2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Baltymų turintys maisto produktai yra:
1. kalakutienos krūtinė;
2 kiaušiniai;
3. Avižiniai dribsniai;
4. Varškė;
5. Lašiša;
6. Pienas;
7. Pastarnokai;
8. Žemės riešutų sviestas;
9. Baltymų batonėliai;
10. Tofu;
11. Jogurtas.
Maisto, kuriame gausu magnio, sąrašas:
1. Sezamo sėklos;
2. Mėta;
3. Arbūzo sėklos;
4. Pušies riešutai;
5. Migdolai;
6. Moliūgų sėklos;
7. Brazilinis riešutas;
8. Kakava;
9. Saulėgrąžų sėklos;
10. Krapai;
11. Bazilikas;
12. Brokoliai;
13. Okra;
14. Linų sėmenys;
15. Špinatai;
16. Laukiniai svogūnai.
Maistas, kuris sugeba padidinti mūsų medžiagų apykaitą:
1. Migdolai;
2. Obuoliai;
3. Smidrai;
4. Bobas;
5. Uogos;
6. Brokoliai;
7. Kopūstai;
8. Morkos;
9. Salierai;
10. Agurkai;
11. Karis;
12. Kiaušiniai;
13. Česnakai;
14. Greipfrutas;
15. Citrinos;
16. Kalkės;
17. Avižiniai dribsniai;
18. Apelsinai;
19. Žemės riešutų sviestas;
20. Aitriosios paprikos;
21. Špinatai;
22. Pomidorai;
23. Jogurtas;
24. Kakava;
25. Vanduo;
26. Gervuogės;
27. Saldžiosios bulvės;
28. Avokadas;
39. Soja;
30. Briuselio kopūstai;
31. Imbieras;
32. Alyvuogių aliejus;
33. Cinamonas;
Rekomenduojamas:
Ilgaamžiai žmonės Visame Pasaulyje Valgo šiuos Maisto Produktus
Yra tam tikri Žemės regionai, kuriuose žmonės gyvena daug ilgiau nei kiti gyventojai. Įdomu tai, kad vienas iš šių vietovių skiriamųjų bruožų yra gyventojų mityba. Štai jis ką valgo ilgaamžiai žmonės visame pasaulyje. Saldžiosios bulvės Saldžiosios bulvės sudaro 70 procentų pagrindinės Okinavos žmonių dietos, kur vidutinė gyvenimo trukmė yra apie 90 metų.
Valgykite šiuos Maisto Produktus Nuo Išsipūtusio Skrandžio
Melionas - šioje apelsinų palaimoje gausu kalio, kuris padeda nuo patinimų. Jame yra mažai kalorijų ir daug vandens, o tai yra būtina sąlyga norint suvalgyti daugiau melionų. Viso grūdo duona Kitas maisto produktas, naudingas nuo vidurių pūtimo, yra rupi duona.
Valgykite šiuos Maisto Produktus Norėdami Susapnuoti Sapnus
Yra būdas užtikrinti gerus sapnus ir ramų bei produktyvų poilsį, nepabundant ir nesisukus lovoje, kankinamiems košmarų. Tuo pat metu mums nereikia pasinaudoti šiuolaikinės medicinos pasiekimais. Taip, yra keletas maisto produktų rūšių, kurie suteiks mums gerų sapnų ir sveiko miego.
Pamirškite Pavasario Nuovargį Naudodami šiuos 5 Maisto Produktus
Atėjus pavasariui, daugelis žmonių, ypač tų, kuriuos paveikė oro sąlygos, kovoja su tokiomis problemomis kaip lėtinis nuovargis, jų miego poreikis padidėja, ir paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas - jie kenčia nuo koncentracijos ir energijos trūkumo.
Valgykite šiuos 15 Maisto Produktų, Pilnų Magnio, Nuo širdies Ligų
Jūsų kūne yra daugiau nei 3 751 magnio surišimo vieta - tiek daug, nes jūsų organizmui to reikia magnis atlikti daugiau nei 300 biocheminių funkcijų, įskaitant ląstelių sveikatą ir regeneraciją. Pakankamas magnio kiekis jūsų kūne taip pat gali padėti kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje, pagerinti nervų funkciją ir energijos apykaitą, sureguliuoti kraujospūdį, gaminti daugiau antioksidantų ir kontroliuoti baltymų sintezę.
