2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Varškės dietos idėja yra ta, kad varškėje yra mažai kalorijų, tačiau joje gausu vertingų žmogaus organizmui baltymų. Varškė aprūpina organizmą maistinėmis medžiagomis.
Tai suteikia sotumo jausmą, kuris pašalina norą dietos metu vartoti kitus produktus. Varškė kūną įkrauna energija.
Pirmasis varškės dietos variantas pagrįstas aktyviu varškės vartojimu. Ji turėtų būti šviežia, geriausia, kad joje būtų mažai riebalų.
Vieną dieną valgykite tik varškę, kurią prireikus galima pasaldinti trupučiu medaus arba įdėti smulkintų džiovintų figų, abrikosų ar razinų.
Per dieną suvartokite apie vieną kilogramą varškės, kuri padalijama į porcijas po du šimtus gramų. Jie vartojami kas tris valandas per dieną.
Antroji varškės dietos versija reikalauja suvartoti keturis šimtus gramų varškės per dieną, padalytą į keturias dalis. Į juos dedama avižinių dribsnių, virtų verdančiu vandeniu, taip pat medaus, vaisių ir riešutų.
Kai nesilaikote dietos, į salotas būtinai įtraukite varškės.
Trečiajam varškės dietos variantui reikia suvartoti tris šimto dvidešimt gramų varškės porcijas, į kurias jūs pridėjote savo pasirinktus vaisius neribotais kiekiais.
Varškės dietos rekomenduojama laikytis ne ilgiau kaip tris dienas ir ne daugiau kaip du kartus per metus. Draudžiama paaugliams, nėščioms moterims ir maitinančioms motinoms.
Rekomenduojamas:
Deunovo Iškrovos Dieta (grūdų Dieta)
Petro Deunovo iškrovos dieta daugiausia naudojama organizmui valyti, tačiau taip pat padeda kovojant su svorio augimu. Jo trukmė yra kelios dienos, kai vartojami tik kviečiai, obuoliai, graikiniai riešutai, medus ir daug vandens. Peterio Deunovo grūdų dieta, kaip ji yra geriau žinoma, iš tikrųjų yra dešimties dienų dieta, kurios tikslas - išgryninti protą, dvasią ir kūną, padėti mums jaustis gyviems, energingiems, sveikiems ir tik iš mūsų išlieti.
Varškės Sūris - Sudėtis Ir Paskirtis
Kotedžas yra šviežio sūrio rūšis, turinti grūdėtą struktūrą. Jis yra minkštas ir subtilaus skonio, labai panašus į varškę. Jis gaminamas iš pasterizuoto karvės pieno. Varškė yra puikus baltymų šaltinis, nors ir turi labai mažai kalorijų.
Pasigaminkime Naminio Varškės
Namuose galite gaminti varškę, kuri bus daug skanesnė nei esanti parduotuvėje. Jei naudosite naminį patvirtinto gamintojo pieną, varškė bus tirštesnė ir riebesnė, o jei naudosite pasterizuotą - švelnesnė. Supilkite tris litrus šviežio pieno į didelį stiklainį ir uždenkite švariu audinio gabalėliu, kad pienas nebūtų veikiamas tiesioginės šviesos.
Nutukimui Būtinas Nudruskintas Varškės Sūris
Varškė yra vienas iš labiausiai rekomenduojamų produktų laikantis dietos. Jame yra daugybė pilnaverčių baltymų ir tuo pačiu metu jame yra palyginti mažai riebalų. Jis rekomenduojamas sergant širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis, žmonėms, kenčiantiems nuo nutukimo ar diabeto, sergant kepenų ligomis, nėščioms ir krūtimi maitinančioms moterims, žmonėms, turintiems inkstų problemų ir kt.
Naudingos Ir Maistinės Varškės Savybės
Varškė , gaunamas iš karvės pieno, yra labai vertingas produktas daugiausia dėl to, kad yra pigus, jame yra daug baltymų, pieno cukraus, fosforo, kalcio, geležies, magnio, vitaminų A, E, amino rūgščių, angliavandenių. Druskos yra nedaug ir tai yra nepakeičiamas visavertės ir sveikos mitybos komponentas, tikrai unikalus produktas.
