2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Goji uogos jau tūkstančius metų yra žinomos pasauliui dėl naudos sveikatai. Augalo gimtinė yra Kinija ir dėl vertingų jo vaisių savybių pamažu pradėjo plisti į JAV ir kitas šalis.
Manoma, kad goji uogų vartojimas yra saugus vaikams, nebent jie turi alergiją pačiam vaisiui arba vartoja vaistus, kurie gali būti kontraindikuotini.
Tokie yra kraują skystinantys preparatai, vadinamieji antikoaguliantai. Sumaišius su goji uogomis, jų poveikis sustiprėja, todėl padidėja kraujavimo rizika.
Taip pat reikia būti atsargiems, jei vaikas serga diabetu, ypač 1 tipo. Goji uoga gali sutrikdyti cukraus kiekį kraujyje ir sukelti neigiamą poveikį vaikų sveikatai.
Dėl šios priežasties, norint įvertinti riziką ir užkirsti kelią šalutiniam goji uogų poveikiui, būtina kreiptis į specialistą.
Šio stebuklingo augalo vaisiai suteikia didelį impulsą vaiko imuninei sistemai. Jie ypač tinka, jei dažnai serga, taip pat kaip prevencija nuo daugybės ligų. Juose nėra riebalų ir neveikia cholesterolio kiekis.
Jų vartojimas taip pat teigiamai veikia regėjimą, taip pat kraujotaką. Šie privalumai pagerina vaiko fizinio aktyvumo efektyvumą.
Goji uogose yra itin daug antioksidantų - ypač polifenolių ir karotenoidų. Pirmoji grupė žymiai pagerina širdies ir kraujagyslių sistemos funkcionavimą ir užkerta kelią įvairių ligų, įskaitant piktybines, vystymuisi.
Karotenoidų dėka išlaikomas geras regėjimas, odos sveikata ir kvėpavimo sistemos būklė. Vaisiai daro didelę įtaką šlapimo ir šlapimo sistemos veiklai.
Be begalės goji uogų naudos, turime pažymėti, kad jos skonis yra labai malonus. Jis saldus ir šiek tiek aitrus. Iš jo gaminami gėrimai, išskiriant natūralius ar dirbtinius saldiklius.
Rekomenduojamas:
Kodėl Ir Kada Vartoti Acai Uogas
Ši maža, tamsiai violetinė vynuogė, žinoma kaip acai uoga, neseniai dėl akivaizdžių priežasčių sukosi sveikatos priežiūros pramonėje. Acai uogose gausu svarbių vitaminų, antioksidantų, riebalų rūgščių ir kitų natūralių elementų, kurie yra labai naudingi organizmui.
Dešimt Priežasčių, Kodėl Reikia Vartoti Goji Uogas
Goji uogos, supermaistas, kuris vis labiau populiarėja mūsų šalyje, turi būti jūsų meniu. Jo priėmimas teikia daug naudos. Jie yra čia: Geresnis virškinimas. Vaisiai skatina virškinimo bakterijų ir probiotikų gamybą virškinimo trakte. Kartu su natūraliu pluoštu ir polisacharidais jis stimuliuoja virškinimą ir gerina bendrą skrandžio būklę.
Kaip Laikyti Mėlynes Ir Kitas Uogas
Mėlynės yra skanūs vasaros vaisiai, kurie geriausiai naudojami žaliavoje, dedami į jogurtą ar salotas, taip pat vaisių įdarai. Deja, jei mėlynės nebus tinkamai laikomos, jos greitai išbrinks, taps minkštos ar net atsiras pelėsis. Kaip tinkamai laikyti mėlynes šaldytuve ir šaldiklyje?
Vaikai Turėtų Valgyti Penkis Kartus Per Dieną
Pirmos ir antros klasės vaikai turėtų valgyti penkis kartus per dieną, sako belgų mitybos specialistai. Vaikai šiuo laikotarpiu patiria didžiulį informacijos kiekį, kurį jie gauna mokykloje, ir jiems reikia energijos, kad galėtų žaisti ir plaukioti su savo bendraamžiais.
Trys Priežastys Valgyti Kaip Mūsų Vaikai
Kiekvienas tėvas stengiasi maitinti savo vaiką sveiku ir geru maistu, pavyzdžiui, šviežiais vaisiais ir daržovėmis, neskaldytais grūdais ir pienu. Nors tėvai propaguoja sveiką vaikų mitybą, jie ne visada taiko savo patiekalus. Tiesą sakant, vienas neseniai atliktas tyrimas rodo, kad vaikai turi daugiau mitybos įpročių nei suaugusieji.
