2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Ar papildai yra naudingi, ar ne - vis dar nėra atsakymo, kuris visiškai patvirtintų jų vartojimo naudą.
Tai tikrai naudinga, tačiau lieka klausimas, ar reikalingi maisto papildai, ar mes taip pat gerai galėtume gauti visų reikalingų medžiagų per maistą ir gėrimus, kuriuos vartojame.
Tiesa ta, kad dauguma žmonių ieško lengvesnio būdo ir vartoja papildus, užuot valgę šviežius vaisius ir daržoves, žalius riešutus ar gamindami kokteilius.
Beveik neabejotina, kad su maistu - ypač vaisiais ir daržovėmis, kurie yra neapdoroti, visų maistinių medžiagų galime gauti net didesniais kiekiais, nei yra maisto papilduose.
Jei bandysime saikingai valgyti mėsą ir žuvį ir vengti riebios mėsos, nauda organizmui bus daug didesnė nei vieno ar kito maisto papildo. Natūralia forma viskas yra geriau, tai neginčijamas faktas.
Maisto papildas nėra atsitiktinis šių produktų pavadinimas. Pavadinimas rodo, kad tai yra maiste esančios medžiagos ir mes pasirenkame būdą, kaip jas pateksime į organizmą. Taip pat reikia nepamiršti, kad maisto papildai nėra visiškai absorbuojami organizme.
Jei turite alergiją ar netoleruojate tam tikro maisto ar maisto produktų grupių, maisto papildai jums yra naudingi, kad neatimtų organizmo naudingų medžiagų. Priešingu atveju viską, ko reikia kūnui, geriausia gauti per maistą.
Skirtingoms amžiaus grupėms reikia skirtingų medžiagų, kad organizme būtų pusiausvyra. Tai vėl galima pasiekti laikantis dietos.
Maisto papildai yra naudingi, kai jūs neturite kito pasirinkimo. Priešingu atveju, aš rekomenduoju natūralų naudingų organizmo elementų tiekimą maistu.
Rekomenduojamas:
Kodėl Ir Kada Vartoti Acai Uogas
Ši maža, tamsiai violetinė vynuogė, žinoma kaip acai uoga, neseniai dėl akivaizdžių priežasčių sukosi sveikatos priežiūros pramonėje. Acai uogose gausu svarbių vitaminų, antioksidantų, riebalų rūgščių ir kitų natūralių elementų, kurie yra labai naudingi organizmui.
Kada Vartoti Soda, O Kada - Kepimo Miltelius?
Ruošdamas pyragus, pyragus, sausainius ir pyragus, kiekvienas save gerbiantis virėjas naudoja mieles. Joje yra mielių, dėl kurių tešla tampa minkšta ir išpūsta. Tačiau kai ateis laikas gaminti pyragus, visi griebiasi vieno iš dviejų cheminių rauginių medžiagų - soda arba kepimo miltelių.
Kada Citrinų Negalima Vartoti?
Žinoma, kad citrina yra naudingiausia iš visų citrusinių vaisių. Tai aprūpina organizmą labai reikalingu vitaminu C, kuris stiprina organizmą ir padeda kovoti su infekcijomis. Stiklinė vandens su citrina ryte gaivina, tonizuoja ir drėkina kūną ir yra nepakeičiamas gėrimas karštomis dienomis.
Kada Vartoti Ankštinius Augalus Ir Jų Vengti?
Subrendę ankštiniai augalai laikomi vienu naudingiausių maisto produktų žmonėms. Virtose pupelėse yra didelis kiekis baltymų, angliavandenių ir riebalų. Iš tikrųjų baltymai lęšiuose ir ypač sojoje yra panašūs į mėsos baltymus. Pavyzdžiui, sojoje yra 36,5 g% baltymų.
Kada Draudžiama Vartoti Alkoholį?
Viskas saikingai yra naudinga, ar taip tvirtinama. Tačiau yra dalykų, kurie ne tik nėra labai naudingi, bet netgi kenksmingi, ypač kai kuriomis sąlygomis. Tai daugiausia apie alkoholį. Nereikia manyti, kad nieko neatsitiks iš vieno gurkšnio ar kad labai naudinga tik pusė stiklinės.
