2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Mūsų seneliai yra apdovanoti ilgaamžiškumu ir sveikata dėl to, kaip jie valgė anksčiau. Labiausiai tikėtina, kad dauguma iš mūsų nebegalės gyventi iki senatvės dėl maisto, kurį dedame ant stalo negalvodami.
Bulgarų valgymo būdo pasikeitimas yra daugiau nei akivaizdus, tačiau, deja, tai nėra gera linkme. Mūsų kasdieniame meniu yra maisto produktų ir produktų, kurie yra labai kenksmingi sveikatai. Čia yra patys žalingiausi iš jų, kuriuos, deja, galima rasti beveik kiekviename namų stale:
Dešros
Dešros yra mažas pajamas gaunančių žmonių mėsa. Tiesa ta, kad juose nėra mėsos - jie gaminami iš gyvūninių atliekų - TMO (maltų organų ir riebalų), sojos, lašinių ir vandens. Šiai grupei taip pat gali priklausyti trumpalaikės dešros, kuriose yra visa krūva konservantų, dažiklių ir kvapiųjų medžiagų.
Majonezas
Turite atskirti naminį majonezą nuo parduotuvėje įsigyto majonezo, kurio vienintelis natūralus ingredientas yra saulėgrąžų aliejus. Be to, kupeshka majoneze yra konservantų, krakmolo ir dar daugiau.
Gazuoti gaivieji gėrimai
Garantuojamas reguliarus jų vartojimas atneš papildomų svarų, gastritą, kolitą ir krūva kitų problemų. Jei vis tiek negalite apsieiti be jų, rinkitės tuos, kurie pagaminti iš cukraus ar kukurūzų gliukozės sirupo, o ne su dirbtiniais saldikliais.
Traškučiai
Kitą kartą, kai nuspręsite nusipirkti vaikui traškučių pakelį, pagalvokite, ką tiksliai jam padovanosite - kalorijų bombą, kuri anksčiau ar vėliau turės įtakos jo sveikatai ir svoriui. Su traškučiais jūsų kūnas gauna nepaprastai daug kalorijų riebalų pavidalu, kuris tiesiogiai nusėda ant jūsų organų.
Šoninė (taukai)
Tiesa, anksčiau mūsų tėvai tai leido, tačiau jie darė daug daugiau fizinių pastangų mūsų atžvilgiu. Šiais laikais neišvengiamai padidės cholesterolio kiekis, užsikimšusios arterijos ir nutukimas. Taip pat turėtumėte atkreipti dėmesį į maisto produktus, kuriuose yra daug lašinių ir riebalų, kurie lieka paslėpti - dešros, pyragai, paštetai ir kt.
Margarinas
Margarinas yra hidrintas augalinis aliejus, dažikliai ir kvapiosios medžiagos, kurių ant jūsų stalo nėra.
Kruasanai ir kiti kepiniai
Jie yra pilni cukraus, hidrinto augalinio aliejaus ir visos krūvos stabilizatorių, dažiklių ir konservantų, trumpai tariant E.
Sąrašas kenksmingas maistas, kuris yra prie bulgarų stalo, galima papildyti baltuoju cukrumi, kuris daugelyje namų ūkių vartojamas dideliais kiekiais.
Prie jo pridėsime paštetą, kečupą, plačiai reklamuojamus greitus užkandžius, salotas, marinuotus agurkus ir kukurūzų lazdeles, taip pat greitus gėrimus ir rūkytą mėsą, žuvį ir dešras.
Rekomenduojamas:
Tradiciniai Bulgarų Patiekalai
Vienas iš tradicinių bulgarų patiekalų yra triušių medžioklė. Sudėtis: vienas triušis, 4 morkos, 2 svogūnai, 2 šaukštai miltų, pusė citrinos, pusė šaukštelio aliejaus, 1 šaukštas pomidorų pastos, 300 gramų grybų, 100 mililitrų raudonojo vyno, 100 mililitrų acto, 3 lauro lapai, druskos ir pipirų.
Dirbtinis Maistas - Ateities Maistas?
Pirmasis dirbtinis mėsainis buvo pristatytas ir suvalgytas parodoje Londone. Mėsos kukulys gaminamas iš dirbtinės mėsos, sudarytos iš laboratorijoje išaugintų kamieninių ląstelių. Projekto vadovas fiziologas Markas Postas teigė, kad norint sintetinei mėsai suteikti įprastą išvaizdą, ji buvo nuspalvinta maistiniais dažais.
Kenksmingiausias Maistas Prieš Miegą
Daugelis žmonių mėgsta valgyti atsikėlę naktį. Šis įprotis dažniausiai įgyjamas studentų metais, kai reikia mokytis vėlai, o smegenys turi valgyti. Jaunystėje medžiagų apykaita yra tokia gera, kad net naktiniai staleliai neturi įtakos figūrai.
Šimtamečių Valgiaraštyje Nėra Gyvūninių Baltymų
Hunai, izoliuota Himalajuose gyvenanti tauta, yra žinomi kaip žmonės, kurie neserga. Hunzos slėnio gyventojai taip pat garsėja legendiniu ilgaamžiškumu. Daugelis gyvena iki 110–125 metų. Jie yra stiprūs ir aktyvūs visą gyvenimą. Legenda byloja, kad Hunza vyrai po 100 metų tapo tėvais.
Šaldytas Maistas Yra Naudingesnis Nei Greitas Maistas
Kai po ranka neturime šviežių produktų ir nenorime eiti į turgų, dažniausiai turime dvi galimybes - arba užsisakyti maistą iš greito maisto tinklų, arba naudoti šaldiklyje užšaldytą maistą, o tai užtruks. Tikrai pagalvojęs apie abu variantus, tu iškart pasirinkai valgyti greitą maistą.
