2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Šarminis maistas yra malonus ir lengvas būdas atgauti pusiausvyrą savo kūne, jei jo netekome, padidinti energiją, pagerinti medžiagų apykaitą ir virškinimą, sustiprinti imunitetą.
Tai yra maistas, kuriame yra medžiagų, palaikančių visų organizmo procesų veikimą, maisto produktai, kurie turi būti mūsų meniu dalis, kad būtų gera sveikata. Štai keletas iš geriausias šarminis maistaskurį gerai vartoti kasdien.
1. Citrina - vitamino C. lyderis. Citrusiniai vaisiai yra vieni iš geriausias šarminis maistas, ir citrina čia užima lyderio pozicijas. Jame taip pat gausu antioksidantų, mineralų ir maistinių skaidulų, todėl jis puikiai tinka vartoti kasdien. Natūralus peršalimo ligų priešininkas, gerinantis imuninę sistemą.
2. Kale - kilęs iš kryžmažiedžių daržovių šeimos ir yra nuostabi daržovė, pasižyminti gebėjimu sumažinti cholesterolio kiekį ir išvalyti organizmą. Turtingas antioksidantų, sumažina vėžinių ląstelių išsivystymo riziką ir užkerta kelią rūgščių pažeidimams.
3. Špinatai - vienas sveikiausių produktų, populiarus dėl turtingo naudingų elementų kiekio. Jame yra vitaminų, mineralų, skaidulų ir baltymų, kurie prisideda prie tinkamo organizmo procesų veikimo. Šarminis elementas, kurio yra špinatuose, yra chlorofilas.
4. Agurkas - viena iš dažniausiai vartojamų daržovių, ypač šiltaisiais mėnesiais. Jo pranašumas yra 95% vandens, kurį jis sudaro. Išskyrus tai vienas iš geriausias šarminis maistas, agurkai taip pat yra vienas mažiausiai kalorijų turinčių maisto produktų. Jame yra daugybė vitaminų ir maistinių medžiagų, taip pat antioksidantų, kurie užkerta kelią lėtinių ligų atsiradimui.
5. Avokadas - Žmonės vengia dėl didelio riebalų kiekio, tačiau tai yra naudingi riebalai, dėl kurių svoris nepadidėja. Priešingai, jie padeda sumažinti cholesterolio kiekį, rūgštingumą. Avokadai taip pat turi priešuždegiminių savybių.
6. Brokoliai - Jų vaikai raukosi, tačiau brokolis yra daržovė, kuri yra privaloma meniu dalis kelis kartus per savaitę. Turėdami daug maistinių skaidulų, antioksidantų ir chlorofilo, jie priskiriami sveikiems produktams, kurie valo organizmą ir mažina rūgštingumą kraujyje. Jie teigiamai veikia medžiagų apykaitą ir imunitetą.
Rekomenduojamas:
Šarminis Maistas Ir Jų Nauda Sveikatai
Kiekvienas mūsų valgomas maistas yra rūgštus arba šarminis. Ar turėtume priskirti ją vienai ar kitai grupei, priklauso nuo mineralų kiekio. Elementai, kurie veda šarmingumas yra kalis, natris, magnis, kalcis ir sukelia fosforo, sieros, chloro, jodo, mangano rūgštingumą.
Geriausias Prebiotinis Maistas
Daugelis žmonių mano, kad nėra skirtumo tarp probiotikų ir prebiotikų. Tačiau tai yra du atskiri dalykai, vienodai svarbūs virškinimo sistemos sveikatai. Probiotikai yra gyvi mikroorganizmai arba dar žinomi kaip naudingos žarnyno bakterijos, palaikančios tinkamą virškinimą, skatindamos virškinimo sulčių ir natūralių fermentų gamybą.
Geriausias Maistas Nuo Gripo
Prasidėjus žiemai, o ypač drėgnesniam ir šaltesniam orui, mes pradedame jaustis vis labiau fiziškai ir dar blogiau, jei peršalome ar net sergame gripu. Kartais pavyksta skiepais apsisaugoti nuo tokių negalavimų ir ligų, tačiau tiesa ta, kad turint omenyje daugybę įvairių virusų, sklandančių ore, nėra jokios garantijos, kad jis praeis pro mus.
Šarminis Maistas
Šiandien daugumos žmonių mityba susideda iš gana nesveiko, toksiško ir rūgštį formuojančio maisto. Mėsoje ir pieno produktuose yra paslėpti genetiškai modifikuoti organizmai, ir beveik visuose produktuose yra dirbtinių saldiklių, konservantų ir dažiklių.
Šarminis Vanduo Pašalina Toksinus Ir Užtikrina Ilgaamžiškumą
Be abejo, pasaulyje yra įvairių ligų ir nemalonumų, kuriuos reikia tinkamai ir laiku gydyti. Šiandien sužinosime, kokią naudą žmogus gali gauti gerdamas šarminį vandenį. Manoma, kad šarminis vanduo yra veiksmingas būdas sumažinti laisvuosius radikalus organizme, taip užkertant kelią daugybei rimtų ligų, pavyzdžiui, vėžiui.
