2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Karštu oru geriausias gėrimas troškuliui malšinti yra arbata. Bet ne juodoji arbata, o žalia. Yra daug įvairių žolelių arbatų, kurios padės numesti svorį ir atsikratyti patinimų. Jie veikia kūną efektyviau, nei jei laikotės alinančių ir ilgai trunkančių dietų.
Taigi dienos dozę turėtų sudaryti 1/3 daržovių, vaisių ir ankštinių daržovių. Mėsos ar žuvies užtenka 150–200 gramų per dieną ir mažiausiai tris kartus per savaitę. Galite valgyti neriebius pieno produktus.
Į kasdienį meniu taip pat turėtumėte įtraukti augalinį aliejų, tačiau nedideliais kiekiais. Galite visiškai atsisakyti cukraus arba sumažinti įprastą kiekį. Baltą duoną pakeiskite juoda. Sūrį pakeiskite varške. Ir visiškai atsisakykite majonezo.
Paros normą padalykite į lygias dalis - 4-6 patiekalai. Optimalus svorio sumažėjimas vaistažolių arbatomis bus 2-3 svarai per mėnesį.
Žolelių tinklas parduoda žolelių arbatas, kurios mažina apetitą. Vaistažolės aplink skrandį formuoja gleives, kurios išsipučia ir taip suteikia sotumo jausmą. Šios žolelės yra linų sėmenys, jūros dumbliai, erškėtuogės, šieno lapai ir kt.
Yra ir kitų žolelių arbatų, kurios skatina svorio metimą iš organizmo pašalindamos riebalų perteklių riebaliniame audinyje. Ypač veiksmingi asiūklio, meškauogių, mėlynių lapai. Šios žolelės taip pat rekomenduojamos nuo patinimų.
Žolelių arbatas taip pat galima naudoti kaip kosmetiką. Jie yra naudingi, jei turite maišelius po akimis ar veido patinimą. Vaistažolės, kurios atstato peristaltiką ir pašalina toksinus iš organizmo, yra krapai, kmynų sėklos, anyžiai. Vaistažolės, kurios didina medžiagų apykaitą ir degina riebalų perteklių, yra kukurūzų pluoštas, vandens lęšiai, gluosniai.
Vaistinėse parduodamos įvairios arbatos, svorio mažinimo priemonės, mažinančios apetitą, pasižyminčios švelniu diuretiku ir vidurių laisvinimu bei gerinančios lipidų apykaitą.
Rekomenduojamas:
Su Japonų Grybais Mesti Svorį
Japoniški grybai sugeba atkurti normalią organizmo medžiagų apykaitą ir taip „suvalgyti“papildomus kilogramus. "Klausimą, kaip atsikratyti antsvorio, žmonės kėlė dešimtmečius ir šimtmečius. Senovės moksle grybų gydymas vadinamas plakamuoju terapija ir jame slypi atsakymas į šį klausimą"
Atskira Dieta Norint Sveikai Mesti Svorį
Atskira dieta yra ne tik svorio metimo dieta. Laikantis tinkamos dietos, virškinimo sistema leidžia absorbuoti visas naudingas maistines medžiagas iš suvartoto maisto ir tuo pačiu pagerinti bendrą kūno sveikatą. Dr William Howard Hay, atskiros dietos įkūrėjas atranda ir kuria šią naują sveikos mitybos sistemą.
Arbata, Malšinanti Troškulį Ir Atkurianti Mūsų Jėgas
Kaip draugystės ir svetingumo Pietų Amerikos šalyse ženklą, įprasta jus pavaišinti jų nacionaliniu gėrimu - Paragvajaus arbata. Ši egzotiška arbata gaminama iš arbatmedžio arba vadinamojo mato lapų. Laukiniame augime yra visžalis medis, kurio aukštis siekia 13-14 metrų.
Arbūzas Troškulį Malšina Vasaros Karštyje
Arbūzai jau parduodami parduotuvėse ir turguose. Ar arbūzai naudingesni ar kenksmingesni? Ar raudona šerdis po žaliąja žieve yra pavojinga? Arbūze, kaip ir daugelyje kitų vaisių, gausu antioksidantų, tokių kaip vitaminas C, karotinas, tiaminas, riboflavinas.
Vitaminas D Padeda Mesti Svorį
Vitaminas D priklauso riebaluose tirpių vitaminų grupei ir odos sintetinamas veikiamas saulės ultravioletinių spindulių. Pagrindinis vitamino D šaltinis yra saulės šviesa, kuri turėtų jums pasakyti, kad žiemos mėnesiais, kai saulės spindulių yra nedaug, mūsų organizme gresia mažas vitamino D kiekis.
