2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Kad būtų sveikas žmogus ir jaustųsi gerai, kūnas turi gauti reikiamų mikro ir makro elementų. Kūnas negali sintetinti daugumos savo medžiagų.
Daugelis tyrimų parodė, kad dauguma vitaminų yra nestabilios medžiagos. Termiškai apdorojant maistą, jie lengvai sunaikinami.
Tyrimų duomenimis, vitaminai yra viena plačiausiai naudojamų savigydos priemonių. Nedidelė dalis žmonių prieš vartodami vitaminus kreipiasi į gydytoją. Specialisto nesugebėjimas kontroliuoti yra viena iš pagrindinių dažno perdozavimo ar per ilgo vartojimo priežasčių.
Dar neseniai buvo manoma, kad vitaminai yra visiškai nekenksmingi ir saugūs gydymui. Pastaraisiais metais buvo užregistruota daugybė žalingo vitaminų poveikio atvejų. Vartojant dozes, viršijančias normą, yra hipervitaminozės pavojus.
Hipervitaminozė su vitaminu A. - gali pasireikšti vieną kartą vartojant labai dideles šio vitamino dozes arba ilgai vartojant įprastas dozes. Vienkartinio perdozavimo simptomai yra karščiavimas, apetito praradimas, greitas svorio kritimas, kraujavimas ant odos ir gleivinės. Sergant lėtine hipervitaminoze, simptomai yra stiprus galvos skausmas, padidėję kepenų, kaulų ir sąnarių skausmai, sausa ir pleiskanojanti oda.
Hipervitaminozė su vitaminu B. - būdingos sunkios alerginės reakcijos. Retais atvejais gali ištikti stiprus šokas. Ilgai vartojant didesnį B grupės vitaminų kiekį, atsiranda psichikos sutrikimų, kepenų pažeidimų, nervinės nemigos, širdies problemų.
Hipervitaminozė su vitaminu C. - gali sukelti rimtų sveikatos problemų. Susidaro medžiagų apykaitos sutrikimai, anemija, kepenų pažeidimai, problemos nėštumo metu.
Hipervitaminozė su vitaminu D - dažniausiai pastebimas vaikams. Perdozavus sistemingai, tai sukelia nuolatinį apetito praradimą, vėmimą ir virškinimo sutrikimus.
Multivitaminai yra vitaminų kompleksas, skirtas žmonėms, kurie gyvena dinamišką gyvenimo būdą. Jie turėtų būti vartojami cikliškai, pertraukiant 10–15 dienų dozes.
Rekomenduojamas:
Jodo Perdozavimas
Jodas yra būtinas normaliam žmogaus organizmo funkcionavimui, ypač jo metabolizmo pusiausvyrai. Šis cheminis elementas yra natūrali cheminė medžiaga, svarbi palaikant kūno sveikatą, reikalinga nedideliais kiekiais. Dėl šios priežasties didelės dozės gali būti pavojingos ir labai žalingos, ypač jaunesniems vaikams.
Cinko Perdozavimas
Cinkas yra viena iš pagrindinių jūsų kūno maistinių medžiagų. Tačiau jums jo nereikia per daug. Cinkas lengvai gaunamas iš pagrindinių maisto produktų, multivitaminų ir mineralinių papildų, kuriuos mes vartojame. Vartodami cinko turinčius papildus, turėtumėte atkreipti dėmesį į suvartojamą kiekį, nes labai tikėtina, kad jis perdozuos.
