2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Padidėjęs kraujo klampumas yra būklė, dar vadinama tiršto kraujo arba tiršto kraujo. Tai sukelia žmogui daug rūpesčių - nuo mieguistumo iki trombozės, širdies ligų, insulto ir kt.
Kraujo skystumas priklauso nuo daugelio aplinkybių, o maisto sudėtis yra svarbiausia iš jų. Žinodami, kokios medžiagos tirština kraują, galite pakoreguoti savo mitybą ir žymiai pagerinti kraujo būklę be vaistų. Štai maisto produktai ir medžiagos, kurių turėtumėte vengti, kai nerimaujate dėl tirštesnio kraujo.
Vitaminas K
Jis vadinamas krešėjimo vitaminu, jis padidina kraujo krešėjimą. Yra visose žaliose daržovėse.
Taninai
Taninai padidina kraujo krešulių susidarymą ir veiksmingą žaizdų gijimą. Juose yra daug maisto produktų, tokių kaip granatas, slyvos, vyšnios, usnis, svarainiai, mėlynės, sedula, juodieji serbentai, braškės, aronijos, viburnai (žievelės ir vaisiai), lazdyno riešutai, pistacijos, žemės riešutai, graikiniai riešutai, migdolai, rožių klubai, cikorijos, visi arbatos, juodosios vynuogės, vyno vynuogės, rabarbarai, kakava, raudonos pupelės, gvazdikėliai, cinamonas, kmynai, peletrūnai, čiobreliai, lauro lapai, vanilė, pupelės (raudonasis) juodasis šokoladas, eukaliptas, ąžuolo žievė ir gilės ir kt. Tanino buvimą galima nustatyti sugriežtinus burnoje.
Flavonoidai
Garsiausia yra rutina. Šios daugybė naudingų medžiagų gali padidinti kraujo krešėjimą. Yra mėtų, perlamutro, mėlynių, gervuogių, aronijų, raudonųjų vynuogių, žaliosios arbatos, kavos pupelių, citrusinių vaisių, žalių lapinių daržovių, pomidorų, kopūstų, grikių, raudonojo vyno.
Triptofanas
Dideliais kiekiais jis prisideda prie kraujo tankio. Medžiagos šaltiniai yra: kiaušiniai, žemės riešutai, migdolai, anakardžiai, soja, pušies riešutai. Medžiaga taip pat siejama su tokiais produktais kaip chalva, triušienos mėsa, kalakutiena, kalmarai, stauridės, saulėgrąžų sėklos, riešutai, sezamo sėklos, vištiena, žirniai, pupelės, silkė, jautiena, jautiena, lašiša, menkė, ėriena, varškė, menkė, šokoladas, kiauliena, karpis, ešeriai, grikiai, soros, skumbrės, džiovinti abrikosai, grybai, grūdai, riešutai.
Transriebalai
Jie nėra naudingi kūnui ir ypač kraujui. Jų galima rasti sumuštiniuose, sode be cholesterolio (kuriame natūralūs riebalai pakeičiami dirbtiniais), majonezu, majonezo padažais, margarinais, greito maisto produktais (ypač bulvytėmis, keptomis patiekalais), traškučiais, mėsos gaminiais, duonos gaminiais ir visur, kur ne dar, rašo dobrblog.com.
Fitoestrogenas
Medžiagos, kurias gamina augalai, panašūs į moteriškus hormonus. Įeina į ankštinių augalų (pirmiausia sojos pupelių ir linų), Briuselio kopūstų ir žiedinių kopūstų, imbiero, salierų, krapų, linų sėmenų, moliūgų ir saulėgrąžų sėklų, apynių ir alaus, daigintų avižų, neprinokusių kukurūzų, kviečių, rugių, miežių sėklų, ryžiai, saulėgrąžos, obuoliai, granatai, morkos, grybai, sezamo sėklos, žalioji arbata.
Vitaminas B12
Šio vitamino perteklius dietoje lemia kraujo krešulių susidarymą.
Rekomenduojamas:
Maistas, Kuris Skystina Kraują
Pomidorai apsaugo nuo kraujo krešulių susidarymo širdies ir kraujagyslių sistemoje. Padeda pomidorai, taip pat aspirinas kraujo skiedimas . Grybai praskiesti kraują ir sumažinti blogojo cholesterolio kiekį. Kiti kraują skystinantys produktai yra česnakai, žuvų taukai, juodoji šeivamedžio uoga.
Maistas, Kuris Padeda Skystinti Kraują
Tirštas kraujas reiškia, kad jo klampa padidėja. Klampą įtakoja daugybė veiksnių. Tai kraujagyslių pažeidimai, sutrikusi kepenų veikla. Kraujo skiedimas, t. sumažinti kraujo krešėjimą galima pakeitus mitybą. Svarbiausias faktorius kraują skystinanti terapija yra mityba.
Burokėliai Tirština Ir Gydo Hemorojus
Burokėliai yra labai svarbių žmogaus organizmui vitaminų šaltinis. Pasak mokslininkų iš Rusijos, burokėliai yra ne tik paprasčiausias ir greičiausias būdas pasiekti gerą figūrą, bet ir priemonė gydyti hemorojus. Pati dieta yra paprasta - galite valgyti neribotą kiekį burokėlių, jei tik jie yra iškepti.
Kuris Maistas Naudingas Skydliaukei, O Kuris Ne
Skydliaukės problemas sunku nustatyti. Simptomai paprastai yra svorio problemos, energijos trūkumas ir nevirškinimas. Nuolatinį nuovargio jausmą lydi patinimas. Norint gaminti hormonus ir tinkamai veikti, skydliaukei reikia jodo. Tačiau tai nėra vienintelis mikroelementas, kurio jai reikia.
Kuris šokoladas Yra Sveikas, O Kuris Ne?
Šokoladas, nors ir prieštaringai vertinamas dėl naudos sveikatai, yra mėgstamiausias iš mūsų visų. Be to, kad šokoladas turi didelį kiekį cukraus, jis netinka diabetu sergantiems žmonėms. Jie negali sau leisti jų vartoti dėl didelės riebalų koncentracijos produkte ir dėl kitų priežasčių.
