2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Ciberžolė jis visada buvo apibrėžtas kaip naudingas ir svarbus sveikos mitybos prieskonis. Išryškinus pastarųjų metų jo privalumus, jis tapo trečiu geriausiai parduodamu maisto papildu. Prieš tai yra tik linų sėmenys ir kokosų aliejus. Tačiau jis turi ir tamsiąją pusę.
Ciberžolė naudojama daugiausia dėl egzotiškos giliai geltonos spalvos ir malonaus aromato, taip pat dėl visų jos teikiamų pranašumų vartotojams.
Tačiau, kaip ir visa kita gamtoje, prieskonio trūkumas dažniausiai yra perdozavimas. Viskas, ką galima perdaryti, gali būti pavojinga ar žalinga asmeniui. Todėl gerai žinoti situacijas, kuriose turėtumėte to išvengti.
Ekspertai teigia, kad sumaišius su juodaisiais pipirais, medžiagos kurkuminas poveikis prieskonyje padidėja 200%. Tai prilygsta 29 akiniams ciberžolėko yra daugiau nei per daug.
Ciberžolė nerekomenduojama vartoti nėščioms, maitinančioms krūtimi ir nėštumą planuojančioms moterims. Pasak ekspertų, jiems tai nėra saugu. Ciberžolė taip pat nerekomenduojama būsimiems tėčiams, nes ji mažina testosterono kiekį ir lėtina spermatozoidų judėjimą.
Diabetikai taip pat turėtų atkreipti ypatingą dėmesį į ciberžolės vartojimą. Jei vis tiek negalite išsiversti be jo, apribokite jo suvartojimą iki minimumo. Dėl jo ingredientų organizme sumažėja cukraus kiekis kraujyje, o tai galiausiai lemia mirtiną rezultatą.
Žmonės, linkę į inkstų akmenligę, turėtų pamiršti ciberžolę. Jame gausu oksalatų ir jo suvartojimas net ir minimaliais kiekiais padidina akmenų susidarymo riziką iki 70%.
Be to, esant tulžies akmenims, ciberžolė sukelia neįtikėtiną skausmo padidėjimą kartu su tulžies pūslės problemomis. Esant tokiai būklei, ciberžolė gali sukelti sunkias krizes.
Tačiau tuo pačiu metu kurkuminas neleidžia susidaryti tokiems dariniams tulžyje. Dėl viso to tinkama vartoti ciberžolę tulžies akmenims, tačiau mažais ir išmatuotais kiekiais, kad nesukeltų priešingo efekto.
Jei ruošiatės operuoti, gerai apie tai pamiršti ciberžolė likus bent 3 savaitėms iki intervencijos. Prieskonis lėtina kraujo krešėjimą ir gali atlikti lemiamą vaidmenį operacijos rezultate, net ir atlikus menkiausią operaciją.
Rekomenduojamas:
Tamsioji Avokado Pusė
Avokadai yra žinomi dėl savo pranašumų visame pasaulyje. Vaisiuose yra daug būtinų maistinių medžiagų, kurios naudojamos įvairioms odos ligoms ir sveikatos problemoms gydyti. Jame yra 25 natūralūs vitaminai ir mineralai. Jame taip pat gausu skaidulų, baltymų ir naudingų fitocheminių medžiagų.
Tamsioji Supermaisto Spirulinos Pusė
Priskiriama supermaistui, spirulina iš tikrųjų yra mėlynai žalia dumblis. Jis yra plačiai žinomas dėl didelio maistinių medžiagų kiekio. Įrodyta, kad spirulina, pakrauta su 10 nepakeičiamų ir 8 nepakeičiamomis amino rūgštimis, geležimi ir vitaminu B12, padidina gyvybingumą ir sustiprina imuninę sistemą.
Tamsioji Vegetarizmo Pusė
Amerikos dietologų asociacijos leidinyje paskelbtas tyrimas parodė, kad dvigubai daugiau paauglių ir beveik dvigubai daugiau vegetarų yra nesveiki metodai, reguliuojantys savo svorį, nei tie, kurie niekada nebuvo vegetarai. Tai apima dietinių tablečių, vidurių laisvinamųjų ir diuretikų vartojimą ir vėmimo sukėlimą svorio kontrolei.
Tamsioji Kmynų Pusė: Pažiūrėkite, Kokią žalą Ji Sukelia
Neįmanoma įsivaizduoti Indijos virtuvės be kmynų! Indijos šefai naudoja kmynus, kad suteiktų savitą skonį savo receptams. Azijoje, iš kur šios sėklos iš tikrųjų yra, jos yra žinomos kaip jira, cummel, kala eyera, shahi eyera, delvi sėklos, haravi ir opium karvi ir yra labai populiarios sriubose, užkandžiuose, makaronuose ir net arbatose.
Dėmesio! Tamsioji Chia Sėklų Pusė
Mes visi žinome, kad chia sėklos yra vienas populiariausių supermaisto ir kad jie yra gausus baltymų, skaidulų, natrio, fosforo, mangano, cinko, geležies, kalcio, vitamino A, vitamino B, vitamino C, vitamino E ir šaltinis. taip pat omega 3 riebalų rūgštys.
