2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Yra tam tikri Žemės regionai, kuriuose žmonės gyvena daug ilgiau nei kiti gyventojai. Įdomu tai, kad vienas iš šių vietovių skiriamųjų bruožų yra gyventojų mityba. Štai jis ką valgo ilgaamžiai žmonės visame pasaulyje.
Saldžiosios bulvės
Saldžiosios bulvės sudaro 70 procentų pagrindinės Okinavos žmonių dietos, kur vidutinė gyvenimo trukmė yra apie 90 metų. Jie yra puikus karotenoidų, kalio ir B grupės vitaminų šaltinis ir yra daug maistingesnis nei paprastos bulvės. Šios gyvenvietės gyventojai taip pat valgo ryžius, tačiau jų yra daug mažiau nei saldžiųjų bulvių.
Riešutai
Loma Linda, JAV, yra viena iš vietų, kur susikaupia ilgaamžiai žmonės. Vietiniams gyventojams būdinga laikytis vegetariškos dietos. Jų augalinį maistą sudaro tik riešutai. Be to, kad riešutai yra daug baltymų, jie taip pat yra puikus augalinių riebalų ir kitų maistinių medžiagų šaltinis, o kiekviena riešutų veislė turi savo unikalią mineralų ir vitaminų formulę. Vos dvi saujelės bet kokių riešutų per dieną padės jums gyventi ilgiau ir sveikiau.
Alyvuogių aliejus
Ne paslaptis, kad alyvuogių aliejus yra pagrindinis Viduržemio jūros regiono virtuvės patiekalas, tačiau taip pat reikia pažymėti, kad tradiciniuose itališkuose ir graikiškuose Sardinijos ir Ikarijos (ilgalaikių ir seksualių sportininkų saloje) receptuose kepimo aliejus naudojamas retai. Vietoj to, alyvuogių aliejus tradiciškai derinamas salotose ir valgomas su duona. Vidutinė gyvenimo trukmė Ikarijoje, kur pagrindinis ingredientas yra alyvuogių aliejus, viršija 90 metų. Štai kodėl jis laikomas vienu iš maisto produktai ilgaamžiškumui.
Avinas ir miežiai
Kiti pagrindiniai ilgaamžiškumo maisto vegetarams pateikė Loma Linda. Yra žinoma, kad šiuose paprastuose, bet veiksminguose maisto produktuose yra daug būtinų skaidulų, kurios užtikrina optimalų virškinimą ir skatina sveiką žarnyno mikrobiomą.
raudonas vynas
Alkoholis turi neigiamą pusę ir tai nėra paslaptis. Tačiau raudonojo vyno naudojimo raktas yra saikas. Vakare taurė gėrimo nepakenks. Iš tikrųjų raudonojo vyno yra pagyvenusių žmonių mityba iš viso pasaulio, vėl sakydami, kad žino savo matą ir nepersistengia.
Rekomenduojamas:
Ką Jie Valgo Visame Pasaulyje Per Kalėdas?
Kalėdos yra viena ryškiausių švenčių beveik visame pasaulyje. Žinoma, šią dieną skirtingos šalys turi savo tradicinę virtuvę. Bulgarijoje Kūčių vakarą stalas gaminamas iš liesų patiekalų, o mėsa, kurią mes valgome kitą dieną - Kalėdos. Kai kuriose Vidurio ir Rytų Europos šalyse, tokiose kaip Rusija, Ukraina, Lenkija ir Lietuva, Kūčių vakarienė vadinama „šventuoju valgymu“.
Ką Jie Valgo Per Kalėdas Ir Naujuosius Metus Visame Pasaulyje
Japonijoje Naujųjų metų šventė nepraeina be šaltų užkandžių, kurie yra emocijų ir sėkmės simboliai. Virtos žuvys simbolizuoja ramybę, pupelės - sveikatą, ikrai - laimę namuose. Prancūzijoje kepta kalakutiena yra būtina ant Kalėdų ir Naujųjų metų stalo.
Kokius Produktus žmonės Kaupia Visame Pasaulyje?
2020 metų pradžia tikrai nėra teigiamų emocijų kupinas laikotarpis. Ne tik mums, bet ir žmonėms visame pasaulyje. Mes nuoširdžiai tikimės, kad skaitėte iš namų, nes izoliavote save, o ne todėl, kad bendravote ar esate užsikrėtę koronavirusu.
Kur Pasaulyje Jie Valgo Daugiausiai Riebaus Maisto?
Nors amerikiečiai ir meksikiečiai yra dvi labiausiai nutukusios pasaulio tautos, „Credit Suisse“tyrimas rodo, kad jie dažniausiai nevalgo riebaus maisto. Didžiausių riebalų mėgėjų reitingą pirmauja ispanai. Tyrime taip pat išvardytos kitos 20 pasaulio tautų, kurios vartoja daugiausiai riebus maistas .
10 Nuostabių Faktų Apie Maisto Vartojimą Visame Pasaulyje
Kuri šalis valgo nuodingus grybus, kuri šalis geria daugiausiai kavos, o kur arbūzas buvo parduotas už 6 100 USD? Atsakymai gali jus nustebinti. Nuo mirtinų patiekalų iki itin brangių vaisių - čia jie yra 10 nuostabių faktų apie maisto vartojimą visame pasaulyje .
