2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Jūsų kūne yra daugiau nei 3 751 magnio surišimo vieta - tiek daug, nes jūsų organizmui to reikia magnis atlikti daugiau nei 300 biocheminių funkcijų, įskaitant ląstelių sveikatą ir regeneraciją. Pakankamas magnio kiekis jūsų kūne taip pat gali padėti kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje, pagerinti nervų funkciją ir energijos apykaitą, sureguliuoti kraujospūdį, gaminti daugiau antioksidantų ir kontroliuoti baltymų sintezę.
Jūs tikriausiai to nežinojote magnis yra tokia svarbi jūsų dietai, tiesa?
O kai organizme nepakanka magnio, gresia fibromialgija, osteoporozė, migreniniai galvos skausmai, hormonų disbalansas, širdies priepuoliai, lėtinis nuovargis, depresija ir nerimas, II tipo cukrinis diabetas ir daugelis kitų sveikatos problemų.
Norėdami apsisaugoti nuo šių problemų, tereikia žinoti, kurie maisto produktai yra turtingiausi magnio, ir valgyti jų daugiau! Taigi, be ilgesnio svarstymo, perskaitykite čia, kas jie yra.
Magnis Tikriausiai tai nėra jūsų maistinių medžiagų sąrašo numeris vienas, tačiau, kaip pamatysite, taip ir turėtų būti. Kitą kartą, kai būsite alkanas, pagalvokite apie magnio galią ir kodėl jo reikia jūsų kūnui, tada palieskite vieną iš 15 magnio turinčių maisto produktų, kuriuos galite pamatyti mūsų galerijoje. Tavo kūnas tau padėkos.
Rekomenduojamas:
Valgykite šiuos Maisto Produktus Nuo Išsipūtusio Skrandžio
Melionas - šioje apelsinų palaimoje gausu kalio, kuris padeda nuo patinimų. Jame yra mažai kalorijų ir daug vandens, o tai yra būtina sąlyga norint suvalgyti daugiau melionų. Viso grūdo duona Kitas maisto produktas, naudingas nuo vidurių pūtimo, yra rupi duona.
Padidinkite Medžiagų Apykaitą Naudodami šiuos Baltymų Ir Magnio Turinčius Maisto Produktus
Baltymų turintys maisto produktai yra: 1. kalakutienos krūtinė; 2 kiaušiniai; 3. Avižiniai dribsniai; 4. Varškė; 5. Lašiša; 6. Pienas; 7. Pastarnokai; 8. Žemės riešutų sviestas; 9. Baltymų batonėliai; 10. Tofu; 11. Jogurtas.
Valgykite šiuos Maisto Produktus Ir Papildus Nuo Blogo Oro, Kuris Mus Nuodija
Kartu su imobilizavimu purvinas oras yra laikoma viena iš naujųjų laikų rykščių. Tyrėjų teigimu, prastos kokybės oras yra daugelio šiuolaikinių ligų priežastis ir yra viena iš pagrindinių priešlaikinės mirties priežasčių Europoje. Tačiau Pasaulio sveikatos organizacijos duomenys rodo, kad beveik 90 procentų žmonių ir toliau gyvena vietovėse, kur oras yra užterštas.
Valgykite šiuos Maisto Produktus Nuo Rudens Alergijos
Prasidėjus rudeniui, erzina rudens alergija. Gamta neabejotinai yra geriausias gydytojas ir suteikė mums puikių priemonių kovai su šiais mažais sezoniniais negalavimais. Štai naudingas efektyviausių rudens maisto produktų nuo alergijos sąrašas:
Valgykite Sūrį, Sviestą Ir Grietinėlę! Jie Apsaugo Mus Nuo širdies Ligų
Riebus maistas, pavyzdžiui sūrio, sviesto ir grietinėlės dažnai laikomi širdies ir kraujagyslių ligų kaltininkais. Tačiau pagal naują tyrimą, valgant daug sočiųjų riebalų turinčius maisto produktus, iš tikrųjų gali būti naudinga sveikatai.
