2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Jodas yra būtinas normaliam žmogaus organizmo funkcionavimui, ypač jo metabolizmo pusiausvyrai. Šis cheminis elementas yra natūrali cheminė medžiaga, svarbi palaikant kūno sveikatą, reikalinga nedideliais kiekiais.
Dėl šios priežasties didelės dozės gali būti pavojingos ir labai žalingos, ypač jaunesniems vaikams.
Leistina jodo paros norma yra apie 150 mikrogramų, o nėščioms ir maitinančioms moterims negalima viršyti 220–290 mikrogramų, nes joms reikia šiek tiek didesnių jodo dozių. Suaugusiesiems viršutinė riba yra 1100 mikrogramų.
Pagrindiniai jodo maisto šaltiniai yra joduota druska, karvės pienas, rudieji jūros dumbliai, jūros gėrybės ir žuvis, virti kiaušiniai, grybai, šparagai, česnakai, špinatai ir kt. Jodo kiekis, kurį žmogus suvartoja vartodamas šiuos produktus, retai gali sukelti jodo perdozavimas.
Jodo yra Cordarone (širdies vaistai), Lugolio tirpale, Kalio jodide, jodo tinktūroje, radioaktyvusis jodas naudojamas atliekant tam tikrus medicininius tyrimus, taip pat skydliaukės ligoms gydyti. Šis cheminis elementas taip pat yra daugelyje maisto produktų.
Asmuo gali liestis su didelėmis jodo tinktūrų koncentracijomis, pavyzdžiui, naudodamas jį kaip antiseptiką ar dezinfekavimo priemonę.
Prarijus gali būti padaryta rimta žala burnai, stemplei ir plaučiams, gali pasireikšti dusulys ir plaučių edema.
Akių sąlytis su bet kokio pavidalo cheminiu elementu jodu gali sukelti rimtus akių paviršiaus nudegimus.
Apsinuodijimas jodu sukelia daug nemalonių simptomų. Tai yra pilvo skausmas, kosulys, kliedesys (dėl šoko atsiranda žemas kraujospūdis ir kraujotakos nepakankamumas), viduriavimas, karščiavimas.
Žmonės taip pat jaučia metalinį skonį burnoje, skausmą burnoje ir gerklėje, trūksta šlapimo. Taip pat yra traukulių, šoko, dusulio, vėmimo, troškulio.
Labai svarbu nedelsiant kreiptis į gydytoją, jei kyla pavojus apsinuodyti jodu. Nors laukiama medikų komandos, aukai gali būti duodama pieno, kukurūzų krakmolo ar miltų, sumaišytų su vandeniu. Pieno reikia duoti kas 15 minučių. Vėmimo atvejais traukuliams nieko neduodama.
Kuo greičiau apsinuodijęs jodu asmuo gauna medicininę pagalbą, tuo didesnė tikimybė pasveikti.
Gydymas dažnai apima aktyvintos anglies davimą, kvėpavimo palaikymą tinkama įranga, skysčių ir pieno suteikimą. Vaistai taip pat reikalingi atsižvelgiant į simptomus, taip pat plaunant skrandį.
Rekomenduojamas:
Maistas, Kuriame Yra Jodo
Jodas yra cheminis elementas, būtinas skydliaukės hormonų, reguliuojančių augimą ir medžiagų apykaitą, gamybai. Jodas yra beveik kiekvieno gyvo augalo ir gyvūno komponentas. Standartinių jodo kiekio maiste matavimų nėra, nes jodo koncentracija visame pasaulyje skiriasi.
Jodo Trūkumas
Jodas yra mineralinių druskų grupės dalis ir, skirtingai nei vitaminai, riebalai ir baltymai, jis neturi maistinės vertės. Tačiau tuo pačiu metu žmogaus kūnas negalėjo egzistuoti be mineralinių druskų. Jų dėka stimuliuojama tulžies ir skrandžio sulčių sekrecija, padedama reguliuoti medžiagų apykaitos procesus, palaikoma teisinga rūgščių-šarmų būsena organizme ir kt.
Naudingiausi Jodo šaltiniai
Žinoma, kad jodas vaidina pagrindinį vaidmenį normaliai skydliaukės veiklai, ir kuo geriau jis funkcionuoja, tuo greitesnė medžiagų apykaita. Be to, jodas padeda Norint greičiau sudeginti kalorijas, paverčiant jas energija, o ne riebalais, stiprėja plaukų folikulai, taip padedant slinkti plaukams, sustiprinti imunitetą, sumažinti vėžio riziką ir gauti daug kitų privalumų.
Cinko Perdozavimas
Cinkas yra viena iš pagrindinių jūsų kūno maistinių medžiagų. Tačiau jums jo nereikia per daug. Cinkas lengvai gaunamas iš pagrindinių maisto produktų, multivitaminų ir mineralinių papildų, kuriuos mes vartojame. Vartodami cinko turinčius papildus, turėtumėte atkreipti dėmesį į suvartojamą kiekį, nes labai tikėtina, kad jis perdozuos.
Hipervitaminozė - Vitaminų Perdozavimas
Kad būtų sveikas žmogus ir jaustųsi gerai, kūnas turi gauti reikiamų mikro ir makro elementų. Kūnas negali sintetinti daugumos savo medžiagų. Daugelis tyrimų parodė, kad dauguma vitaminų yra nestabilios medžiagos. Termiškai apdorojant maistą, jie lengvai sunaikinami.
