2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Kiekviename maiste yra tam tikras kalorijų kiekis. Yra tokių, kurie dėl kažkokių priežasčių masiškai įtraukiami į dietas ir dietas, matyt, dėl nežinojimo, kokia iš tikrųjų yra kalorijų bomba.
Štai keletas klaidinančių ir tikrų tikriausių kaloringų maisto produktų, nuo kurio ne tik nenusilpsta, bet priešingai - nepastebimai užpildo.
Muslis - Visiškai klaidingas paplitęs įsitikinimas, kad muslis nesukelia svorio. Jie yra sveiki, tačiau be pieno, džiovintų vaisių ir riešutų, jų kalorijų kiekis viršija leistiną normą ne tik dietai, bet ir įprastam, kasdieniam valgymui.
Vaisių kokteiliai - Tai, kad jie pagaminti iš vaisių, dar nereiškia, kad juose nėra pridėto cukraus. O cukraus kalorijų tikrai nėra mažai. Vaisių kokteilyje yra apie 340 kalorijų.
Žirniai - Neapsigaukite dėl šios daržovės. Joje esančios skaidulos ir baltymai yra naudingi, tačiau taip pat gana kaloringi.
Bobas - dar viena naudinga daržovė, kuri taip pat padeda padidinti mūsų drabužių dydį.
Avokadas - čia vėl susiduriame su teiginiu, kad visi vaisiai ir daržovės turi mažai kalorijų. Iš vaisių avokadas yra bene geriausias to pavyzdys. Joje yra iki 300 kalorijų.
Kaltiniai - Jei manote, kad pakeisdami riebų paplotėlę pusryčiams, jums padės figūra, klystate. Jei vis tiek negalite atsispirti, tada bent jau valgykite rupių kruopų.
Riešutų sviestas - Dar vieni mėgstamiausi pusryčiai, daugiausia amerikietiški, yra žemės riešutų sviestas. Ir tai yra vienas iš kaloringiausių produktų, kuriuos kada nors išrado. Tepant duoną, kuri prideda daug kalorijų, situacija nėra rožinė.
Sirena - šio koncentruoto pieno maistinės vertės skiriasi nuo pieno. Jie yra 300 kalorijų 100 g. Ir tai visai nėra maža, ypač jei esate produkto gerbėjas.
Padažai - Kai kitą kartą pagardinsite salotas, sriubą ar patiekalą tam tikru padažu, nepamirškite, kad kiekvienas jų šaukštas jūsų meniu prideda nuo 55 iki 80 kalorijų.
Rekomenduojamas:
Kaloringas Maistas
Kalorijų manija nėra gera idėja, tačiau labai naudinga žinoti, kurios iš jų yra didelės kaloringi maisto produktai apsaugoti mūsų kūną nuo jų. Ir čia jau ne tik išorinio grožio ir tuštybės, bet ir sveikatos klausimas. Nutukimo bumas yra rimta problema, dėl kurios labai greitai gali atsirasti kitų sutrikimų.
Kuris Mažai Kaloringas Maistas Prisotinamas?
Norite išlaikyti juosmens liniją, nesivargindami dėl dietų? Yra žalia šviesa! Pateiksime jums mažai kalorijų turinčius maisto produktus, kurie visą dieną pakraus energijos ir jėgų! Visi žinome, kad „kiaulienos ir vyno“sezono metu išlaikyti figūrą „neįmanoma“.
Kodėl Mes Priaugame Svorio Pilve
Žmonės priauga svorio pilve dėl daugelio priežasčių - kai kurias iš jų galite pakeisti. Net labiausiai treniruoti tarp jūsų dažnai svajoja apie sunkiai prieinamas plyteles. Be estetinio požiūrio, priaugti svorio šioje srityje taip pat gali būti pavojinga sveikatai.
8 Produktai, Skirti Nepastebimai Numesti Svorio
Mitybos specialistai visada sakė, kad yra maisto produktų, kurie yra įtraukti į meniu, padeda pakoreguoti svorį. Tačiau dar neseniai nebuvo vieningos nuomonės, kas jie tiksliai yra. Todėl ekspertų komanda surinko visus duomenis šia tema ir sudarė vieną iš aštuonių produktų, kurie padės mums numesti daugiau svorio nei laikantis griežčiausios dietos, sąrašą.
Labai Kaloringas Maistas, į Kurį Reikia Atkreipti Dėmesį
Kalorijos, kalorijos, kalorijos. Atrodo, tarsi gyvenimas suktųsi aplink juos. Tačiau bandymai mesti svorį kartais nenumaldomai nesėkmingi. Tada ateina laikas, kai reikia galvoti apie valgomą maistą. Net jei šiuo metu esate patenkinta savo vizija, energinė vertė jums yra svarbi.
