2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Burokėliai yra ypač naudingi žmonių sveikatai. Jo vartojimas suteikia didelį mineralų ir vitaminų antplūdį. Dieta su raudonais burokėliais ne tik padeda numesti svorio, bet ir atstatys kūną po išsekimo, padės augti ir stiprinti plaukus. Laikydamiesi dietos su raudonaisiais burokėliais, be kita ko, oda taps švytinti, o jei dietos metu sportuosite, sėkmingai kovosite su celiulitu.
Pažiūrėkite, kas yra 100 g burokėlių apytikslėmis vertėmis: 87 g vandens, 1,7 g baltymų, 0,1 g riebalų, apie 1 g celiuliozės ir apie 9,5 g cukrų ir angliavandenių.
Raudonuose burokėliuose rasta didelė vitaminų gausa, dauguma jų - vitaminai B. Laikydamiesi tinkamos dietos, užtikrinsite maksimalias vitaminų B1, B2, B3, B6 ir vitamino PP dozes. Burokėliuose taip pat gausu vitamino C. Dėl gausaus antioksidantų ši daržovė puikiai tinka sveikai mitybai palaikyti.
Mes siūlome jums dietą, kuri apima raudonųjų burokėlių vartojimą du kartus per dieną.
Ryte nevalgius išgerkite stiklinę šviežiai spaustų raudonųjų burokėlių sulčių. Tai taip pat puikus būdas pradėti dieną. Antras suvartojimas yra vakare. Pabandykite iki 20.30 valgyti salotas iš kopūstų, raudonųjų burokėlių ir morkų. Smulkiai supjaustykite visus tris ingredientus. Salotoms naudokite alyvuogių aliejų.
Esant lėtiniam vidurių užkietėjimui, esant įvairiems virškinimo sistemos sutrikimams ir kepenų ligoms, ekspertai rekomenduoja valgyti tuščiu skrandžiu 100 arba 150 g virtų raudonųjų burokėlių.
Mediciniškai įrodyta, kad kai žmogus į racioną įtraukia burokėlius, tai sumažina navikų, tulžies, leukemijos ir vėžio riziką.
Jei kamuoja aukštas kraujospūdis, gerkite 100 g burokėlių sulčių, į kurias gerai įdėti šaukštą medaus. Maišykite kokteilį ir gerkite jį.
Rekomenduojamas:
Kovokime Su Vidurių Užkietėjimu Raudonaisiais Burokėliais
Vidurių užkietėjimas - sunki žmogaus būklė, kai nepakanka išmatų pasiskirstymo arba visiškai trūksta tuštinimosi. Paprastai tokią patologiją lydi didelis bendras paciento būklės pablogėjimas dėl maisto švaistymo sąstingio, pilvo pūtimo, skausmingo žarnyno išsiplėtimo ir nuolatinio sunkumo jausmo.
Rusų Virtuvės Skanėstai Su Raudonaisiais Burokėliais
Rusų virtuvėje raudonieji burokėliai yra itin populiarūs ir iš jų gaminamos įvairiausios sriubos, salotos ir užkandžiai. Ši mūsų šalyje ne taip plačiai paplitusi daržovė Rusijos virtuvėje buvo žinoma jau XI amžiuje, o masinis jos naudojimas kulinarijos tikslams buvo reikalingas maždaug XIV amžiuje kartu su ropėmis ir kopūstais.
Veiksminga Dieta Svorio Metimui Su Burokėliais
Galbūt jūs to nežinote, tačiau burokėliai yra puikus pasirinkimas metant svorį. Yra keli būdai, kaip jį naudoti, norint įgauti formą ir gerai jaustis odoje. Pirmasis mūsų pasiūlymas yra dieta, kurioje vartojami tik burokėliai, arba monodieta su burokėliais.
Skanios Idėjos Su Raudonaisiais Kopūstais
Nežinau, kodėl mūsų šalyje Raudonasis kopūstas nėra toks populiarus kaip įprasta. Tiesą sakant, tai yra daug naudingiau. Nesvarbu, ar jūs tai vadinsite raudoni arba purpuriniai kopūstai (ji keičia spalvą, palyginti su dirvožemio, kuriame auga, pH), vitamino C yra daug turtingesnė net už apelsinus, kurie šiuo atžvilgiu dažnai vadinami lyderiais.
Dieta Su Burokėliais
Burokėlių dieta yra monodieta - jos prasmė ta, kad tam tikrą laiką vartojamas tik vienas produktas. Tačiau tokių dietų reikėtų laikytis ne ilgiau kaip keturias ar penkias dienas. Dėl įvairių maistinių medžiagų organizmas gali būti silpnas ir pažeidžiamas ligų.
