2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Gripo ir šalčio sezono metu turėtumėte reguliariai valgyti citrusinius vaisius, tačiau neabejotinai naudingiausias iš jų yra greipfrutas. Jo nauda svorio metimo dietose yra gerai žinoma, tačiau nedaugelis žino, kad šis vaisius padeda organizmui kovoti su virusais.
Greipfrutus galima valgyti pusryčiams, tarp valgių ar kaip desertą. Tačiau jūs turite juos vartoti kiekvieną dieną, kad pajustumėte jų teigiamą poveikį.
100 gramų rausvos, baltos arba raudonos spalvos greipfrutų yra 32 kalorijos, 0,63 baltymo, 8,08 angliavandeniai, 0,10 gramo riebalų ir 1,10 skaidulų. O tai reiškia, kad nesvarbu, kiek suvalgysi iš šio vaisiaus, nepriaugsi nė gramo.
Greipfrutuose gausu vitaminų C ir B9, taip pat kalio ir magnio mineralų. Rožiniame ir raudonajame greipfrute taip pat yra didelis kiekis provitamino A.
Citrusiniai vaisiai taip pat yra pektino pluošto šaltinis, kurio taip pat yra obuoliuose. Kai kurios citrusinių augalų veislės yra daug naudingesnės, nes jose yra likopeno, kuris yra svarbus antioksidantas.
Greipfrutų valgymas ne tik apsaugo jus nuo gripo ir peršalimo ligų žiemą, bet ir sutrikus virškinimui, esant šlapinimosi problemoms ir esant dideliam skrandžio rūgštingumui.
Greipfrutas yra galingas antiseptikas. Jame taip pat yra didelis kiekis vandens, kuris yra naudingas normaliai žarnyno veiklai, taip pat odos drėkinimui.
Rekomenduojamas:
Norėdami Geresnio Apetito, Reguliariai Valgykite Sriubas
Sriubos yra mėgstamiausias mūsų žmonių patiekalas. Juose yra aromatinių ir kitų skonių, kurie pagerina apetitą ir padeda išsiskirti virškinimo sultims. Labiausiai jaudinančios medžiagos yra sriubos iš mėsos, žuvies, kaulų ir grybų. Kai kuriuose daržovių sultiniuose taip pat yra stiprių skrandžio ir žarnyno sekrecijos stimuliatorių.
Reguliariai Valgykite Mocarelą, Kad Kovotumėte Su Padidėjusiu Kraujospūdžiu
Itališkas mocarelos sūris yra plačiai žinoma visame pasaulyje. Jis turi ryškiai baltą spalvą, subtilų saldų skonį ir elastingą tekstūrą. Originali itališka mocarela gaminama iš buivolų pieno. Skaniausias yra vienos dienos galiojimo laikas, kuris pagamintas apvalios formos.
Valgykite Liuteiną - Valgykite Juos Reguliariai
Kad būtume sveiki, mums reikia maistinių medžiagų ir mikroelementų. Vienus jų gamina pats organizmas, kitus - su maistu. Vienas iš šių elementų yra liuteinas - karotenoidų pigmentas, teigiamai veikiantis regėjimą. Liuteinas aprūpina akis deguonimi ir mineralais.
Pomidorai Marinuotų Sezono Metu Brangsta, O Agurkai - Pigesni
Per pastarąsias septynias dienas rinkos kainų indeksas pranešė, kad padidėjo didmeninių šiltnamio efektą sukeliančių pomidorų kilogramo vertės. Kita vertus, šiltnamio agurkai atpigo, rodo Valstybinės prekių biržų komisijos duomenys. Šiltnamio efektą sukeliančių pomidorų kaina pabrango 14,8%, o paskutinę savaitę jų svoris buvo parduotas didmenine kaina už 1,40 BGN.
Valgykite Greipfrutus Gražiai Odai Ir Lieknam Liemeniui
Greipfrutas yra citrusiniai vaisiai, kurie, vartojami įprastu kiekiu, gali būti sakomi kaip labai naudingi vaisiai. Tačiau jei persistengsite, tai gali turėti daug neigiamų šalutinių poveikių. Pažiūrėkite, kuriose sveikatos problemose valgant greipfrutus gali būti jūsų galingas sveikas sąjungininkas.
