2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Kava yra vienas iš dažniausiai vartojamų gėrimų pasaulyje. Aktyvus jo veikimas daugiausia susijęs su dideliu kofeino kiekiu, kuris yra natūralus stimuliatorius. Tai stimuliuoja nervų sistemos veiklą, daro mus budresnius, labiau susitelkusius ir gyvybiškai svarbius.
Ši veikla taip pat gali turėti neigiamą poveikį. Kofeinas turi vazokonstrikcinį poveikį, dėl kurio gali padidėti kraujospūdis. Dėl to, kad kavoje kofeino yra didelė koncentracija, šis gėrimas dažnai siejamas su širdies ligomis ir aukštu kraujospūdžiu.
Skirtingai nuo daugelio kitų stimuliatorių, kofeinas turi silpną stimuliuojantį poveikį ir trumpą jūsų kūno gyvenimo trukmę. Įdomu tai, kad kofeinas turi save ribojantį poveikį - jis veikia inkstus taip, kad padidintų jo išsiskyrimą.
Kofeino vartojimas ne kartą įrodyta, kad jis nedidina padidėjusio kraujospūdžio, širdies ligų ar širdies priepuolio rizikos.
Didelio masto tyrimas, kuriame dalyvavo daugiau nei 85 000 moterų per 10 metų, parodė, kad reguliarus kavos vartojimas nesukėlė didesnės šių ligų rizikos net ir toms moterims, kurios per dieną išgerdavo daugiau nei 6 puodelius kavos. Daugelis hipertenzijos komitetų aiškiai teigia, kad kavos vartojimas nėra susijęs su aukštu kraujospūdžiu.
Kai kurie naujausi tyrimai parodė silpną kavos vartojimo ir aukšto kraujospūdžio ryšį, o poveikis yra trumpalaikis.
Jūsų kraujospūdis gali pakilti iškart išgėrus, ir šis poveikis dažniausiai pasireiškia žmonėms, kurių kraujospūdis paprastai būna aukštesnis. 15% tirtų žmonių kraujospūdis sumažėja pavartojus kofeino turinčių gėrimų.
Kavoje yra polifenolių, kurie sumažina suaktyvėjusių trombocitų kiekį kraujyje. Tai sumažina kraujo krešulių susidarymo tikimybę, kurie yra širdies priepuolio sukėlimo rizikos veiksniai.
Tie patys polifenoliai taip pat sumažina baltymų, svarbių uždegimo veiksnių, koncentraciją. Gerdami kavą gausite pakankamą šių medžiagų kiekį, kuris, kaip manoma, sumažina ne tik širdies ir kraujagyslių, bet ir daugelio inkstų ligų riziką.
Rekomenduojamas:
Maistas Nuo Padidėjusio Cholesterolio Kiekio
Cholesterolis, dar vadinamas cholesterinu, yra natūralus lipofilinis vaistas, t. riebus - alkoholis. Cholesterolis netirpsta vandenyje, bet riebaluose ir organiniuose tirpikliuose. Maždaug aštuoniasdešimt procentų cholesterolio reikia organizmo medžiagų apykaitai, o organizmas jį gamina kepenyse, žarnose, inkstuose, lytiniuose organuose, o likusius dvidešimt procentų papildo maistas.
Ryte Išgerkite Stiklinę šilto Vandens Nuo Padidėjusio Cholesterolio Kiekio
/ neapibrėžtas Cholesterolis pasitaiko beveik visuose gyvuose organizmuose. Ši medžiaga dalyvauja ląstelių membranų struktūroje ir atlieka daug funkcijų organizme. Paprastai manoma, kad tai kenkia tik todėl, kad gali tapti aterosklerozės ir širdies bei kraujagyslių ligų provokatoriumi.
Apelsinų Sultys Kiekvieną Dieną Saugo Mus Nuo Padidėjusio Kraujospūdžio Ir širdies Priepuolio
Kiekvieną dieną pakanka suvartoti dvi stiklines apelsinų sulčių, kad, remiantis tyrimais, išvengtumėte nepageidaujamų apsilankymų pas gydytoją. Tiesą sakant, jei kiekvieną dieną prieš valgį ar jo metu geriate apelsinų sultis, galite sumažinti aukštą kraujospūdį, bet taip pat ir širdies bei kraujagyslių ligų riziką.
Paprasčiausia Priemonė Nuo Padidėjusio Kraujospūdžio Ir Galvos Skausmų
Noriu pasidalinti galvos skausmo malšinimo patirtimi. Skausmas vienu metu tiek šoktelėjo, kad sukėlė tokias sunkias kančias smegenų kraujagyslių spazmų pavidalu ir dažnai kartu su pykinimu ir vėmimu. Kartą draugas patarė man pasilepinti druskos tirpalas .
Gerkite Daugiau Skysčių Nuo Padidėjusio Kraujospūdžio
Vanduo, be kitų jūsų kraujyje esančių medžiagų, atlieka svarbų vaidmenį palaikant hidratacijos lygį ir kraujospūdį. Gerti vandenį yra natūralu ir svarbu, tačiau nurijus didelius kiekius, tikintis susitvarkyti su savo sveikata, gali kilti problemų.
