2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Kraujo krešėjimas, dar vadinamas koaguliacija, yra svarbus žmogaus kūno procesas, apsaugantis mūsų kūną nuo kraujo netekimo tam tikrose situacijose. Kraujas turėtų krešėti tam tikrą laiką - 8-10 minučių, o bet koks nukrypimas nuo šių indikacijų laikomas patologiniu. Kai kurių ligų atvejais kraujo krešėjimas vyksta daug lėčiau nei įprasta. Tokia yra vyrų hemofilija.
Nustatyta, kad kai kurios medžiagos yra labai svarbios kraujo krešėjimo procese, o pagrindinį vaidmenį vaidina vitaminas K. Todėl trūksta dietos koaguliacija gali būti sunki.
Čia yra maisto produktai, kuriuos jie gali gauti svarbus kraujo krešėjimui vitaminai K1 ir K2, taip pat kitos medžiagos, reikalingos kraujui tirštinti. Žiūrėkite šiose eilutėse maisto produktai, kurie skatina kraujo krešėjimą:
Erškėtuogės
Jie yra labai svarbūs palaikantis kraujo krešėjimo procesą, tačiau to turėtų vengti žmonės, turintys pagreitintą krešėjimą. Erškėtuogės padeda krešėti daugiausia dėl jose esančio junginio rugozino E.
Grikiai
Tai pats efektyviausias grūdų produktas produktas, kuris padidina kraujo krešėjimą. Jis taip pat vadinamas grikiais ir gali būti vartojamas kaip košė, saldinta, su sūriu, sūrus variantas su alyvuogių aliejumi ir druska, pagardintas geltonu sūriu ir kaip priedas prie kitų patiekalų.
Smulkmenos
Jie taip pat žinomi kaip subproduktai. Tai apima plaučius, kepenis, širdį, pilvą, inkstus, smegenis. Jie yra vadinamųjų šaltiniai virškinami baltymai.
Žalios daržovės
Išvardinsime brokolius, kopūstus (įskaitant raugintus kopūstus), Briuselio kopūstus, žalias lapines daržoves - visas žalias salotas, špinatus, doką, šviežius svogūnus. Neseniai iš naujo atrastas portulakas taip pat yra tinkamas pasirinkimas patiekalui papildyti. Jie yra puikus vitamino K šaltinis.
Pupelės
Reguliariai valgyti prinokusias ir šparagines pupeles pagerina kraujo krešėjimo procesą. Ankštiniai augalai paprastai yra labai rekomenduojami, jei vėluojate krešėjimą. Taip pat į savo meniu galite įtraukti sojos.
Žiediniai kopūstai
Šioje gardžioje traškioje daržovėje taip pat yra didelis kiekis vitamino K. Naudinga vartoti tiek salotose, tiek lengvai blanširuotose, tiek konservuotose - tipiškuose žiemos marinuotuose agurkuose. Paruošta, sriuba, troškinta ar duona - taip pat gali būti įtraukta į meniu.
Kraujažolė
Žolelių kraujažolė yra gerai žinoma vaistažolėse dėl kraujo krešėjimo ir kraujo valymo savybių. Jis gali būti vartojamas kaip nuoviras arba paprastoji arbata. Tačiau suvartojimas turėtų būti kontroliuojamas, nes perdozavimas yra pavojingas.
Tuo tarpu reikia atsiminti, kad vitaminas K tirpsta riebaluose ir norint gerai absorbuotis organizme, šiuos maisto produktus reikia derinti su pakankamai riebalų. Jei nenorite valgyti per daug gyvūninių riebalų, galite sutelkti dėmesį į augalinį - alyvuogių aliejų, sezamų aliejų, kokosų aliejų ir dar daugiau.
Rekomenduojamas:
Maistas, Kuris Padeda Kovoti Su Uždegimu
Šių atsargų priešuždegiminiai maisto produktai atkurti ir sustiprinti savo kūną. Uždegimas gali sukelti chaosą organizme, paveikti visus organus - nuo odos iki širdies. Norėdami sustabdyti uždegiminių procesų vystymąsi, vartokite daugiau toliau nurodytų šviežių maisto produktų.
Maistas, Kuris Padeda Prieš Egzaminą
Jei ruošiatės laikyti egzaminą, turite pagalvoti, ką valgote ir ar jūsų meniu yra smegenų stimuliuojančių produktų. Jūsų maistas gali paveikti jūsų egzaminą. Yra produktų, kurie padeda geriau susikaupti, pagerina miegą ir sumažina nerimą.
Geriausias Maistas, Kuris Padeda Sergant Peršalimo Ligomis Ir Gripu
Imunitetas yra labai sudėtinga sistema, susidedanti iš daugelio komponentų. Tarp pirmųjų sumažėjusios imuninės apsaugos požymių yra silpnumas, greitas nuovargis, miego sutrikimai, dažnos kvėpavimo takų infekcijos, lėtinių ligų paūmėjimas, alerginės reakcijos.
Maistas, Kuris Padeda Skystinti Kraują
Tirštas kraujas reiškia, kad jo klampa padidėja. Klampą įtakoja daugybė veiksnių. Tai kraujagyslių pažeidimai, sutrikusi kepenų veikla. Kraujo skiedimas, t. sumažinti kraujo krešėjimą galima pakeitus mitybą. Svarbiausias faktorius kraują skystinanti terapija yra mityba.
Kuris Maistas Naudingas Skydliaukei, O Kuris Ne
Skydliaukės problemas sunku nustatyti. Simptomai paprastai yra svorio problemos, energijos trūkumas ir nevirškinimas. Nuolatinį nuovargio jausmą lydi patinimas. Norint gaminti hormonus ir tinkamai veikti, skydliaukei reikia jodo. Tačiau tai nėra vienintelis mikroelementas, kurio jai reikia.
