2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Kiekvienas mūsų valgomas maistas yra rūgštus arba šarminis. Ar turėtume priskirti ją vienai ar kitai grupei, priklauso nuo mineralų kiekio. Elementai, kurie veda šarmingumasyra kalis, natris, magnis, kalcis ir sukelia fosforo, sieros, chloro, jodo, mangano rūgštingumą.
Nes keičiasi kiekvieno maisto vartojimas šarminės rūgšties balansas kūno, jis turi valgyti, kad kraujo pH būtų neutralus. Priešingu atveju padidėja rūgštingumas. Jos simptomai yra: silpna imuninė sistema, raumenų mėšlungis, sąnarių ir raumenų skausmas, nuovargis, nemiga ir kt.
Diabetas gali pasireikšti sunkesniais atvejais. Todėl geras mūsų kūno funkcionavimas daugiausia priklauso nuo maisto. Mums reikia pakankamai geros sveikatos šarminis maistas. Jie ypač svarbūs žiemą, kad būtų atsparūs virusinėms infekcijoms. Geriausi šarminiai maisto produktai turėtų būti žinomi ir vartojami reguliariai.
Šarminančios daržovės
Špinatai, brokoliai, lapiniai kopūstai (lapiniai kopūstai) yra maisto produktai, kurie yra pirmoje vietoje tarp daržovių, turinčių daug šarmų. Į juos galime įdėti kopūstų ir žiedinių kopūstų. Agurkai yra dar viena šarminanti daržovė. Raudoni burokėliai, morkos ir krienai, taip pat ridikėliai yra geras pasirinkimas šarminės daržovės. Prie jų pridėsime česnaką, svogūną, petražoles, šparagines pupeles - maistą, kuriame gausu naudingų medžiagų.
Vaisiai, turintys daug šarmų
Visų pirma yra citrinos - tai vaisiai, turintys didžiausią šarmų kiekį. Avokadai, bananai ir greipfrutai taip pat priklauso šiai grupei. Džiovinti vaisiai yra šarminiai, todėl juos rekomenduojama dėti į vaisių desertus.
Šarminantys prieskoniai
Iš dažniausiai naudojamų prieskonių tai yra cinamonas, kuris yra kalcio, mangano, geležies ir skaidulų šaltinis. Kajeno pipirai (aitrioji raudona paprika), kuriuose gausu vitamino A, taip pat stevija, yra geri šarminantys prieskoniai.
Tinkama ir protinga mityba lemia rūgščių ir šarmų pusiausvyrakuris garantuoja gerą kūno sveikatą.
Rekomenduojamas:
Petražolės - Visa Nauda Sveikatai
Petražolių šakelė gali būti daug daugiau nei papuošimas jūsų lėkštėje. Petražolėse yra dviejų tipų neįprasti komponentai, kurie teikia unikalią naudą sveikatai. Eksperimentų su gyvūnais metu nustatyta, kad jo lakieji aliejai, ypač miristicinas, slopina plaučių naviko susidarymą.
Žalieji Vaisiai Ir Daržovės - Nauda Sveikatai
Daugelis ekspertų mano, kad vieni naudingiausių vaisių ir daržovių yra žali. Daugybė tyrimų parodė, kad žaliuose lapuose yra labai daug chlorofilo. Tai yra galingiausias žmonijai žinomas antioksidantas arba fitonutrientas. Augalinis chlorofilas suteikia augalams žalią spalvą, taip pat turi stiprų detoksikuojantį ir regeneruojantį poveikį kepenims, padeda stiprinti virškinamojo trakto sienas, padeda spręsti odos problemas ir pasižymi priešvėžinėmis savybėmis.
Geriausias šarminis Maistas
Šarminis maistas yra malonus ir lengvas būdas atgauti pusiausvyrą savo kūne, jei jo netekome, padidinti energiją, pagerinti medžiagų apykaitą ir virškinimą, sustiprinti imunitetą. Tai yra maistas, kuriame yra medžiagų, palaikančių visų organizmo procesų veikimą, maisto produktai, kurie turi būti mūsų meniu dalis, kad būtų gera sveikata.
Šarminis Maistas
Šiandien daugumos žmonių mityba susideda iš gana nesveiko, toksiško ir rūgštį formuojančio maisto. Mėsoje ir pieno produktuose yra paslėpti genetiškai modifikuoti organizmai, ir beveik visuose produktuose yra dirbtinių saldiklių, konservantų ir dažiklių.
Šarminis Vanduo Pašalina Toksinus Ir Užtikrina Ilgaamžiškumą
Be abejo, pasaulyje yra įvairių ligų ir nemalonumų, kuriuos reikia tinkamai ir laiku gydyti. Šiandien sužinosime, kokią naudą žmogus gali gauti gerdamas šarminį vandenį. Manoma, kad šarminis vanduo yra veiksmingas būdas sumažinti laisvuosius radikalus organizme, taip užkertant kelią daugybei rimtų ligų, pavyzdžiui, vėžiui.
