2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Yra žinoma, kad agurkai lengvai praranda svorį. Jie idealiai tinka bet kuriai dietai papildyti, yra mažai kaloringi ir gali būti vartojami praktiškai neribotais kiekiais.
Vienas kilogramas agurkų yra lygus 135 kalorijoms ir 950 ml vandens. Agurkai buvo naudojami nuo senų senovės ir kaip kosmetikos priemonės. Agurkų kaukės drėkina odą, ją atjaunina ir padeda atnaujinti.
Be to, kaukė formos agurkas daro odą minkštą ir švelnią. Celiulito atveju problemines vietas privaloma įtrinti tarkuotų agurkų tyrėmis.
Agurke yra vitaminų A, B, C, E, H ir PP, geležies, kalio, [kalcio, magnio, natrio, fosforo, jodo, vario, cinko. Egiptiečiai naudojo agurkų sultis su rožių vandeniu, kad pagerintų bendrą sveikatą.
Agurkuose yra vandens, kuris sugeba skaidyti daugybę toksinų. Kasdienis agurkų vartojimas padeda išvalyti organizmą ir pašalinti toksinus.
Lengvas diurezinis agurkų veikimas daro juos nepakeičiamais žmonių, sergančių širdies ir kraujagyslių ligomis, maiste, ypač tose, kurias lydi edema.
Agurkuose yra jodo, kurį visiškai absorbuoja skydliaukė, todėl agurkas padeda išvengti šios liaukos ligų.
Agurkai pagerina medžiagų apykaitos procesus žmogaus organizme. Juose yra folio rūgšties, mažinančios apetitą, o į insuliną panašios medžiagos kiekio sąskaita jos padeda normalizuoti cukraus kiekį kraujyje ir neleisti angliavandeniams virsti riebalais.
Jei jūsų oda linkusi į spuogus ir inkštirus, valgykite bent du kartus per dieną pusvalandį, prieš valgydami agurkų žievelę, nedėdami druskos.
Jei dažnai susidarote maišelius po akimis, penkiolikai minučių padarykite šviežių agurkų sulčių kompresą ant odos aplink akis ir patinimas išnyks.
Rekomenduojamas:
Kokie Yra Geriausi Pusryčiai Metant Svorį?
Paradoksalu, bet faktas: naujas tyrimas rodo, kad gausūs baltymų pusryčiai gali padėti ne tik numesti svorį, bet ir sėkmingai valdyti 2 tipo diabeto simptomus. Tyrimo autoriai teigia, kad išrūgų baltymai, esantys piene, jogurte ir sūryje, yra geriausia priemonė, dėl kurios galime jaustis sotūs, nepersivalgę.
Špinatai - Pirmoji Pagalba Metant Svorį
Špinatai yra lapinė daržovė, kurią galima įdėti į bet kurį patiekalą ir derinti su bet kokiu maistu. Jis turi nuostabų gaivų skonį ir sveikai veikia mūsų kūną. Špinatai gerina širdies ir kraujagyslių sveikatą, palaiko smegenų funkcijas, sustiprina regėjimą ir turi priešuždegiminį poveikį.
Ar Kiaušiniai Naudingi Metant Svorį
Kiaušiniai pelnė blogą reputaciją dėl cholesterolio kiekio. Be to, daugelis žmonių vengia jų valgyti bijodami, kad jie gali priaugti svorio ar susirgti širdies ligomis. Kalbant apie svorio padidėjimą, buvo atliktas tyrimas, kuriame tvirtai teigiama, kad dalyviai, kurie įtraukė kiaušinius į sveikos mitybos planą, savo kūno svorį sumažino žymiai labiau nei tie, kurie to nepadarė.
Geriausi Kokteiliai Metant Svorį
Ar norite greitai sulieknėti? Tada gerkite sveikus kokteilius, kurie gali numalšinti alkį. Pateikiame geriausių jų receptus, kurie padeda greitai sulieknėti. Vietoj pusryčių - energijos purtymo bomba Į maišytuvą suberkite pusę avokado, du puodelius špinatų, dešimt gramų anakardžių, šaukštelį chia ar linų sėmenų ir 250 ml kokosų arba ryžių pieno.
Klaidos, Kurias Darome Metant Svorį
Viena dažniausių klaidų, kurias daro žmonės susilpnėjęs , nedelsiant pereiti prie žiauraus dietos s nekaloringas maistas , tačiau mitybos specialistai moksliškai įrodė, kad to reikia tik esant labai dideliam antsvoriui. Jei jums tereikia keliais centimetrais sumažinti juosmens apimtį, jums nereikia laikytis griežtos dietos ar smarkiai sumažinti kalorijų kiekį.
