama neviršyti šio laikotarpio, nes tai gali sukelti sveikatos problemų) ir gali būti atliekama kas 4-5 mėnesius (dažniau taip pat nerekomenduojama).
Dieta apima dviejų dienų dietą, kuri kartojama penkis kartus per šias dešimt dienų. Štai kur jis:
Pirma diena:
Pusryčiai: Pusryčiams jums patiekiamas grikių košės dubuo, kurį galite pasigaminti su karštu vandeniu arba neriebiu pienu.
Pietūs: Jūsų pietūs turėtų apimti du virtus kiaušinius kartu su morkų, svogūnų ir virtų burokėlių salotomis. Augalinis aliejus leidžiamas į salotas, jei jis yra per neskanus. Tai taikoma ir kitiems patiekalams, į kuriuos įeina salotos.
Vakarienė: Vakarienė yra beveik tokia pati kaip pietų - kopūstų ir morkų salotos su 2 virtais kiaušiniais.
Antra diena:
Pusryčiai: Pusryčiai yra tokie patys kaip ir pirmos dienos - grikių košė su vandeniu ar pienu.
Pietūs: Kas antrą dieną jums patiekiami pietūs yra kopūstų ir morkų salotos su trupučiu lieso sūrio.
Vakarienė: Vakarienė kas antrą dieną turėtų būti sudaryta iš dviejų virtų kiaušinių su viena morkomis, o morką galima graužti arba iš jos pagaminti salotas, tačiau jos neskaninant.
Ypač svarbu vartoti skysčius. Kiekvieną dieną turėtumėte išgerti mažiausiai 2 litrus vandens, o kava ir arbata leidžiama atskirai, tačiau be cukraus, pieno ar kitų saldiklių. Be to, negalima užkąsti.
Rekomenduojamas:
Veiksmingos Ir Lengvos Dietos Su Grikiais
Grikių dieta yra vienas iš būdų pasiekti liekną figūrą ir yra visiškai saugus jūsų sveikatai, tiesiog neturėtumėte jos laikytis per ilgai. Grikiuose yra daugybė medžiagų, būtinų normaliam organizmo funkcionavimui. Jame yra vitaminų P ir PP, B grupės vitaminų, fosforo, kalcio, kobalto, cinko, vario ir kitų maistinių medžiagų.
Gydomoji Dieta Su Grikiais Ir Kefyru, Norint Iš Naujo Paleisti Kūną
Ši dieta atstato mikroelementų pusiausvyrą organizme, padeda esant stresui, nemigai, nuovargiui. Rekomenduojama sergant mažakraujyste, odos problemomis, sąnarių, kepenų ir tulžies pūslės ligomis. Grikiai yra daug energijos reikalaujantis produktas, juose yra daugiau baltymų ir daug mažiau angliavandenių nei kituose grūduose.
Sveiki Receptai Su Grikiais
Grikiai yra labai naudingi, tačiau dažnai jų nepelnytai apleidžia grūdai. Tai pripildo kūną lėtais angliavandeniais ir ilgam sukuria sotumo jausmą. Grikiai naudojami skaniems ir sveikiems patiekalams ruošti. Grikiai su lęšiais yra skanūs.
Kaip Ir Ką Gaminti Su Grikiais
Grikiai yra labai naudingas produktas, kurio dažnai nepastebi daugelis namų šeimininkių. Juo galima paruošti daugybę patiekalų. Grikiai taip pat yra skanūs, kai jie tiesiog paruošiami ir patiekiami su cukrumi ar druska. Verdant grikius yra tam tikrų subtilybių.
Valykime Savo Kūną Grikiais
Grikiai nuo seniausių laikų buvo gerai žinomi grūdai, kurių beveik stebuklingos gydomosios savybės yra plačiai paplitusios daugelio tautų liaudies medicinoje. Derlius, dar vadinamas juodaisiais kviečiais, yra labai tinkamas žmonėms, turintiems širdies, kraujagyslių, virškinimo ir net atminties problemų.
