2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Kraujo krešuliai yra svarbūs jūsų kūnui. Kraujo trombocitai reaguoja į sužeidimą susiriedami ir sustabdydami kraujavimą. Kai kurie maisto produktai turi įtakos apie kūno galimybes susidaryti krešuliui.
Šie maisto produktai gali sutirštinti arba skystinti kraują. Prieš pradėdami naują dietą, ypač pasitarkite su gydytoju, ypač jei bandote kontroliuoti kraujavimo būklę.
Maistas su vitaminu E
Maistas, kuriame gausu vitamino E, praskies kraują ir apsunkins jo krešėjimą. Migdolai ir lazdyno riešutai yra du geri vitamino E. šaltiniai. Viename šaukšte kviečių gemalų aliejaus yra 100% dienos vitamino E. vertės. Kiti aliejai, kuriuose galite rasti vitaminų, yra kukurūzų, žemės riešutų, sezamų ir saulėgrąžų aliejus. Taip pat maistinę medžiagą galite vartoti kaip priedą.
Žolelės ir prieskoniai
Vitaminas E yra ne vienintelis, kuris gali skystinti kraują. Vaistažolės, prieskoniai ir papildai taip pat gali skatinti kraujavimą. Produktai, kuriuos barstote ant maisto, pvz., Česnakai, imbieras ir svogūnai, veikia taip kraujo skiedikliai. Žalioji arbata, jonažolė taip pat skystina kraują. Šių žolelių ir prieskonių reikia vartoti daug, kad pamatytumėte jų poveikį kraujo skiedimas, tačiau jų priėmimas papildoma forma gali sukelti reikšmingą poveikį.
Alkoholis ir kiti gėrimai
Kai kurie gėrimai atskies jūsų kraują, įskaitant spanguolių sultis, alkoholį, ramunėlių arbatą ir žaliąją arbatą. Spanguolių sultys padeda kraujo krešėjimo prevencijapadidindami salicilo rūgšties kiekį organizme.
Riebi žuvis
Žuvyse, tokiose kaip lašiša, skumbrė ir tunas, yra didelis kiekis omega-3 riebalų rūgščių. Omega-3 riebalų rūgštys gali sumažinti uždegimą organizme ir naudingos širdies sveikatai. Jų yra riebiose, šalto vandens žuvyse, tokiose kaip lašišos, skumbrės, sardinės ir plekšnės, ir jų galima vartoti žuvų taukų papildų pavidalu. Jų taip pat yra linų sėmenyse, moliūgų sėklose, sojos pupelėse, graikiniuose riešutuose, jūros dumbliuose, rapsų aliejuje ir aliejuose, pagamintuose iš linų sėmenų, sojų pupelių, moliūgų sėklose, portulake ir graikiniuose riešutuose. Merilendo universiteto medicinos centro duomenimis, omega-3 riebalų rūgštys užkirsti kelią kraujo krešėjimui ir gali padidinti kraujavimo riziką. Todėl jų vartojimą turėtų riboti tie, kurie taiko kraują.
Rekomenduojamas:
Maistas, Dėl Kurio Cukraus Kiekis Kraujyje šokteli
Padidėjęs cukraus kiekis kraujyje gali sukelti rimtų problemų, tokių kaip antsvoris, širdies problemos ir diabetas. Pastaroji yra viena iš dažniausių priežasčių, galinčių sukelti mirtiną rezultatą. Todėl reikėtų stebėti ir kontroliuoti cukraus kiekį.
Maistas, Dėl Kurio Susidaro Dujos
Dujos paprastai susidaro vartojant maistą. Kai kurie maisto produktai virškinimo metu žarnyne susidaro daugiau dujų. Ypač sunkiai virškinami maisto produktai sukelia daugiau dujų susidarymą žarnyne. Kai kuriais atvejais šios dujos sukelia pilvo skausmus.
Maistas, Dėl Kurio Dažniausiai Apsinuodijama Maistu
Jūs atspėjote, kad ledai, braškės, sūris ar pomidorai gali būti jūsų priežastis apsinuodijimas maistu . Šeimininkai turi būti labai atsargūs, kai apdoroja maistą, nes mes galime lengvai susidurti su iš pažiūros nekenksmingu maisto gaminimu.
Maistas Ir įpročiai, Dėl Kurių Sunku Numesti Svorį
Jūs tikriausiai manote, kad jei laikysitės veiksmingos dietos, greitai ir lengvai numesite svorį. Taip, hipotetiškai tokia galimybė yra, bet kas nutiktų pasibaigus aptariamai dietai? Kaip magnetas, svarai vėl greitai prilips prie jūsų figūros, nebent esate su tuo susipažinę maisto produktai ir įpročiai, dėl kurių sunku mesti svorį .
Maistas, Dėl Kurio Ilgai Jausitės Sotus
Bandant sulieknėti, natūralu, kad nusprendžiama sumažinti suvartojamo maisto kiekį, tačiau nuolatinis alkio jausmas yra viena iš priežasčių, kodėl galima greitai pasiduoti. Tačiau galite patenkinti alkį bet nevartojant daug kalorijų turinčio maisto.
