2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Stovyklavimas tai nėra lengvas darbas, jūs atsinešate pastogę, antklodes, indus, mažus ir didelius namų apyvokos daiktus, kad tik jums būtų patogu ir gerai pailsėti.
Tačiau žmonės, kurie viso to ieško ir žino, kodėl renkasi tokį atostogų praleidimo būdą, žino, kad mažose bėdose slypi žavesys praleisti 10 naktų po atviru dangumi.
Stovyklavimo pradedantiesiems siūlome keletą naudingų rekomendacijų, kaip praleisti sveikas ir visavertes atostogas su vaikais.
Sauga: Visų pirma, jei vasarą esate paplūdimyje, prieš kiekvieną valgį turėtumėte nepamiršti higienos, rankas ir produktus reikia nuplauti švariu vandeniu.
Produktai: Neturėtumėte vartoti greitai gendančių produktų ir laikyti juos netinkamomis sąlygomis - gerai pamiršti kiaušinius, dešras ir pieną bei pieno ir mėsos produktus.
Įranga: Jei turite tik dujinę viryklę, to pakanka, galite paruošti įvairių skanių patiekalų, o kitais metais, jei norite, galite papildyti savo įrangą šaldymo maišeliu ir paįvairinti meniu.
Meniu: Ant dujinės viryklės galite užvirinti vandenį ir garus, taip pat pasigaminti daržovių sriubos, pupelių sriubos - to pakanka šiems metams.
Taigi, mes paruošėme tinkamus produktus, kurie apima:
- pusryčiams - dviejų rūšių javainiai iš musli ir šokolado rutuliukų, pieno milteliai, uogienė, arbata, džiūvėsiai, makaronai, kuskusas, sausainiai, riešutai, kruasanai;
- pietums ir vakarienei - pusgaminė sriuba, spagečiai, sterilizuoti stiklainiai su avinžirniais, pupelėmis, liutenitsa;
- daržovės - svogūnai, morkos, bulvės, kukurūzai, pomidorai, agurkai, grybai, paprikos;
- vaisiai - bananai, persikai, arbūzas;
- kiti produktai - kvinoja, ryžiai, miltai (šiek tiek), krakmolas, prieskoniai, druska, cukrus / sandariai uždarytuose induose dėl skruzdžių / ir aliejaus / alyvuogių aliejaus /, tačiau be jų neapsieina nė vienas namų ūkis.
Dabar pažiūrėkime, kaip sudarysime įvairų meniu 4 asmenų šeimai:
Vieną dieną
Pusryčiai: Užvirkite 400 ml vandens, kai jis atvės, ištirpinkite pieno miltelius ir supilkite musli tipo pusryčių dribsnius. Ketvirtą dieną, kai šokolado nebeturite, naudosite šokolado rutuliukus / po naudojimo juos sandariai uždarykite. tinkamas konteineris /.
Pietūs: Pusę pakelio spagečių užplikykite 400 ml vandens, paskaninkite druska ir aliejumi. Taip, jie liekni, bet tu esi labai alkanas ir labai skanus, o tai nėra pirmoji diena, kuri tavęs nedaro įspūdžio. Pirmąją dieną galite ruoštis iš namų mažoje dėžutėje su tarkuotu parmezanu, kuris puikiai atliks darbą ir nepakenks jūsų atostogoms staigmenomis.
Vakarienė: Uždekite laužą, įdarykite kukurūzų ant didelių iešmų, iškepkite, pabarstykite druska ir mėgaukitės maloniu aromatu ir nepakartojamu vaizdu.
2 dienos
Pusryčiai: Džiūvėsėliai su uogiene ir arbata. Gerkite aromatingą arbatą, ji atvers jūsų suvokimą apie nuostabias emocijas, kurios jūsų laukia dienos metu.
Pietūs: Sriuba - užvirinkite vandenį, įpilkite bulvių, morkų, svogūnų ir galiausiai kinoja. Pagardinkite druska ir aliejumi.
Vakarienė: Iš anksto suvyniotas bulves padėkite kepti. Grybus sutarkuokite ant iešmo ir kepkite, kai bulvės bus paruoštos, patiekite kartu su paruoštais grybais, visus pagardintais druska ir aliejumi, o garnyrui - su liutenitsa.
3 dienos
Pusryčiai: sausainių pyragas - užvirinkite 500 ml vandens, pagardinkite cukrumi 2 šaukštus, įpilkite ploną krakmolo srovę, kuri yra iš anksto ištirpinta ir į kurią įpilkite du šaukštus pieno miltelių, ir keletą minučių maišykite ant silpnos ugnies. Išdėstykite sausainius į tinkamą indą arba atskirus dubenėlius ir supilkite juos mišiniu.
Pietūs: Salotos - kepkite pipirus, troškinkite ir nulupkite juos, supjaustykite pomidorus, agurkus, svogūnus ir paprikas bei pagardinkite druska ir aliejumi.
Vakarienė: Troškinys su avinžirniais - kepkite karštame aliejuje 2 valg.miltus, svogūnus ir paprikas, iš anksto supjaustytus smulkiais gabalėliais, įpilkite 2 stiklainius avinžirnių ir 200 ml drungno vandens, paskaninkite druska ir aliejumi ir virkite, kol sutirštės.
O kai vyrai pasirodys esantys geri medžiotojai ir atsineš mėsos, meniu bus kuo subalansuotas, o patirtis - įsimintina.
Turėdamas šias gaires, būsiu laimingas matydamas tave tiesiai po žvaigždėmis.
Rekomenduojamas:
Kuris žalias Prieskonis Tinka Prie Kurio Patiekalo
Žalieji prieskoniai yra labai įvairių skonių ir formų. Jų pranašumas yra pabrėžti maisto skonį. Jie gaunami iš įvairių augalų, kurių lapai, stiebai, žievė, pumpurai ar žiedai gali būti naudojami sveiki, sumalti arba susmulkinti, kad pagardintų visų rūšių patiekalus.
Kuris Patiekalas Tinka Prie Kurio Vyno?
Kaip derinti vyną su maistu? Ko ieškoti kada vyno pasirinkimas ? Kokteiliai, saldūs vynai, kartieji vynai … Su kokiais patiekalais galima derinti? Šios eilutės jums pasakys, į ką reikia atkreipti dėmesį derinant vynus ir maisto produktus .
Kuris Vynas Kuriam Sūriui Tinka
Vyno ir sūrio derinys yra tikras šedevras. Sūriui dažniau pasirenkami balti vynai, nes jų aromatas ir skonis labiau tinka derinti su skirtingų rūšių sūriu. Jauni raudonieji vynai netinka daugumai sūrių dėl juose esančių taninų, kurių yra daug.
Kuris Maistas Naudingas Skydliaukei, O Kuris Ne
Skydliaukės problemas sunku nustatyti. Simptomai paprastai yra svorio problemos, energijos trūkumas ir nevirškinimas. Nuolatinį nuovargio jausmą lydi patinimas. Norint gaminti hormonus ir tinkamai veikti, skydliaukei reikia jodo. Tačiau tai nėra vienintelis mikroelementas, kurio jai reikia.
Kuris Probiotinis Maistas Tinka Ir Veganams
Daugelis kultūrų visame pasaulyje šimtmečius vartojo fermentuotą maistą, kad išlaikytų gerą sveikatą dėl savo probiotinių savybių. Tai gali pradžiuginti veganus, nes daugiausia jie gali vartoti augalinius produktus. Bet net jei esate mėsėdis, probiotiniai maisto produktai jie turėtų būti privaloma jūsų meniu dalis, nes jie padės išlaikyti sveiką skrandį, kuriame gyvena pakankamai naudingų bakterijų.
