2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Nuolat patvirtinama tezė, kad pienas ir pieno produktai yra vienas naudingiausių maisto produktų. Tai yra Pasaulio sveikatos organizacijos ekspertų nuomonė ir ją nuolat palaiko straipsniai šia tema. Kita vertus, kyla vis daugiau diskusijas keliančių klausimų pieno suvartojimas. Daugelis gerbiamų ir pripažintų ekspertų ir mokslininkų stovi už pieno pliusų ir minusų temą. Čia yra jų argumentai.
Pienui vartoti:
Pienas - šviežias ir rūgštus, turi vertingų baltymų, kuriuos organizmas lengvai virškina. Įrodyta, kad tai geriausias maistas kūdikiams. Be to, dauguma šimtamečių vartoja jogurtą.
Mažai riebus pienas yra pirmoji pagalba metant svorį. Jame yra kalcio, kuris gali sumažinti riebalų kiekį.
Pienas yra puikus lengvai virškinamos kalcio formos šaltinis. Šis elementas yra raktas į kaulų ir dantų statybą. Jis taip pat apsaugo nuo osteoporozės.
Piene yra vitaminų A, D, B2 ir B12, taip pat nepaprastai naudingų mineralų, tokių kaip fosforas ir magnis. Šie elementai yra nepaprastai svarbūs organizmui.
Pieno rūgšties bakterijos (tokios kaip lactobacillus bulgaricus) yra tarp probiotikų, naudingų žarnyno florai. Įrodyta, kad jie gerina virškinamąjį traktą, padeda stiprinti imunitetą, o kai kurie netgi mano, kad jie gydo vėžį.
Prieš pieno vartojimą:
Visi naudingi pieno ingredientai išnyksta po pasterizavimo ir homogenizavimo procesų ir pieno suvartojimas tampa beprasmis.
Pieno kalcio organizmas negali absorbuoti. Jame esantys baltymai turi galimybę pasisavinti kalcį iš mūsų kaulų. Tai daro tai ne rekomenduojamu, o draudžiamu maistu žmonėms, kenčiantiems nuo osteoporozės.
Šiandien rinkoje esantis pienas yra pilnas kenksmingų medžiagų, tokių kaip hormonai, steroidai ir antibiotikai. Jie naudojami pieniniams gyvūnams gydyti. Gavus pieno produktą, jis praturtinamas visokiais konservantais, krakmolu ir kitais. Be to, gamybos metu iš pieno pašalinamos naudingos pieno rūgšties bakterijos, siekiant pratęsti galiojimo laiką.
Didelės sočiųjų riebalų dozės yra piene. Jie padidina blogojo cholesterolio kiekį ir gali sukelti nutukimą bei širdies problemas.
Mažai riebiuose pienuose nėra mažai kalorijų. Angliavandenių dalis juose yra didesnė.
Vienintelis pienas, naudingas žmonėms, yra jų pačių motinos pienas. Nė vienas žinduolis gamtoje nesiurbia kito.
Rekomenduojamas:
Greito Maisto Grandinių Privalumai Ir Trūkumai
Daugiau nei 13 000 „McDonald‘s“restoranų ir daugiau nei 8000 KFC 80-yje šalių siekia reklamuoti greitą maistą. Žmogui, kuris dirba vėlai ir yra užimtas, nėra nieko geresnio už paruoštą maistą. Tie, kurie priešinasi greitam maistui, nurodo su juo susijusias sveikatos problemas.
Mėsos Vartojimo Privalumai Ir Trūkumai
Organinių amino rūgščių, kurias gauname iš mėsos, trūkumo niekuo negalima kompensuoti. Nuo to priklauso ne tik mūsų sveikata, bet ir grožis. Daugelis Holivudo žvaigždžių atsisakė mėsos, tačiau jos vis tiek atrodo pritrenkiančiai, tačiau nereikia pamiršti, kad jomis rūpinasi ištisos dietologų ir gydytojų komandos.
Riebaus Maisto Privalumai Ir Trūkumai
Riebalai yra būtinas kūno komponentas. Visų pirma todėl, kad jie yra pats pilniausias energijos šaltinis. Jei deginant vieną gramą baltymų arba vieną gramą angliavandenių, gaunama apie 4 kilokalorijas, tai deginant vieną gramą riebalų, gaunama 9 kilokalorijos, t.
Grikių Medus - Privalumai Ir Trūkumai
Kalbėdami apie medų, dažniausiai įsivaizduojame akacijų medų, liepžiedžių medų, vaisių medų, manos medų ir beveik niekada negalvojame apie mažiau populiarias medaus rūšis. Grikių medus , savo ruožtu, yra vienas iš vertingiausių vario gaminių, iš kurių bitės paruošė grikių žiedai dėl savo gydomųjų savybių dėl savo sudėties.
Šiuolaikinė Virtuvė: Keraminių Peilių Privalumai Ir Trūkumai
Šiuolaikinė virtuvė nebūtų tokia be aukštųjų technologijų įrankių, kurie gali padaryti maisto gaminimo procesą efektyvesnį ir saugesnį. Keraminiai peiliai kaip naujovė virtuvės įrankiuose pasirodė palyginti neseniai. Pirmą kartą jie buvo pagaminti Japonijoje 1985 m.
