2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Matyt, mandarinai atrodo kaip apelsinai, o tai yra normalu, nes jie yra tos pačios veislės. Skirtumas tas, kad jie yra mažesni, jų apvalkalą lengviau pašalinti ir jie yra puikūs.
Ir jei kas dar nesuvokė, kokie naudingi yra maži mandarinai, paaiškinkime daugiau apie neįtikėtiną jų naudą žmogaus sveikatai.
Pradedantiesiems jie turi labai mažai kalorijų - manoma, kad 100 gramų yra tik 53 kcal. Ne mažiau svarbu ir tai, kad juose gausu flavonoidų antioksidantų, tokių kaip naringeninas, hesperetinas, vitaminas A, karotinas, ksantinas, liuteinas. Pasirodo, kad šios vertingos kompozicijos yra net daugiau nei apelsinų.
Nepamirškime vitamino C, kuris yra vienas iš galingiausių antioksidantų. Jis aktyviai dalyvauja sintezuojant kolageną, gydant žaizdas, kovoja su viruso sukėlėjais ir vėžio ląstelėmis. Taip pat manoma, kad jis užkerta kelią neurovegetacinių ligų vystymuisi. Vitaminas C taip pat dalyvauja absorbuojant geležį iš maisto.
Mandarinai nėra brangus vaisius, ypač kai kuriais metų sezonais. Jie yra skanūs, naudingi ir gali būti pagaminti iš šviežių vaisių gėrimo arba naudojami gaminant desertus.
Juose yra skaidulų, kurios reguliuoja medžiagų apykaitą ir normalizuoja cholesterolio kiekį kraujyje.
Įdomus tyrimas su pelėmis parodė, kad šiai grupei, kuri dietos metu negavo nobiletino (mandarinų flavonoido), atsirado metabolinio sindromo simptomų, įskaitant nutukimą, padidėjusį cholesterolio kiekį, padidėjusį insulino kiekį kraujyje ir kepenų steatozę.
O kitos graužikų grupės sveikata buvo puiki. Taip pat nustatyta, kad tos pačios pelės, gaunančios flavonoidą, buvo apsaugotos nuo aterosklerozės išsivystymo, o tai apsaugojo jas nuo širdies priepuolio ir insulto vystymosi.
Manoma, kad mandarinų aliejus naikina auksinio stafilokoko priežastis, malšina raumenų spazmus, skatina ląstelių augimą. Aliejus turi raminantį ir priešuždegiminį poveikį.
Rekomenduojamas:
Štai Kodėl Jūs Turėtumėte Valgyti Svogūnus Kiekvieną Dieną
Legenda byloja, kad vestuvių procesiją kai kurioms pietų tautoms vedė jaunikis, kuris išdidžiai ant kaklo nešė svogūnų vainiką - jaunų šeimų gerovės simbolį. Kaip atsirado ši tradicija? Priežastis ta, kad pynėse esančios lemputės laikomos daug ilgiau nei atskirai.
Kodėl Turėtume Valgyti Jogurtą Kiekvieną Dieną?
Jei turime sugalvoti sakinį apie jogurto naudą, galime perfrazuoti tai, kas jau buvo išrasta apie obuolį, ir jis bus toks: jogurto per dieną , laikys gydytoją nuo manęs. Ši idėja yra gana tinkama jogurtui. Jo nauda yra dėl vitaminų K1 ir K2 kiekio;
Štai Kodėl Jūs Galite Valgyti Varškę Kiekvieną Dieną
Varškė yra vienas iš prieinamiausių maisto produktų Bulgarijos rinkoje ir vienas iš maisto produktų, turinčių daugelį šimtmečių senumo istoriją. Be to, kad jis yra pigus ir skanus, jis taip pat yra neįkainojamas pagalbininkas kovojant su nutukimu ir nepamainomas sąjungininkas sprendžiant daugelį kitų problemų.
Vertingi Dietiniai Produktai, Kuriuos Reikia Valgyti Kiekvieną Dieną
Šiose eilutėse mes išvardysime kai kuriuos iš vertingiausi ir kartu dietiniai produktai kad galite vartoti kasdien. 1. Agurkai ir pomidorai Girdėjome, kad agurkuose yra apie 98% vandens, tačiau vargu ar žinote, kad pomidoruose taip pat yra labai didelis vandens kiekis, būtent apie 94%.
Maistas, Kurį Reikia Valgyti Kiekvieną Dieną, Kad Gyventumėte Ilgiau
Ką turime valgyti, gerti ir daryti, kad gyventume ilgai ir sveikai? Daugelis žmonių ieško atsakymo į šį klausimą. Ekspertai, tyrinėjantys dietas, pagrįstas tik natūraliu maistu, teigia, kad kasdien vartojant tam tikrą maistą galima nustatyti kokybę ir gyvenimo trukmė .
