2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Kiekvieno žmogaus organizmui reikia detoksikacijos bent kartą per metus. Skrandžio valymas toksinų, kad organizmas galėtų tinkamai ir sklandžiai veikti. Tokiu būdu pagerėja žarnyno peristaltika, padidėja imunitetas, normalizuojama medžiagų apykaita ir organizmas išsiskiria iš kenksmingų medžiagų.
Dėl išvalyti skrandį nuo toksinų, turite gerti daug skysčių ir valgyti tam tikrus maisto produktus, kurie padeda.
Gerkite daug vandens, žaliosios arbatos (ar kitos jūsų pasirinktos), šviežių sulčių ir venkite gazuotų gėrimų bei natūralių sulčių dėžutėje, kurioje nėra nieko natūralaus ir naudingo.
Valgykite maistą, kuriame gausu skaidulų. Tai yra grūdai - grikiai, soros, kinoja, rudieji ryžiai, avižiniai dribsniai, švieži vaisiai ir daržovės. Jogurtas yra būtinas jūsų meniu. Tai yra natūralus probiotikas ir prisideda prie žarnyno floros reguliavimo.
Nepraleiskite linų sėmenų, kurias galite pridėti prie ryto ar popietės pusryčių. Be to, kad jis yra stiprus antioksidantas, jis teigiamai veikia storąją žarną ir prisideda prie nutukusių žmonių svorio metimo.
Taip pat negalima pamiršti kalcio turinčio sezamo tahini. Naudingiausia vartoti ryte nevalgius, galima maišyti su medumi. Šis naudingas derinys sėkmingai stimuliuoja peristaltiką.
Klasika - raudonųjų burokėlių, obuolių ir morkų salotos sėkmingai valo skrandį ir prevenciškai veikia nuo daugybės ligų.
Kiti natūralūs skrandžio detoksikatoriai yra lęšiai, lapiniai kopūstai, rukola, brokoliai, špinatai, citrinos, avokadai, imbieras. Įtraukite juos į savo meniu, kad galėtumėte mėgautis gera medžiagų apykaita, sveiku skrandžiu ir liekna figūra.
Kaip idėją galiu jums pasiūlyti pastaraisiais metais paimti naudingas daržoves ir riešutus tokios sensacijos pavidalu. Tokiu būdu valgysite daugiau skanaus ir sveiko maisto.
Nepamirškite gerti daug skysčių. Stenkitės kasdien išgerti mažiausiai 2 litrus vandens, arbatos ar vaisių sulčių.
Rekomenduojamas:
Tinkamas Maistas Nuo Saulės Apsaugai Vasarą
Čia vasara ir mūsų oda turėtų būti gerai apsaugota nuo stiprios saulės. Tai mums gali padėti ne tik kosmetiką, bet ir maistą. Čia yra maisto produktai, kurie užtikrins geriausią apsaugą nuo kenksmingų UV spindulių. 1. Graikiniuose riešutuose, lazdyno riešutuose, migdoluose yra daug cinko.
Tinkamas Maistas Krūtims
Remiantis visame pasaulyje atlikta statistika, pirmiausia vyrų ir moterų dėmesį patraukia moterų krūtys. Krūtys yra skirtingos: mažos ir didelės, formos ir be formos, bet dar svarbiau, kad jos skirtos kūdikiams maitinti. Be mitybos funkcijos, krūtys taip pat vaidina svarbų seksualinį vaidmenį, nes jos yra stipri erogeninė zona ir atlieka svarbią estetinę funkciją.
Tinkamas Maistas Tingiam žarnynui
Daugelis žmonių skundžiasi šiuo reiškiniu tingus žarnynas arba vidurių užkietėjimas . Moterų procentas visada yra didesnis. Lėtinis vidurių užkietėjimas, žarnyno tingumo priežastis, yra netinkamos mitybos rezultatas ir sukelia įprastą sergančiojo gyvenimo būdą ir nuotaiką.
Tinkamas Maistas žarnyno Detoksikacijai
Žarnyno detoksikacija yra nepaprastai svarbus tinkamam kūno funkcionavimui. Norėdami išvalyti savo kūną nuo toksinų, be įprasto vandens ir arbatos vartojimo, būtina vartoti maistas atstovaujantis natūraliems diuretikams. Tai gali būti vaisiai, daržovės, žali riešutai, ankštiniai augalai, sėklos.
Tinkamas Maistas, Apsaugantis Skrandį Nuo Vidurių Pūtimo
Pilvo pūtimą gali sukelti virškinimo sutrikimai, per didelis natrio vartojimas ar menstruacijų ciklas. Jeigu nori išvengti pilvo pūtimo , atsargų tinkamų maisto produktų. Šiame straipsnyje mes supažindinsime jus su keliais maisto produktais, kuriuos turėtumėte pridėti prie savo dabartinės dietos sumažinti nemalonų pilvo pūtimą .
