2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Jogurtas yra laikomas vienu sveikiausių maisto produktų. Tačiau yra viena rūšis, kuri turėtų vengti bet kokia kainanes vietoj naudos galite patekti į daug problemų.
Tai apie jogurtų su pridėtu cukrumi. Šie produktai labiau priskiriami kategorijai nesveikas maistasnei į sveiką mitybą.
Štai kodėl visada skaitykite jogurto etiketeskai jį perkate. Tokiu būdu žinosite, ką dedate ant savo stalo, ir ateityje sutaupysite sau galvos skausmą.
Išvaizda jogurtai gali atrodyti vienodai, tačiau kiekvieno etiketė pasakoja skirtingą istoriją.
1. Jogurtas su pridėtu cukrumi
Tikrai esate matę vaisių pieną parduotuvėse ir kreipėtės į juos su mintimi, kad kai jie yra vaisių pienas, nėra nieko blogo. Bet dažnai vaisių pieneliai jie neturi nieko bendro su pienu ar vaisiais. Daugeliu atvejų pridedami dirbtiniai saldikliai, kurie labiau kenkia jūsų sveikatai nei padeda.
Dauguma pagardinti jogurtai yra pridėtinių saldiklių. Atidžiau perskaitę etiketes pamatysite, kad cukrus (saldiklis) yra antras ingredientas po pieno.
Taigi venkite jų
Geriausia nusipirkti gerą jogurtą ir įdėti vaisių, net medaus, užuot atidavus pinigus už chemiškai apdorotus produktus ir konservantus.
2. Nugriebtas jogurtas
Kita rūšis jogurtų, kurių turėtumėte vengti, yra riebalai. Jie iš dalies arba visiškai pašalina riebalus, todėl daugelis naudingų vitaminų, kuriuos pienas tiekia organizmui, yra pašalinami. Daugiausia kalbame apie vitaminą A, kuris yra be galo svarbus organizmui.
Nugriebtą pieną dažniausiai vartoja žmonės, norintys numesti svorio. Tačiau daugybė tyrimų parodė, kad mažo kaloringumo jogurtas nebūtinai apima mažiau kalorijų. Be to, nugriebtame piene dažnai būna daug vitaminų, o ne vitaminų, mineralų ir net riebalų.
Apibendrinant: Pats savaime jogurtas yra labai naudingas organizmui, jame yra daug mineralų ir vitaminų, kurie turi teigiamą poveikį mūsų sveikatai.
Viskas, išskyrus natūralų produktą, gali padaryti daugiau žalos nei naudos. Dirbtiniai saldikliai ar dirbtinis riebalų šalinimas lemia tik tai, kad vietoj naudingų riebalų jūs imate daugiau stabilizatorių, emulsiklių ir ko ne. jogurtas.
Rekomenduojamas:
Jogurtas Yra Naudingas, Bet Tik Kibirą Per Dieną
Jogurto nauda neginčijama. Tačiau, kaip ir daugumoje produktų, neturėtume persistengti, kad kuo geriau išnaudotume jame esančias maistines medžiagas, netrukdydami savo kūnui. Jo sudėtis skiriasi nuo šviežio dėl didesnio pieno cukraus kiekio, gaunamo fermentacijos metu.
Puodelis šios Stebuklingos Arbatos Padarys Stebuklus Jūsų Ramiam Miegui
Geras miegas yra nepaprastai svarbus žmogaus sveikatai. Tik kokybiškas ir visavertis naktinis poilsis garantuotų kiekvieno darbingumą, gerą sveikatą ir nuotaiką. Paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas - miego kokybė priklauso nuo to, kiek mums gresia širdies ir kraujagyslių sistemos ligų ir diabeto atsiradimas.
Šios Sėklos Pagaliau Patenkins Jūsų žvėrišką Apetitą
Urovas yra augalų kultūrų rūšis, žinoma nuo seniausių laikų. Ši kultūra, dar vadinama vikiu, buvo kultivuojama daugiau nei prieš tris tūkstančius metų, rodo archeologiniai kasinėjimai. Daugiausia naudojamas kaip pašaras. Jis auga beveik visur Bulgarijoje, o gautas šienas yra labai vertinamas žemės ūkyje.
Šios Gražios Gėlės žievė Yra Stebuklas Sveikatai! Pažiūrėk, Kodėl
Ar jus žavi nuostabios kvapnios magnolijos gėlės? Ir ar žinojote, kad medžio žievė turi daug naudos sveikatai? Nuo žaizdos gydymo iki kraujo spaudimo reguliavimo ši žievė gali jums padėti įvairiais būdais. Magnolija yra senovės kinų žolė, naudojama šimtmečius įvairiems negalavimams gydyti.
Kodėl Rafinuotas Aliejus Nėra Naudingas
Anksčiau šeimininkai gamindavo su daug sveikesniais riebalais nei šiandien. Tuo metu aliejus, sėklos ir riešutai buvo gaminami tik mechaniškai šaltu spaudimu. Tokiu būdu gautas mišinys buvo drumstas konsistencijos, jame buvo riebalų, sterolių, lecitino ir celiuliozės gabalėlių.
