2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Kalorijų manija nėra gera idėja, tačiau labai naudinga žinoti, kurios iš jų yra didelės kaloringi maisto produktaiapsaugoti mūsų kūną nuo jų. Ir čia jau ne tik išorinio grožio ir tuštybės, bet ir sveikatos klausimas.
Nutukimo bumas yra rimta problema, dėl kurios labai greitai gali atsirasti kitų sutrikimų. Neskaičiuokite kalorijų, tačiau būkite atsargūs ir rinkitės valgomą maistą, kad būtumėte sveikas.
1. Riešutų sviestas - itin kaloringas. Jei nuspręsite iš jo valgyti pusryčius, turėtumėte žinoti, kad jei duonos riekele ištepsite du šaukštus, tai atneš 192 kalorijas.
2. Šokoladinis kremas - Šis saldus nusižengimas yra mėgstamas daugelio žmonių, tačiau pasirodo ir labai kaloringas. Jei pamiršite suvalgyti 100 g skysto šokolado, tai sutaupys jūsų organizmui daugiau nei 500 kalorijų. Jei norite šokolado gabalėlių, tai yra šiek tiek daugiau kalorijų 100 g - daugiau nei 520 kalorijų.
3. Sirena - 100 g produkto yra 300 paslėptų kalorijų, todėl valgykite saikingai.
4. Riešutai - Nors labai skanūs, riešutai yra gana kaloringi. Pavyzdžiui, suvalgę 100 g iš anksto iškeptų anakardžių, jūs automatiškai gausite apie 540 kalorijų.
5. Alyvuogių aliejus - Nors alyvuogių aliejus yra daug sveikesnis už aliejų, kalorijų kiekis yra gana didelis - 100 g - daugiau nei 800 kalorijų.
6. Mišios - Jei sakysime, kad alyvuogių aliejuje yra daug kalorijų, pažiūrėkime, koks kalorijų kiekis yra 100 g lašinių - čia jų daugiau nei 900.
7. Lašiša - Šis brangus malonumas taip pat yra gana kaloringas. Už maždaug 100 g šios žuvies „uždirbate“150 kalorijų.
8. Vaisių sultys - Noras būti sveikam ir kupinam vitaminų kartais sukelia priešingą efektą. Tiesą sakant, parduotuvėje nusipirktos sultys neturi nieko bendro su natūraliomis sultimis, tačiau jei labiau mėgstate šį variantą, užuot gaminę patys, pasiruoškite patys - 100 g jų yra lygi 170 kalorijų.
9. Traškučiai, užkandžių, visos kitos lazdelės, picos, pyragaičiai, pyragaičiai, greitas maistas - jie taip pat patenka į reitingą kaloringiausias maistas, be to, yra gana žalingi. Pabandykite apriboti jų vartojimą.
10. Sviestas arba margarinas - Kalorijos čia taip pat nėra mažos, kai maždaug 5 g sviesto gaunate 40 kalorijų.
Rekomenduojamas:
Kuris Mažai Kaloringas Maistas Prisotinamas?
Norite išlaikyti juosmens liniją, nesivargindami dėl dietų? Yra žalia šviesa! Pateiksime jums mažai kalorijų turinčius maisto produktus, kurie visą dieną pakraus energijos ir jėgų! Visi žinome, kad „kiaulienos ir vyno“sezono metu išlaikyti figūrą „neįmanoma“.
Dirbtinis Maistas - Ateities Maistas?
Pirmasis dirbtinis mėsainis buvo pristatytas ir suvalgytas parodoje Londone. Mėsos kukulys gaminamas iš dirbtinės mėsos, sudarytos iš laboratorijoje išaugintų kamieninių ląstelių. Projekto vadovas fiziologas Markas Postas teigė, kad norint sintetinei mėsai suteikti įprastą išvaizdą, ji buvo nuspalvinta maistiniais dažais.
Kaloringas Maistas, Iš Kurio Nepastebimai Priaugame Svorio
Kiekviename maiste yra tam tikras kalorijų kiekis. Yra tokių, kurie dėl kažkokių priežasčių masiškai įtraukiami į dietas ir dietas, matyt, dėl nežinojimo, kokia iš tikrųjų yra kalorijų bomba. Štai keletas klaidinančių ir tikrų tikriausių kaloringų maisto produktų , nuo kurio ne tik nenusilpsta, bet priešingai - nepastebimai užpildo.
Labai Kaloringas Maistas, į Kurį Reikia Atkreipti Dėmesį
Kalorijos, kalorijos, kalorijos. Atrodo, tarsi gyvenimas suktųsi aplink juos. Tačiau bandymai mesti svorį kartais nenumaldomai nesėkmingi. Tada ateina laikas, kai reikia galvoti apie valgomą maistą. Net jei šiuo metu esate patenkinta savo vizija, energinė vertė jums yra svarbi.
Šaldytas Maistas Yra Naudingesnis Nei Greitas Maistas
Kai po ranka neturime šviežių produktų ir nenorime eiti į turgų, dažniausiai turime dvi galimybes - arba užsisakyti maistą iš greito maisto tinklų, arba naudoti šaldiklyje užšaldytą maistą, o tai užtruks. Tikrai pagalvojęs apie abu variantus, tu iškart pasirinkai valgyti greitą maistą.
