2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Sveiką mitybą šiandien renkasi vis daugiau žmonių. Pagrindinis jo tikslas yra išvalyti kūną nuo susikaupusių toksinų dėl mėsos ir mėsos produktų naudojimo. Gyvūninės kilmės maiste yra per daug baltymų, kurių organizmui reikia tinkamai veikti, tačiau sunku virškinti.
Laimei, yra alternatyvių produktų, kurie aprūpina organizmą reikalingomis medžiagomis, tuo pačiu turėdami daug naudos sveikatai. Mes sutelksime dėmesį į vieno iš pieno produktų alternatyvas, būtent - į mūsų virtuvėje plačiai naudojamą sūrį.
Gyvūninės kilmės alternatyvūs sūrio produktai
Augalinės kilmės alternatyvūs sūriai žymiai viršija iš pieno pagamintų sūrių skaičių ir kiekvienas gali pasirinkti savo mėgstamą skonį. Kartu su tuo jūs gausite norimą naudingą veiksmą. Pažvelkime į keletą galimybių.
Riešutų sūriai - esmė ir privalumai
Riešutų sūris yra koncentruotų baltymų, augalinių riebalų, druskų, vitaminų ir mineralų produktas, gaunamas po biocheminių pokyčių veikiant probiotikui. Sūrio variantų yra daugybė, jie suteikia skirtingus įdomius skonius, taip pat skirtingas tekstūras - minkštas ar labai kietas. Visi turi puikų skonį ir kvapą.
Probiotikas riešutų sūris sukuria malonią ir netikėtą skonių ir kvapų įvairovę. Tai teigiamai veikia naudingas bakterijas, kurios rūpinasi mūsų žarnyno flora.
Tai gyvybės kupinas maistas ir per gamtos dovanas parodo malonų gyvenimo skonį. Jame esančios organinės žaliavos pakankamai pasako apie naudą sveikatai, tačiau paminėkime kai kurias.
Šiuose sūriuose yra daug vitamino B, fermentų, baltymų ir skaidulų, kurie padidina organizmo energijos atsargas, suteikia naudingų bakterijų ir nekenkia gamtai.
Vienas puikus sojos produktas yra tofu sūris. Jis gaminamas iš nugriebto sojos pieno. Jis beveik neturi aromato ar skonio, todėl yra tinkamas priedas prie kitų maisto produktų, kurių kvapus jis sugeria.
Jame esantys baltymai, omega-3 riebalų rūgštys, mineralai ir antioksidantai yra sveiki gyvūninės kilmės sūrio alternatyva. Jis apsaugo nuo osteoporozės, krūties vėžio ir teigiamai veikia nemalonius menopauzės simptomus.
Azijos virtuvėje jis naudojamas mažai kalorijų sriuboms, salotoms ir visokiems veganiškiems patiekalams gaminti.
Rekomenduojamas:
Sveiki Pieno Pakaitalai
Gyvulinės kilmės pieno yra daugybė augalinių analogų - iš sojos, ryžių, grikių, graikinių riešutų ir kitų. Jie buvo sukurti dėl daugelio priežasčių: - Su amžiumi kai kurie žmonės tampa netoleruojami laktozės (pieno cukraus), t. kūnas nustoja jį dalyti;
Kavos Pakaitalai
Vienas iš prieinamiausių ir žinomiausių kavos pakaitalai yra paprastosios cikorijos šaknis. Pagal skonį ji yra labai arti tikros kavos. Cikorijos šaknys yra labai naudingos diabetu sergantiems žmonėms, nes sumažina cukraus kiekį kraujyje.
Kurie Maisto Produktai Gali Būti Mėsos Pakaitalai
Kartais pamirštame ir kai kurie iš mūsų net nežino, kad baltymų yra daugelyje kitų produktų, išskyrus mėsą. Baltymų produktai yra pigesni, sveikesni ir gali būti laikomi ilgesnį laiką nei mėsos produktai. Pupelės . Tai universalus mėsos pakaitalas ir turi mažai riebalų.
Geltonojo Sūrio Ir Sūrio Duonos Subtilybės
Kepant geltoną sūrį ir sūrį, reikia atsižvelgti į kai kurias subtilybes, kad duona taptų traški, o sūris ar geltonas sūris liktų minkštas ir ištirptų burnoje. Norėdami sėkmingai išpjauti lydytus sūrius, turite juos stipriai atvėsinti šaldiklyje, bet neužšaldyti.
Valgio Ruošimo Alkoholio Pakaitalai
Alkoholis Nesvarbu, ar tai vynas, ar brendis, ar kokia kita rūšis, jis yra įprastas daugelyje maisto gaminimo receptų. Tai pagerina skonį ir dažnai suteikia rafinuotumo. Daugelis žmonių, kurie dėl įvairių priežasčių negali gerti aukštos kokybės gėrimų, vis tiek gali juos vartoti indai su alkoholiu nes tikrasis alkoholis deginamas virimo metu.
