2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
perlinės kruopos yra gautas iš miežių branduolio, kuris buvo kelis kartus nuluptas, ir jo pavadinimas kilęs iš jo panašumo į gėlavandenius perlus.
Miežių košė dabar jis nepelnytai pamirštas ir vis dėlto žinomas nuo senovės. Ilgą laiką jis buvo laikomas karališku maistu ir paprastiems žmonėms buvo neprieinamas. Ypatingai virtas piene, tai buvo mėgstamiausias caro Petro I skanėstas.
Naudingos miežių savybės
Miežių košė yra vertingas maistinių medžiagų, reikalingų organizmui normaliam funkcionavimui, šaltinis ir yra mineralų grūdų čempionas; kalcio, kalio, geležies, vario, mangano, cinko, nikelio, stroncio, kobalto, chromo, jodo, bromo ir fosforo.
Jame yra daug lizino - amino rūgšties, aktyviai dalyvaujančios kolageno sintezėje. Būtent tai palaiko odą elastinga ir sulėtina raukšlių susidarymą. Turtingas mineralų ir B grupės vitaminų, taip pat A, PP, E, miežių košė gali būti vadinamas sveikatos ir grožio eliksyru.
Reguliarus miežių manų kruopų vartojimas ne tik palaiko odos grožį, bet ir sumažina svorį. Perlinės kruopos yra nedidelis ir nekaloringas produktas, turintis daug skaidulų, būtinas normaliai žarnyno peristaltikai, taip pat baltymams.
Norėdami atsiverti ir suteikti savo skonį bei naudą, perlinės kruopos turi būti tinkamai iškeptos. Prieš verdant per naktį pamirkykite vandenyje - 1 puodelį manų kruopų užpilkite 1 litru vandens.
Ryte kelis kartus nuplaukite ir praskalaukite manų kruopas, trindami tarp delnų, ir užpilkite 2 litrus iš anksto pašildyto pieno iki 40 laipsnių. Įdėkite indą ant silpnos ugnies (be dangčio) ir užvirus pienui, indą įdėkite į vandens vonią, kurios dangtis jau uždarytas 3 valandoms. Smėlio spalvos ir magiškas kepto pieno skonis rodo jo pasirengimą.
Nebijokite ilgai virti, nes košės reikia tik pirmajame virimo etape, kol užvirs pienas, po kurio ji iš tikrųjų iškepa.
Tinkamai išvirtas perlinis manų kruopas tiesiogine to žodžio prasme tirpsta burnoje. Tai džiugina net tuos, kurie niekada nėra bandę miežių košės - paruoškite ją paskubomis!
Rekomenduojamas:
Valgykite Raudonas Daržoves Ir Vaisius Sveikatos Ir Grožio Labui
Pastaruoju metu vyrauja visuomenės nuomonė, kad beveik visi šiandien rinkoje esantys maisto produktai yra kenksmingi. Tačiau tai yra visiška nesąmonė, kai kalbama apie raudonus vaisius ir daržoves. Be to, kad pagrindiniai mitybos specialistai yra skanūs, jie rekomenduoja juos vartoti ištisus metus dėl daugybės jų naudos sveikatai.
Valgykite Papają Dėl Sveikatos Ir Grožio
Papaja yra vertingas vaisius, turintis daug naudos sveikatai. Sužinoję daugiau apie naudingas jo savybes, seną patarlę „vienas obuolys per dieną“lengvai pakeisite „… pusė papajos per dieną“. Papajoje yra: - Papainas (fermentas, randamas tik šiame vaisiuje) - Vitaminas A.
Lengviau Sulieknėsite, Jei Nevalgysite šiuo Paros Metu
Kiekviena šalis turi tradicijas, susijusias su valgiais dienos metu, ką dėti ir kada gaminti. Šiandieniniame kosmopolitiniame pasaulyje kiekvienas renkasi savo gyvenimo būdą ir mitybą, o daugelis žmonių laikosi įvairių dietologų patarimų ir jų parengtų režimų, o ne tradicijų.
Tai Vaisius, Su Kuriuo Sulieknėsite Ir Varginsite Daugelį Ligų
Ačiū rugiagėlės žymiai pagerinsite savo sveikatą ir išgydysite daugybę ligų. Tai yra pats vertingiausias ir nekaloringiausias rudens vaisius. Nors tai nėra populiariausias vaisius, turintis daug gerbėjų, mažus raudonus vaisius reikėtų valgyti reguliariai, nes:
Gerkite Kakavą Kasdien 3 Mėnesius Ir Jūs Atsinaujinsite
Stebuklingas jaunystės eliksyras, išlaikysiantis protą net ir senatvėje, yra kakavos gėrimas. Tik 3 mėnesiai reguliaraus vartojimo ir jūs atgaivinsite smegenis iki 20 metų, rodo naujas tyrimas. Dėl kakavos flavonoidų kiekio gėrimas gali atstatyti silpstančią atmintį, kurią sukelia amžius.
