2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Prasidėjus žiemai, o ypač drėgnesniam ir šaltesniam orui, mes pradedame jaustis vis labiau fiziškai ir dar blogiau, jei peršalome ar net sergame gripu.
Kartais pavyksta skiepais apsisaugoti nuo tokių negalavimų ir ligų, tačiau tiesa ta, kad turint omenyje daugybę įvairių virusų, sklandančių ore, nėra jokios garantijos, kad jis praeis pro mus. Tačiau visada galite padėti sau ir be brangių vakcinų ar vaistų, pasikliaudami tinkama dieta.
Nes yra daugybė rekomenduojamų maisto produktų, kuriais galite sustiprinti savo imunitetą ir kovoti su žiemos gripu. Nepamirškite, kad tai taikoma tik tada, kai jūsų būklė nėra ypač sunki. Jie yra čia naudingi maisto produktai nuo gripo:
1. Maisto produktai, kuriuose gausu vitamino C
Būtent ši rūšis maisto produktai nuo gripo padės greitai atsikelti. Atsižvelgiant į tai, kad jūs susirgote žiemą, mūsų rinkoje gausu sezoninių citrusinių vaisių, kurie, kaip žinia, yra puikus vitamino C šaltinis.
2. Sriubos ir sultiniai
Net negalvok, kad tai yra močiutės devyneri - nieko tokio! Močiutės mus tik supainiojo su tuo, kad sriubas ir sultinius reikia vartoti karštus. Šilta - taip, bet ne karšta. Bent jau taip sako dauguma šiuolaikinių gydytojų.
O kokios sriubos? Bet koks, be pernelyg riebus. Neabejotinai tinkamiausia gripui ir peršalimo ligoms yra vištienos sriuba dėl cistino, esančio vištienos mėsoje.
Kepdami vištieną, į ją įdėkite daržovių, ne tik makaronų, todėl taip pat galite pasinaudoti daržovėse esančiais vitaminais. Visi tinka, tačiau nepamirškite morkų ir pipirų.
3. Visi maisto produktai, kurie yra pripažinti natūraliais antibiotikais
Natūralių antibiotikų skaičius yra didžiulis, jau nekalbant apie vietinį česnakų, svogūnų, medaus ir obuolių sidro actą, taip pat egzotiškesnį imbierą ir ežiuolę.
Reguliariai įtraukite juos į savo meniu, nesvarbu, ar sergate, ar nesate sveikas, nes be to, kad esate efektyviai kovoti su gripu ir peršalimo ligomis, jie taip pat turi prevencinį poveikį ir gali mus apsaugoti.
Rekomenduojamas:
Mandarino žievelė Nuo Kosulio Ir Gripo
Mandarinai yra švieži, skanūs, kvapnūs ir taip pat labai naudingi. Mažoji oranžinė saulė džiugina savo išvaizda, spalva ir aromatu - linksma, šilta, saldu. Pasirodo, kad fitoncidai ir eteriniai aliejai yra apelsinų vaisių žievelė , ne tik suteikia puikią nuotaiką, bet ir padeda kovoti su daugeliu ligų.
Viburnum Nuo Peršalimo Ir Gripo
Peršalimas ir gripas yra dažniausios ligos, besikeičiančios metų laikais. Kai vasaros karštis užleidžia vietą vėsioms rudens dienoms, daugelis žmonių patiria panašių sunkumų. Dažniausiai pacientai yra vaikai ir pagyvenę žmonės. Net įrodyta, kad bet koks periodiškas gripo pasikartojimas atima vienus gyvenimo metus.
Geriausias Maistas Nuo Išsipūtusio Skrandžio
Pastarųjų dešimtmečių tyrimai parodė, kad kiekvienas papildomas liemens apimties centimetras sutrumpina gyvenimą. Manoma, kad jei ji viršija 100 cm (moterims) ir 120 cm (vyrams), sveikatos problemos nebus atidėtos. Kas 5 papildomi centimetrai padidina priešlaikinės mirties riziką 13–17 proc.
Avokadai Pasirodė Esąs Geriausias Maistas Nuo Nutukimo
Nutukimas yra vienas iš šiuolaikinių reiškinių, turintis labai rimtų pasekmių sveikatai. Štai kodėl kova su ja vyksta nuolat ir visomis priemonėmis. Pasirodo, kad gamta mums suteikė veiksmingą, lengvai naudojamą ir skanų įrankį kovojant su šia nemalonia ir pavojinga būkle.
Geriausias Maistas Ir Priemonės Nuo Kraujo Krešėjimo
Kraujo problemos yra kažkas labai rimto. Jei vėliau pradėsite problemų su kraujagyslėmis ir kraujo krešuliais, galite patirti labai rimtų sveikatos problemų, įskaitant insultą. Apskritai kraujui įtakos turi visas mūsų gyvenimo būdas, svarbiausia - judrumas ir dieta.
