2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Ši maža, tamsiai violetinė vynuogė, žinoma kaip acai uoga, neseniai dėl akivaizdžių priežasčių sukosi sveikatos priežiūros pramonėje.
Acai uogose gausu svarbių vitaminų, antioksidantų, riebalų rūgščių ir kitų natūralių elementų, kurie yra labai naudingi organizmui. Žinoma, kad vaisiai palengvina daugelį negalavimų. Gydytojai netgi rekomenduoja jį vartoti kaip kasdienį priedą.
Svorio metimas yra pagrindinė sveikatos problema, su kuria susiduria milijonai žmonių. Svorio metimo programų užduotis yra vartoti maistą labiau subalansuota. Labai naudingas šios kategorijos maistas yra „Acai“, kuriame yra dešimt kartų daugiau antioksidantų nei kituose tos pačios grupės vaisiuose.
Be jame esančių antioksidantų, taip pat yra būtinų omega rūgščių, vitaminų, baltymų, kalcio ir daug skaidulų.
Keli vitaminai, esantys šiuose vaisiuose, yra vitaminas A, C, E, tiaminas, riboflavinas ir niacinas. Jie padeda pagerinti regėjimą, baltymų ir angliavandenių skaidymąsi, normalų virškinimo sistemos funkcionavimą ir senėjimą. Štai kodėl kai kuriose kosmetikos priemonėse naudojamas acai uogų aliejus.
Didelis skaidulų kiekis acai uogose padeda iš organizmo pašalinti toksinus. Tai naudinga tinkamai veikiant virškinimo sistemai. Acai yra žinoma kaip energijos šaltinis. Tai budina protą ir yra naudingas protinei veiklai.
Kadangi vaisiuose esantis vitaminas yra puikus maistas, vis daugiau žmonių jį vartoja kaip kasdienio meniu priedą.
Nors vaisius nesukelia jokio šalutinio poveikio ir nėra jokių įrodymų, rekomenduojama nėščioms moterims, maitinančioms motinoms ir žmonėms, turintiems tam tikrų medicininių komplikacijų, prieš juos vartojant pasitarti su gydytoju.
Kiek rekomenduojama suma gali būti paimta, neįrodyta. Jei vaisius vartojate kaip maistą, pavojaus nėra.
Acai uogos yra kai kurių sulčių, gėrimų, likerių, drebučių, ledų ir kitų maisto produktų sudedamoji dalis. Jis taip pat naudojamas kaip natūralūs maisto dažikliai.
Rekomenduojamas:
Dešimt Priežasčių, Kodėl Reikia Vartoti Goji Uogas
Goji uogos, supermaistas, kuris vis labiau populiarėja mūsų šalyje, turi būti jūsų meniu. Jo priėmimas teikia daug naudos. Jie yra čia: Geresnis virškinimas. Vaisiai skatina virškinimo bakterijų ir probiotikų gamybą virškinimo trakte. Kartu su natūraliu pluoštu ir polisacharidais jis stimuliuoja virškinimą ir gerina bendrą skrandžio būklę.
Kada Vartoti Soda, O Kada - Kepimo Miltelius?
Ruošdamas pyragus, pyragus, sausainius ir pyragus, kiekvienas save gerbiantis virėjas naudoja mieles. Joje yra mielių, dėl kurių tešla tampa minkšta ir išpūsta. Tačiau kai ateis laikas gaminti pyragus, visi griebiasi vieno iš dviejų cheminių rauginių medžiagų - soda arba kepimo miltelių.
Kada Citrinų Negalima Vartoti?
Žinoma, kad citrina yra naudingiausia iš visų citrusinių vaisių. Tai aprūpina organizmą labai reikalingu vitaminu C, kuris stiprina organizmą ir padeda kovoti su infekcijomis. Stiklinė vandens su citrina ryte gaivina, tonizuoja ir drėkina kūną ir yra nepakeičiamas gėrimas karštomis dienomis.
Kada Vartoti Ankštinius Augalus Ir Jų Vengti?
Subrendę ankštiniai augalai laikomi vienu naudingiausių maisto produktų žmonėms. Virtose pupelėse yra didelis kiekis baltymų, angliavandenių ir riebalų. Iš tikrųjų baltymai lęšiuose ir ypač sojoje yra panašūs į mėsos baltymus. Pavyzdžiui, sojoje yra 36,5 g% baltymų.
Kodėl Ir Kada Vartoti Papildus?
Ar papildai yra naudingi, ar ne - vis dar nėra atsakymo, kuris visiškai patvirtintų jų vartojimo naudą. Tai tikrai naudinga, tačiau lieka klausimas, ar reikalingi maisto papildai, ar mes taip pat gerai galėtume gauti visų reikalingų medžiagų per maistą ir gėrimus, kuriuos vartojame.
