2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Rudadumbliai (Laminaria) - rudosios jūros daržovės, kurios mūsų šalyje vis labiau populiarėja. Jo galima įsigyti kaip maisto papildą, kuriame gausu jodo, kuris padeda sveikai skydliaukės veiklai.
Rudadumbliai yra vienas iš turtingiausių jodo šaltinių gamtoje. Jame taip pat yra kalcio karbonato, skaidulų, stearino rūgšties, dikalcio fosfato ir daugelio kitų svarbių elementų.
Dumblių dumbliai buvo paskelbti natūraliu supermaistu, turinčiu daug privalumų. Be 16 amino rūgščių ir 11 mikroelementų, juose taip pat yra 0 kalorijų. Tai kartu su dideliu kiekiu jodo daro juos puikiu maistu žmonėms, norintiems sulieknėti.
Jodas yra būtinas norint palaikyti sveiką medžiagų apykaitą. Jis randamas tik jūrų gyvybės formose. Kai kurie ekspertai mano, kad jodo poreikis atsirado milijonus metų, kai žmogaus gyvybė išsivystė iš jūros. Daugelis iš mūsų kenčia nuo jodo trūkumo. Bet prieš imantis jūros gėrybių jų gauti, gerai susipažinti su rizika.
Pirmoji rizika slypi kitaip naudingose mineralinėse medžiagose ir maistinėse medžiagose, esančiose dumblėse. Jei vartojama didelėmis dozėmis, tai gali sukelti sotumą ir sveikatos problemų, ypač žmonėms, sergantiems tam tikromis ligomis.
Dumblių dumbliuose yra daug jodo, nes jie greitai absorbuoja savo turinį iš jūros. Tačiau ekspertai sako, kad net jei jums trūksta jodo, mažai tikėtina, kad tokie papildai bus rekomenduojama priemonė. Šokinės jodo dozės gali sukelti daugybę sveikatos problemų, įskaitant hipertiroidizmą, Greivo ligą ir skydliaukės vėžį.
Be jodo, dumbliai absorbuoja visa kita. Pavyzdžiui, jei jie auginami užterštame vandenyje, jie absorbuoja toksiškus metalus, kurie gali sukelti rimtų sveikatos problemų. Numatoma rizika reikalauja, kad dumblių nevartotų nėščios moterys, maitinančios motinos, vaikai ir žmonės, turintys kepenų ar inkstų problemų.
Kaip ir daugelyje papildų, taip pat ir rudadumblių sudėtyje yra kitų dumblių neįvardintu pavadinimu. Kiekvienas gali skirtingai paveikti jūsų kūną. Prieš einant į jų priėmimą, gerai pasitarti su gydytoju.
Rekomenduojamas:
Gurmaniškas Jūros Dumblių Maistas Užvaldė Ispaniją
Iniciatyvūs jaunieji ispanai iš krizės išgelbėjo gurmanišką maistą iš specialių jūros dumblių. Alberto ir Sergio, baigę biologijos ir jūrų mokslus, reguliariai neria į Galisijos jūrą ieškodami kito laimikio. Jauni vyrai renka jūros dumblius iš dugno, juos apdoroja ir parduoda kaip puikų maistą.
Jūros Dumblių Duona Ir Alus Kovos Su Badu Pasaulyje
Norvegijos biocheminių tyrimų instituto tyrėjų grupė bando rasti efektyvius dumblių panaudojimo būdus šiuolaikinėje maisto pramonėje. Mokslininkai suvienijo jėgas su aludariais ir kepėjais, kad pradėtų keletą bandomųjų projektų, kurių metu baltymų ir vitaminų turtingi dumbliai bus naudojami maistui ir gėrimams gaminti.
8 Stebina Wakame Dumblių Nauda Sveikatai
Wakame yra dumblių rūšis, kuri šimtmečius auginta Japonijoje ir Korėjoje. Be unikalaus skonio ir tekstūros, puikiai papildančios sriubas ir salotas, „Wakame“taip pat yra mažai kalorijų ir daug maistinių medžiagų, kurios yra būtinos sveikatai.
Dėmesio! Tamsioji Ciberžolės Pusė
Ciberžolė jis visada buvo apibrėžtas kaip naudingas ir svarbus sveikos mitybos prieskonis. Išryškinus pastarųjų metų jo privalumus, jis tapo trečiu geriausiai parduodamu maisto papildu. Prieš tai yra tik linų sėmenys ir kokosų aliejus. Tačiau jis turi ir tamsiąją pusę.
Dėmesio! Tamsioji Chia Sėklų Pusė
Mes visi žinome, kad chia sėklos yra vienas populiariausių supermaisto ir kad jie yra gausus baltymų, skaidulų, natrio, fosforo, mangano, cinko, geležies, kalcio, vitamino A, vitamino B, vitamino C, vitamino E ir šaltinis. taip pat omega 3 riebalų rūgštys.
