2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Žmogaus skrandis skirtingai reaguoja į maistą. Bet kokiu atveju tam gerai įtakoja dietos laikymasis bent 4 kartus per dieną tuo pačiu metu, kad būtų galima reguliuoti skrandžio sulčių gamybą.
Gerai maistą laikyti ritualu. Reikia valgyti lėtai ir, jei įmanoma, būti gerai nusiteikus. Tai pagerins virškinimo procesą ir sumažins suvalgyto maisto perteklių.
Persivalgymas blogai veikia skrandį. Geriau jam nustoti valgyti, kol mes vis dar esame alkani. Po kelių minučių šis jausmas pasikeis pasisotinus.
Atsižvelgiant į skrandžio būklę, reikėtų atkreipti dėmesį ir į jo valgomus produktus. Paprastai skrandį dirginantys maisto produktai yra aštrus, riebus maistas, rūkyta mėsa ir alkoholis.
Šie produktai, vartojami sistemingai, sukelia skrandžio gleivinės uždegimą ir vidurių užkietėjimą. Draudžiama pakartotinai naudoti panaudotus riebalus - jie taip pat dirgina skrandį.
Dėl tokio taupymo skrandyje auga puvimo mikroflora. Maisto paruošimo būdas taip pat yra svarbus - pusiau žalias arba keptas maistas jo blogai veikia.
Kad skrandis būtų sveikas, reikėtų vengti kepto maisto. Kepant susidaro nuodingos ir kancerogeninės medžiagos, o maistas, nors ir skanus, apsunkina tulžies darbą ir dirgina skrandį.
Prieskoniai gali atlikti labai dirginančią funkciją ir, jei jie naudojami per daug, rimtai sutrikdyti skrandžio darbą ir išprovokuoti rimtas ligas, todėl juos reikėtų vartoti minimaliai.
Saliamis, dešrelėse ir visuose mėsos produktuose yra didelis kiekis druskos, stabilizatorių ir kitų medžiagų, kurios turi dirginantį poveikį ir apkrauna skrandį.
Kad ir kokia naudinga yra celiuliozė, ją reikia vartoti saikingai, kaip ir cukrų. Persivalgius produktų, kuriuose gausu celiuliozės ir cukraus, atsiranda pilvo pūtimas ir sunkumo jausmas skrandyje.
Produktai, kuriuose yra mielių, taip pat neturi gero poveikio skrandžiui ir sukelia dujų perteklių, pilvo pūtimą ir valgymo problemas.
Rekomenduojamas:
Maistas, Kuris Dirgina Skrandį
Gerai žinomas faktas, kad maistas ir sveikata yra visada susiję. Įrodyta, kad daugelis ligų sėkmingai gydomos, jei tik žmogus žino, kokius maisto produktus valgyti. Tuo pačiu metu svarbu žinoti, kad kai kurie maisto produktai dirgina skrandį ir, nors jų nereikėtų visiškai pašalinti iš savaitinio meniu, į juos reikėtų kreiptis atsargiau ir nevartoti jų vartojimo.
Tinkamas Maistas, Apsaugantis Skrandį Nuo Vidurių Pūtimo
Pilvo pūtimą gali sukelti virškinimo sutrikimai, per didelis natrio vartojimas ar menstruacijų ciklas. Jeigu nori išvengti pilvo pūtimo , atsargų tinkamų maisto produktų. Šiame straipsnyje mes supažindinsime jus su keliais maisto produktais, kuriuos turėtumėte pridėti prie savo dabartinės dietos sumažinti nemalonų pilvo pūtimą .
Tinkamas Maistas, Apsaugantis Skrandį Nuo Pilvo Pūtimo Ir Skausmo
Kiekvienas šiuolaikinis žmogus tikriausiai yra susipažinęs su šiuo nemaloniu skrandžio skausmo ir sunkumo jausmu. Netaisyklinga ir ne visada tinkama mityba, stresas, prasta ekologija ir riebaus maisto gausa priversti kentėti skrandį , dėl ko turime aukščiau aprašytus simptomus.
Kuris Maistas Naudingas Skydliaukei, O Kuris Ne
Skydliaukės problemas sunku nustatyti. Simptomai paprastai yra svorio problemos, energijos trūkumas ir nevirškinimas. Nuolatinį nuovargio jausmą lydi patinimas. Norint gaminti hormonus ir tinkamai veikti, skydliaukei reikia jodo. Tačiau tai nėra vienintelis mikroelementas, kurio jai reikia.
Kuris šokoladas Yra Sveikas, O Kuris Ne?
Šokoladas, nors ir prieštaringai vertinamas dėl naudos sveikatai, yra mėgstamiausias iš mūsų visų. Be to, kad šokoladas turi didelį kiekį cukraus, jis netinka diabetu sergantiems žmonėms. Jie negali sau leisti jų vartoti dėl didelės riebalų koncentracijos produkte ir dėl kitų priežasčių.
