2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Kvinoja vadinama javų karaliene. Jame yra vertingų amino rūgščių ir didelis baltymų kiekis. Kyonoa sėklos yra puikus ryžių, kuskuso ar bulguro pakaitalas.
Prieš verdant pupeles reikia supilti į kiaurasamtį su mažomis skylutėmis. Kai kurie mirko kvinoja 5 minutes šaltame vandenyje, kad pašalintų smulkius nešvarumus.
Jie kruopščiai nuplaunami, po to virimo technologija yra tokia pati kaip ryžių - du puodeliai vandens įpilami į vieną dubenį quinoa.
Galima pridėti druskos - 1 arbatinis šaukštelis už 1 puodelį. Turėkite omenyje, kad virti grūdai padidina jo tūrį keturis kartus. Kvinojos virimas trunka apie 15 minučių. Kvinoja daigai taip pat yra labai naudingi. Tačiau prieš vartodami, jie turėtų būti vandenyje apie 12 valandų.
Amarantas taip pat nenusileidžia quinoa pagal naudą organizmui. Manoma, kad tai buvo pagrindinis actekų maistas. Sėklose yra nepakeičiamos amino rūgšties lizino, kurio negalima sintetinti žmogaus organizme.
Jis turi antivirusinį poveikį. O amarante gausu baltymų ir nesočiųjų riebalų. Šiam grūdui reikia daugiau laiko virti.
Prieš gamindami, nuplaukite. Amarato ir vandens santykis puode turi būti nuo 1 iki 3. Verdame apie 30 minučių, nuėmus keptuvę nuo ugnies, dar paliekame dešimt minučių, kol ji išbrinks.
Sorgo augalas užsitarnavo „kupranugario augalų pasaulyje“reputaciją, nes yra labai atsparus sausrai. Tačiau Bulgarijoje ši kultūra nėra masiškai auginama.
Kai kuriose šalyse, pavyzdžiui, Kinijoje, sorgas yra pagrindinis kviečių pakaitalas duonos gamyboje. Toje pačioje šalyje iš pupelių gaminamas sorgo alus.
Prieš verdant sėklas reikia mirkyti apie 12 valandų - vieną dalį grūdų sumaišyti su trimis dalimis vandens. Verdame, kol suminkštės.
Rekomenduojamas:
Kaip Virti žirnius
Jei taip manote žirniai verdami ilgai, lengvai dega, tampa labai kieta arba, priešingai, tampa koše, todėl jūs tiesiog negalite tinkamai jos virti. Todėl svarbu pažinti keletą mažylių žirnių virimo gudrybės ! Kiek laiko verda žirniai?
Kaip Virti šviežius Kopūstus
Kiekvienas, kuris virtuvėje jaučiasi bent šiek tiek savo vandenyse, žino, kaip pasigaminti skanių kopūstų salotų su morkomis ar agurkais. Nieko nesudėtingo, jei tik pakankamai smulkiai supjaustote kopūstus ir tinkamai pagardinate. Puikios salotos, kurios ruošiamos visais metų laikais.
6 Patarimai: Kaip Tinkamai Paruošti Gardžią Kiną
Teoriškai kvinoja paruošimas yra palyginti lengva. Tačiau praktiškai tai gali būti daug sudėtingiau. Dozavimas, skalavimas ir indų naudojimas slepia pakankamai spąstų, kad sumažintų mūsų malonumą gaminant maistą. Todėl turime atlikti keletą žingsnių, kad galiausiai galėtume būti patenkinti savimi ir savo kvinojos skoniu.
Kaip Virti Burnočius
Senovėje actekai gerbė amarantą kaip antgamtinių galių turintį augalą. Kokie jie tiksliai yra šiandien, niekas nežino. Tai daugiausia susiję su konkistadorais, kurie amarantais užbaigė ne tik specialius ritualus, kuriuos actekai atliko, bet ir bandė nubrėžti ribą pačiai kultūrai.
Pusryčius Valgykite Kaip Karalių, Pietus - Kaip Princą, O Vakarienę - Kaip Vargšą
Nebereikia griežtų dietų ir ilgų draudžiamų maisto produktų sąrašų! . Kiekvienas, kuris nori sulieknėti, tačiau jam sunku nuolat apsiriboti įvairiais maisto produktais, dabar gali atsipalaiduoti. Pasirodo, kad paslaptis yra ne tik tai, ką valgome, bet ir tada, kai vartojame maistą, praneša „Popshuger“.
