2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Sriubos yra mėgstamiausias mūsų žmonių patiekalas. Juose yra aromatinių ir kitų skonių, kurie pagerina apetitą ir padeda išsiskirti virškinimo sultims. Labiausiai jaudinančios medžiagos yra sriubos iš mėsos, žuvies, kaulų ir grybų. Kai kuriuose daržovių sultiniuose taip pat yra stiprių skrandžio ir žarnyno sekrecijos stimuliatorių.
Sultiniai taip pat dažnai naudojami dietinėje mityboje. Verdant mėsą, žuvis, kaulai ir daržovės, mineralinės druskos, vitaminai, amino rūgštys ir kt., Kurios yra vertingos organizmui, patenka į vandenį.
Priklausomai nuo paruošimo būdo, galima gauti stiprių sultinių (turinčių didesnį ekstraktų kiekį) ir silpnų sultinių (mažesnio kiekio).
Mėsos sultiniai gali būti patiekiami su ryžiais, makaronais, daržovėmis ir kt.
Sultinių tipai:
- Skaidrus sultinys - gaunamas į paprastą sultinį įdėjus truputį maltos mėsos ir išplaktą kiaušinio baltymą. Galima patiekti su visu kiaušiniu, kuris prieš patiekiant išplakamas;
- Sultinys su kiaušinio baltymo snaigėmis - gaunamas per verstą sultinį pilant lengvai išplaktą kiaušinio baltymą per kiaurasamtį, kuris sumaišomas su mediniu šaukštu, kad susidarytų lašai. Galite pridėti makaronų, makaronų ir dar daugiau.
- Silpnas sultinys - silpni sultiniai paruošiami iš kaulų, turinčių kaulų čiulpuose (šonkaulių).
Žuvies sultiniai paruošiami kaip mėsos ir kaulų sultiniai.
Rekomenduojamas:
Norėdami Atskirti Alkį Nuo Apetito
Kol sužinosite, kad alkis ir įprastas apetitas nėra tas pats, kova su antsvoriu bus nuožmi ir užsitęsusi. Kad ir kokios dietos laikytumėtės, turite žinoti, kaip šiuo metu jaučiatės - ar skrandis gremžta ir signalizuoja, kad jums tikrai reikia maisto, ar tik mintis apie draudžiamus maisto produktus jus užgožia ir sustiprina tiesioginį godumą.
Gripo Sezono Metu Reguliariai Valgykite Greipfrutus
Gripo ir šalčio sezono metu turėtumėte reguliariai valgyti citrusinius vaisius, tačiau neabejotinai naudingiausias iš jų yra greipfrutas. Jo nauda svorio metimo dietose yra gerai žinoma, tačiau nedaugelis žino, kad šis vaisius padeda organizmui kovoti su virusais.
Valgykite šiuos Maisto Produktus Norėdami Susapnuoti Sapnus
Yra būdas užtikrinti gerus sapnus ir ramų bei produktyvų poilsį, nepabundant ir nesisukus lovoje, kankinamiems košmarų. Tuo pat metu mums nereikia pasinaudoti šiuolaikinės medicinos pasiekimais. Taip, yra keletas maisto produktų rūšių, kurie suteiks mums gerų sapnų ir sveiko miego.
Norėdami Valgyti Energiją Ir Sveiką širdį, Valgykite Raudoną Maistą
Mitybos specialistai skirsto produktus pagal spalvas, nes atsižvelgiant į tai, kokios spalvos produktas yra, jame yra įvairių organizmui naudingų medžiagų. Raudonieji produktai yra jautiena ir veršiena, lašiša, raudonos paprikos, pomidorai, granatas, vyšnios, vyšnios, ridikai, raudonieji greipfrutai, braškės, avietės, raudoni obuoliai, raudonos vynuogės, arbūzas ir kt.
Valgykite Liuteiną - Valgykite Juos Reguliariai
Kad būtume sveiki, mums reikia maistinių medžiagų ir mikroelementų. Vienus jų gamina pats organizmas, kitus - su maistu. Vienas iš šių elementų yra liuteinas - karotenoidų pigmentas, teigiamai veikiantis regėjimą. Liuteinas aprūpina akis deguonimi ir mineralais.
