2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Net ir didžiausi abstinentai tam tikra proga turėjo pasukti bent po vieną taurę. Alkoholinių gėrimų gerbėjai žino nemalonų ryto jausmą išgėrus - vadinamąjį pagirios. Tačiau svaiginančio galvos skausmo ir skrandžio sutrikimo jausmą galima lengvai įveikti tinkamu maistu.
Dauguma pagirių simptomų atsiranda dėl dehidracijos. Alkoholis yra diuretikas, pašalinantis iš organizmo ne tik skysčius, bet ir maistines medžiagas. Taigi, ryte po įsimintino vakaro, jūs pabundate ne tik išsausėjęs, bet ir praradęs gyvybiškai svarbių vitaminų ir maistinių medžiagų. Būtent dėl šio trūkumo jūsų kūnas jaučiasi nejaukiai.
Norėdami išgydyti pagirias, turite gauti organizmui reikalingų medžiagų. Gydymas pradedamas vartojant kelias stiklines vandens, kad būtų atstatytas skysčių balansas. Po to vartojamas maistas.
Imbieras
Imbiero arbata tūkstančius metų buvo naudojama pykinimui gydyti ir skrandžio sutrikimams malšinti. Viena iš jame esančių veikliųjų medžiagų - gingerolis - yra stiprus antioksidantas, kovojantis su oksidaciniu stresu. Imbieras veikia skrandžio serotonino receptorius, sustabdydamas daugiau hormono patekimą. Tokiu būdu jis blokuoja pykinimo priežastis.
Kiaušiniai
Juose gausu cisteino, kuris padeda užgesinti toksinus. Ingredientas ramina pykinimą ir vėmimą bei greitai pagerina bendrą būklę.
Smidrai
Šios daržovės yra numeris vienas maistas, skirtas kovoti su pagiromis. Žaliuose stiebuose yra daugiausiai vitaminų ir mineralų, kuriuos praradote gerdami. Mokslininkai mano, kad smidrai malšina pagirių simptomus, ypač apsaugodami kepenų ląsteles nuo alkoholio toksinų likučių.
Sūrus maistas
Kai esate girtas, jūsų organizmui reikia šiek tiek druskos, be vandens. Kartu su viskuo, ką ji išmetė, ji taip pat prarado didelį kiekį natrio. Suvalgius ką nors mažo ir sūraus, jūsų galvos skausmas gali sumažėti. Puikus variantas yra rauginti kopūstai, nes juose taip pat yra sveikų bakterijų, kurios fiksuoja skrandį.
Rekomenduojamas:
Geriausias šarminis Maistas
Šarminis maistas yra malonus ir lengvas būdas atgauti pusiausvyrą savo kūne, jei jo netekome, padidinti energiją, pagerinti medžiagų apykaitą ir virškinimą, sustiprinti imunitetą. Tai yra maistas, kuriame yra medžiagų, palaikančių visų organizmo procesų veikimą, maisto produktai, kurie turi būti mūsų meniu dalis, kad būtų gera sveikata.
Geriausias Prebiotinis Maistas
Daugelis žmonių mano, kad nėra skirtumo tarp probiotikų ir prebiotikų. Tačiau tai yra du atskiri dalykai, vienodai svarbūs virškinimo sistemos sveikatai. Probiotikai yra gyvi mikroorganizmai arba dar žinomi kaip naudingos žarnyno bakterijos, palaikančios tinkamą virškinimą, skatindamos virškinimo sulčių ir natūralių fermentų gamybą.
Geriausias Maistas Nuo Gripo
Prasidėjus žiemai, o ypač drėgnesniam ir šaltesniam orui, mes pradedame jaustis vis labiau fiziškai ir dar blogiau, jei peršalome ar net sergame gripu. Kartais pavyksta skiepais apsisaugoti nuo tokių negalavimų ir ligų, tačiau tiesa ta, kad turint omenyje daugybę įvairių virusų, sklandančių ore, nėra jokios garantijos, kad jis praeis pro mus.
Geriausias Energingas Maistas
Jei jums įdomu, kodėl po nemiegotos nakties jaučiatės pavargę, ar jaučiatės pavargę nepervargę, atsakymo ieškokite lėkštėje esančiuose produktuose. Netinkama mityba ar persivalgymas gali sukelti nuolatinį nuovargį. Jei manote, kad nedirbate 100 proc.
Šoninės Sumuštinis Yra Geriausias Vaistas Nuo Pagirių
Tyrimas parodė, kad jei po sunkios nakties norite susitvarkyti su pagiriomis, turite jas suvalgyti lašinių sumuštinis . Sumuštinis pagreitina medžiagų apykaitą ir padeda organizmui susitvarkyti išgėrus alkoholio. Elinas Robertsas iš Niukaslio universiteto sako, kad po persivalgymo svarbu valgyti tinkamą maistą ir vengti produktų, kurie gali sustiprinti nemalonų pagirių poveikį.
