2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Priskiriama supermaistui, spirulina iš tikrųjų yra mėlynai žalia dumblis. Jis yra plačiai žinomas dėl didelio maistinių medžiagų kiekio. Įrodyta, kad spirulina, pakrauta su 10 nepakeičiamų ir 8 nepakeičiamomis amino rūgštimis, geležimi ir vitaminu B12, padidina gyvybingumą ir sustiprina imuninę sistemą.
Jau nekalbant apie tai, kad tai padeda pagerinti virškinimo sistemos funkcijas. Spirulinoje esančios maistinės medžiagos yra lengvai skaidomos, absorbuojamos ir absorbuojamos organizme. Žmonės spiruliną vartoja per burną miltelių, dribsnių ar tablečių pavidalu.
Spirulinos milteliai ir dribsniai paprastai vartojami sumaišyti su vaisių sultimis ir glazūra. Bet kaip ir visa kita, šis supermaistas taip pat turi savo trūkumų. Fenilketonurija yra genetiškai įgyta liga, kai pacientas negali metabolizuoti amino rūgšties, vadinamos fenilalaninu, dėl fermento, vadinamo fenilalanino hidroksilaze, trūkumo.
Tai autosominė recesyvinė būklė, kuriai reikalingas defektas tiek iš motinos, tiek iš tėvo. Pacientui pasireiškia tokie simptomai kaip vystymosi vėlavimas, traukuliai, hiperaktyvumas ir analizės sutrikimas. Svarbu žinoti, kad spirulina yra turtingas fenilalanino šaltinis. Spirulinos vartojimas sustiprina fenilketonurijos simptomus.
Spirulina sustiprėja, pasireiškus autoimuninių ligų simptomams. Autoimuninei ligai būdinga tai, kad imuninė sistema atakuoja sveikus audinius, kurie paprastai būna organizme. Reaktyvusis artritas, vitiligo, 2 tipo cukrinis diabetas, išsėtinė sklerozė, psoriazė ir piktybinė anemija yra keletas autoimuninių ligų pavyzdžių.
Vartojama žmogaus, sergančio bet kuria iš šių autoimuninių ligų, spirulina veikia kaip dirgiklis. Tai stiprina imuninės sistemos veiklą, o tai sustiprina ligos simptomus.
Spirulina padidina imuninės sistemos aktyvumą. Tai kelia vaistų sąveikos grėsmę, ypač su imunosupresantais. Spirulina ir imuninę sistemą slopinantys vaistai veikia nenuosekliai. Žmogus, vartojantis imunitetą slopinančius vaistus, neturėtų vartoti spirulinos arba sumažins vaisto poveikį, sukeldamas rimtų komplikacijų. Neribotoje aplinkoje gaminamos spirulinos veislės dažnai yra užterštos reikšmingais sunkiųjų metalų, tokių kaip gyvsidabris, kadmis, arsenas ir švinas, pėdsakais.
Ilgai vartojant spiruliną, gaunamą iš tokių neveiksnių šaltinių, pažeidžiama visceraliniai organai, tokie kaip inkstai ir kepenys. Palyginti su suaugusiais, vaikams yra didesnė mirtinų komplikacijų rizika dėl apsinuodijimo sunkiaisiais metalais dėl užterštos spirulinos.
Žmonės, kurių inkstų funkcija sutrikusi, negali išbraukti visų nereikalingų komponentų iš savo kraujotakos. Perteklinių maistinių medžiagų kaupimasis kraujyje sukelia galūnių patinimą. Šis galūnių patinimas yra žinomas kaip patinimas. Vartojant spiruliną, gali susidaryti virškinimo dujų perteklius, sukeliantis pilvo spazmus ir vidurių pūtimą.
Tie, kurie pirmą kartą išbando spiruliną, dažnai patiria pykinimą ir vėmimą. Spirulina gali būti užkrėsta toksinus gaminančiomis bakterijomis. Toksinai, patekę į žmogaus organizmą, gali sukelti šoką, vadinamą septiniu šoku. Reumatoidiniu artritu, hipertenzija ir išsėtine mieloma sergantys pacientai yra labai jautrūs šiai būklei.
Spirulina, surinkta iš laukinių šaltinių, tokių kaip ežerai ir jūra, dažnai yra toksiška. Šios veislės vartojant organizme gamina toksinus, o tai galiausiai užkerta kelią motorinių neuronų ligoms. Simptomai yra raumenų spazmai, sumišusi kalba ir greitas svorio kritimas dėl raumenų degeneracijos. Laikui bėgant, MND progresuoja, tai palaipsniui sukelia žalą.
Šalutinis spirulinos poveikis nėštumui vis dar tiriamas. Tačiau kadangi vaikai ir kūdikiai yra labai jautrūs spirulinos teršalams, nėščioms moterims būtų prasminga nevartoti spirulinos.
Sveikos spirulinos suvartojimo raktas yra tai, kad negalima viršyti rekomenduojamos dozės. Žmogaus kūnas yra sudėtingų ir subtilių sistemų grupė, kurią galima nusivilti minimaliai kenksmingų medžiagų įsikišimu. Nepamirškite įsigyti spirulinos, kurioje nėra teršalų, kad išvengtumėte komplikacijų.
Rekomenduojamas:
Tamsioji Avokado Pusė
Avokadai yra žinomi dėl savo pranašumų visame pasaulyje. Vaisiuose yra daug būtinų maistinių medžiagų, kurios naudojamos įvairioms odos ligoms ir sveikatos problemoms gydyti. Jame yra 25 natūralūs vitaminai ir mineralai. Jame taip pat gausu skaidulų, baltymų ir naudingų fitocheminių medžiagų.
Tamsioji Vegetarizmo Pusė
Amerikos dietologų asociacijos leidinyje paskelbtas tyrimas parodė, kad dvigubai daugiau paauglių ir beveik dvigubai daugiau vegetarų yra nesveiki metodai, reguliuojantys savo svorį, nei tie, kurie niekada nebuvo vegetarai. Tai apima dietinių tablečių, vidurių laisvinamųjų ir diuretikų vartojimą ir vėmimo sukėlimą svorio kontrolei.
Tamsioji Kmynų Pusė: Pažiūrėkite, Kokią žalą Ji Sukelia
Neįmanoma įsivaizduoti Indijos virtuvės be kmynų! Indijos šefai naudoja kmynus, kad suteiktų savitą skonį savo receptams. Azijoje, iš kur šios sėklos iš tikrųjų yra, jos yra žinomos kaip jira, cummel, kala eyera, shahi eyera, delvi sėklos, haravi ir opium karvi ir yra labai populiarios sriubose, užkandžiuose, makaronuose ir net arbatose.
Dėmesio! Tamsioji Ciberžolės Pusė
Ciberžolė jis visada buvo apibrėžtas kaip naudingas ir svarbus sveikos mitybos prieskonis. Išryškinus pastarųjų metų jo privalumus, jis tapo trečiu geriausiai parduodamu maisto papildu. Prieš tai yra tik linų sėmenys ir kokosų aliejus. Tačiau jis turi ir tamsiąją pusę.
Tamsioji Rūkytų Maisto Produktų Pusė
Rūkyta mėsa gali sukelti gana didelę priklausomybę, nes yra labai skani ir gali būti valgoma viena arba kaip įvairių patiekalų dalis. Rūkytą mėsą lengva derinti ir net jos specialiai negaminant, ji gali suteikti nepamirštamą kulinarinį malonumą net ir išrankiausiam gomuriui.