2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Gerai žinomas faktas, kad maistas ir sveikata yra visada susiję. Įrodyta, kad daugelis ligų sėkmingai gydomos, jei tik žmogus žino, kokius maisto produktus valgyti.
Tuo pačiu metu svarbu žinoti, kad kai kurie maisto produktai dirgina skrandį ir, nors jų nereikėtų visiškai pašalinti iš savaitinio meniu, į juos reikėtų kreiptis atsargiau ir nevartoti jų vartojimo.
Štai ką reikia žinoti apie kai kuriuos dažniausiai vartojamus produktus ir prieskonius, kad būtumėte atsargūs:
1. Kopūstai - Tai nepaprastai naudinga, nes joje yra daug svarbių žmogaus organizmui ingredientų, tačiau vartojami dideliais kiekiais, kopūstai gali lengvai sudirginti skrandžio gleivinę.
2. Subrendusios pupelės - Tai yra vienas iš bulgarų dažniausiai vartojamų produktų. Nesvarbu, ar jos būtų virtos sriuboje, ar troškinyje, prie mūsų stalo tradiciškai yra pupelių. Tačiau taip pat reikia būti atsargiems. Gerai valgyti šparagines pupeles kartą per savaitę, bet su daug daržovių ir ne kelis kartus per dieną.
3. Aitriosios paprikos ir aitrieji prieskoniai - Nors laikoma natūraliu antibiotiku, per daug suvartota aitrioji paprika gali sukelti skrandžio skausmą. Pipirai taip pat turėtų būti vartojami atsargiai, ypač žmonėms, sergantiems pepsine opa.
4. Gazuoti gėrimai - Jų reikėtų vengti, ypač jei jie derinami su kava ar alkoholiu.
5. Keptas ir keptas maistas - Vargu ar yra žmogus, kuris nemėgtų bulvytės, patiektos su keptais mėsos kukuliais ar keptomis šprotomis. Šis derinys yra tikrai skanus, tačiau kai tik galite, venkite kepto maisto, taip pat ir duonos. Į savo meniu įtraukite šviežių vaisių ir daržovių bei virtos, troškintos ar keptos mėsos.
6. Dešros, dešros ir pastrami - Jie yra vieni iš labiausiai mėgstamų užkandžių daugeliui, tačiau juose visada yra daug druskos, kuri neabejotinai dirgina skrandį.
7. Produktai, kuriuose yra per daug didelis celiuliozės kiekis - Tai dažniausiai vaisiai, kuriuose tuo pačiu yra gyvybiškai svarbių vitaminų. Valgykite vaisius kasdien, tačiau nepersistenkite.
Rekomenduojamas:
Kuris Maistas Dirgina Skrandį?
Žmogaus skrandis skirtingai reaguoja į maistą. Bet kokiu atveju tam gerai įtakoja dietos laikymasis bent 4 kartus per dieną tuo pačiu metu, kad būtų galima reguliuoti skrandžio sulčių gamybą. Gerai maistą laikyti ritualu. Reikia valgyti lėtai ir, jei įmanoma, būti gerai nusiteikus.
Tinkamas Maistas, Apsaugantis Skrandį Nuo Vidurių Pūtimo
Pilvo pūtimą gali sukelti virškinimo sutrikimai, per didelis natrio vartojimas ar menstruacijų ciklas. Jeigu nori išvengti pilvo pūtimo , atsargų tinkamų maisto produktų. Šiame straipsnyje mes supažindinsime jus su keliais maisto produktais, kuriuos turėtumėte pridėti prie savo dabartinės dietos sumažinti nemalonų pilvo pūtimą .
Tinkamas Maistas, Apsaugantis Skrandį Nuo Pilvo Pūtimo Ir Skausmo
Kiekvienas šiuolaikinis žmogus tikriausiai yra susipažinęs su šiuo nemaloniu skrandžio skausmo ir sunkumo jausmu. Netaisyklinga ir ne visada tinkama mityba, stresas, prasta ekologija ir riebaus maisto gausa priversti kentėti skrandį , dėl ko turime aukščiau aprašytus simptomus.
Kuris Maistas Naudingas Skydliaukei, O Kuris Ne
Skydliaukės problemas sunku nustatyti. Simptomai paprastai yra svorio problemos, energijos trūkumas ir nevirškinimas. Nuolatinį nuovargio jausmą lydi patinimas. Norint gaminti hormonus ir tinkamai veikti, skydliaukei reikia jodo. Tačiau tai nėra vienintelis mikroelementas, kurio jai reikia.
Kuris šokoladas Yra Sveikas, O Kuris Ne?
Šokoladas, nors ir prieštaringai vertinamas dėl naudos sveikatai, yra mėgstamiausias iš mūsų visų. Be to, kad šokoladas turi didelį kiekį cukraus, jis netinka diabetu sergantiems žmonėms. Jie negali sau leisti jų vartoti dėl didelės riebalų koncentracijos produkte ir dėl kitų priežasčių.
