2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Valgomosios mielės pastaraisiais metais sulaukė didžiulio populiarumo. Priežastis - vis daugiau žmonių renkasi valgyti augalinius produktus, arba vadinamąjį veganizmą. Pavyzdžiui, tai yra populiarus augalinio sūrio priedas. Ir
turi daug privalumų - jame gausu B grupės vitaminų ir skonis kaip parmezano. Jis yra miltelių arba dribsnių pavidalo, todėl puikiai pakeičia parmezaną makaronuose ar salotose. Nors jame yra svarbių maistinių medžiagų, pavyzdžiui, vitaminų, kuriuos jau minėjome, jis taip pat gali turėti šalutinį poveikį. Kas jie tokie maisto mielių žala?
Maisto mielės gali sukelti žarnyno problemų. Priežastis - joje gausu skaidulų. Tik 2 šaukštuose yra 5 gramai, tai yra 1/5 rekomenduojamos paros dozės. Per didelis skaidulų kiekis gali lengvai sukelti viduriavimą ar pilvo skausmus, todėl nereikėtų persistengti su mielėmis, jei tai jums nežinomas produktas.
Mielės gali sukelti migreną. Jame yra aminorūgštis tirozinas, kuris kai kuriems žmonėms gali sukelti nemalonų galvos skausmą. Tirozinas veikia tiesiogiai centrinę nervų sistemą, nes išskiria įvairius hormonus. Šie hormonai, savo ruožtu, gali sukelti aukštą kraujospūdį. Migrena gali būti to pasekmė. Tačiau tai gali sukelti ir tiesiogiai šios rūgštys.
Bėrimas yra dar vienas galimas šalutinis mielių valgymo poveikis. Viename šaukšte yra daugiau nei 38 gramai niacino, kuris yra dvigubai didesnis už rekomenduojamą paros dozę. Tai svarbu kai kuriems mūsų kūno procesams - jis rūpinasi tinkamu medžiagų apykaitos funkcionavimu, tačiau dėl didelių jo dozių veidas gali parausti. Šalutinis poveikis paprastai pasireiškia praėjus maždaug 20 minučių po didelių niacino dozių suvartojimo.
Kai kurie žmonės taip pat gali netoleruoti šio priedo. Paprastai tai pasireiškia žmonėms, kenčiantiems nuo dirgliosios žarnos sindromo ar Krono ligos. Remiantis kai kuriais tyrimais, net nesant netoleravimo, maistinės mielės gali pabloginti šias sąlygas, todėl svarbu įsiklausyti į savo kūną, kai jis reaguoja į konkretų produktą.
Rekomenduojamas:
Keistas Dilgėlių šalutinis Poveikis, Kurio Neįtariate
Augalai turi didelę medicininę vertę. Kai kurie iš jų yra reti ir mums nežinomi, tačiau dilgėlė nėra viena iš jų. Jis yra gerai žinomas dėl daugybės naudos sveikatai, susijusių su geležimi, kurioje yra daug. Dilgėlių nauda gali būti paaiškinta oksiduotų mažo tankio lipoproteinų, vadinamų lektinais, ir kelių kompleksinių cukrų buvimu.
Glutamino šalutinis Poveikis, Dozės Ir Nauda
Mūsų organizme glutaminas yra labiausiai paplitusi aminorūgštis. Daugiausia jo randama raumenyse - daugiau kaip 61% raumenų masės sudaro glutaminas. Kitą glutamino dalį paskirsto ir naudoja mūsų smegenys. Savo sudėtyje glutaminas apima 19% azoto, o tai reiškia, kad jis yra pagrindinis azoto šaltinis ir pernešėjas raumenų ląstelėse.
Pavojingas šalutinis Gvazdikėlių Poveikis
Gvazdikėliai yra populiarus prieskonis, kuris pirmiausia naudojamas kaip vaistažolių priedas ir aromatinė virimo priemonė. Gydomosios maisto produkto savybės yra gerai žinomos, todėl turėtume jį saikingai įtraukti į įprastą mitybą. Taip pat yra keletas galimų prieskonių šalutinių poveikių, kurie gali jums pakenkti.
Jei Nėra Mielių Ir Soda: Pasigaminkite Mielių Duonai
Bulgarijoje mielės buvo tradicinės natūralios mielės naudojamas minkant duoną. Dėl gaminti mieles duonai , vienas iš svarbiausių veiksnių, leidžiančių tai padaryti, yra kantrybė. Jis maitinamas kartą per 24 valandas. Jei laikysitės sveiko ir kokybiško gyvenimo būdo, pasigaminkite duonos mielių.
Maisto šalutinis Poveikis
Maistas turi šalutinį poveikį ir tai nėra tik svorio augimas. Vienas iš jų yra kūno kvapas. Pavyzdžiui, jei sutelksite dėmesį į avienos valgymą, jūsų kūnas skleis nemalonų kvapą. Spuogų galite gauti, jei valgote riebų maistą. Tai padidina odos riebalų kiekį ir atsiranda spuogų.
