2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Nesveika kavos nauda tampa vis populiaresnė. Tačiau aistringi jo gerbėjai dažnai susiduria su savo priklausomybe, kai nori jį atmesti.
Geriausias būdas atsisakyti įpročio yra pakeisti jį sveiku pakaitalu. Todėl gerai susipažinti su visomis kavos atsisakymo alternatyvomis, tai yra - jos pakaitalais.
Žalioji arbata - Jame yra pakankamai kofeino, kad priverstumėte atsibusti ryte ir suteikti jums postūmio ir energijos, reikalingos ateinančiai dienai.
Be to, kad užmiršti kavą, be jos neigiamų aspektų, žalioji arbata padės jums sudeginti nereikalingus kilogramus. Taip yra dėl didelio jame esančių antioksidantų kiekio.
Juoda arbata su pienu - juodojoje arbatoje taip pat yra daug kofeino. Sumaišytas su pienu, cinamonu, imbieru ir kardamonu, jis gamina populiarų indišką gėrimą, kuris beveik 100% artėja prie kavos.
Riešutas sukrečia - Riešutuose yra baltymų ir skaidulų, todėl jie yra labai naudingi organizmui. Ekspertai mano, kad riešutų kokteiliai yra daug naudingesni nei su pienu ir sviestu, padedantys normalizuoti cukraus kiekį kraujyje ir atnaujinti kraujotaką organizme. Tai padeda pažadinti ir sušvelninti tave.
metine arbata - Mėta yra žolė, kuri labai dirgina. Todėl ji 100% pakeičia kavą. Be to, jis ramina skrandį ir ilgą laiką veikia gaiviai.
Genėti kompotą - Kad ir kaip keistai tai skambėtų, močiutės slyvų kompotas taip pat gali pakeisti jūsų rytinę kavą. Tai padeda reguliuoti elektrolitų kiekį organizme, o tai lemia energijos padidėjimą.
Saldymedžio arbata - Saldymedžio arbata turi ne tik tokį patį poveikį kaip kava, bet ir yra artima skoniui. Tačiau iš tikrųjų šioje žolėje nėra kofeino. Arbata palaiko antinksčių funkciją, kuri kovoja su streso lygiu organizme. Saldymedis padidina energiją ir palaiko smegenų veiklą.
Linų sėmenys - Linų sėmenose gausu skaidulų. Jis sugeba aprūpinti kūną būtinu dienos energijos kiekiu. Kartu su jogurtu, sojos pienu, šaldytais vaisiais ir medumi tai gali būti geras jūsų pusryčių pakaitalas.
Saldžiavaisio vaisių milteliai - puodelis saldžiavaisio pupmedžio miltelių gali atstatyti prarastas jėgas. Rožkovas yra panašus į kakavos gaminį, kuriam paruošti vartoti reikia tik šiek tiek šilto vandens ir netrukus galėsite mėgautis maksimalia energija.
Citrinų vanduo - Pusės citrinos ir maždaug 10 g citrinos žievelės sultys laikomos nepaprastai gera energija. Be to, kad citrina yra turtinga vitaminu C, ji suteikia išskirtinį energijos kiekį, kuris juntamas visą dieną.
Rekomenduojamas:
Kaip Kava Veikia Diabetą?
Kava yra nepagrįstas žinomumas, kad jis kenkia sveikatai. Tačiau pastaruoju metu vis daugėja įrodymų, kad kavos gėrimas gali apsaugoti mus nuo tam tikrų kepenų vėžio rūšių ir net nuo depresijos. Taip pat yra įtikinamų tyrimų, kurie rodo, kad padidėjo kavos suvartojimas iš tikrųjų gali sumažinti 2 tipo diabeto išsivystymo riziką.
Kaip Maistas Veikia Hemoglobiną?
Pagrindinė hemoglobino funkcija yra deguonies perdavimas kraujyje į visas kūno ląsteles. Žemas jo kiekis sukelia anemiją. Geležis vaidina svarbų vaidmenį jos sintezėje. Šis elementas ne tik padeda kūnui kaupti deguonį, bet ir padeda išvengti infekcijų bei skatina ląstelių augimą.
Skanus Maistas Veikia Kaip Narkotikas
Persivalgymas delikatesais ir riebalais smegenyse sukelia tuos pačius sutrikimus kaip vartojant kokainą ar heroiną. Atsikratyti tokios priklausomybės yra labai sunku. Skanus ir kaloringas maistas smegenis veikia kaip narkotikas. Tokią išvadą padarė mokslininkai iš Scripps tyrimų instituto Floridoje.
Kuris Maistas Naudingas Skydliaukei, O Kuris Ne
Skydliaukės problemas sunku nustatyti. Simptomai paprastai yra svorio problemos, energijos trūkumas ir nevirškinimas. Nuolatinį nuovargio jausmą lydi patinimas. Norint gaminti hormonus ir tinkamai veikti, skydliaukei reikia jodo. Tačiau tai nėra vienintelis mikroelementas, kurio jai reikia.
Maistas, Kuris Blogai Veikia širdį
Širdies sveikata priklauso nuo daugelio veiksnių ir vienas iš jų yra maistas. Kad mūsų širdis būtų sveika, turime laikytis dietos. Yra keletas maisto produktų, kurie turėtų būti neįtraukti į meniu, neatsižvelgiant į jų skonį. Žala širdžiai iš jų yra didesnė už naudą.
