Jūros Gėrybių Nauda

Video: Jūros Gėrybių Nauda

Video: Jūros Gėrybių Nauda
Video: Alyva mūsų varikliui. Jūros gerybių nauda. 2024, Gruodis
Jūros Gėrybių Nauda
Jūros Gėrybių Nauda
Anonim

Jūros gėrybės - krevetės, kalmarai, midijos ir aštuonkojai yra rafinuoto valgymo stiliaus simbolis, taip pat gražios išvaizdos ir elegantiško silueto garantas.

Tai puikus maistas žmonėms, norintiems išlaikyti liekną figūrą. Graikai dar prieš naują erą vertino jūros gėrybes, nes žinojo, kad jos naudingos organizmui.

Įrodyta, kad priešistorinių žmonių intelekto vystymąsi maždaug prieš 20 000 metų lėmė jų meniu su jūros gėrybėmis ir žuvimi išplėtimas.

Be labai naudingų, jūros gėrybės taip pat yra labai skanus maistas. Jose yra naudingų amino rūgščių, daugiau nei 38 naudingų mikroelementų, riebaluose tirpių vitaminų A, E ir D.

Jūros gėrybių nauda
Jūros gėrybių nauda

Jūros gėrybės yra virškinamos daug greičiau ir lengviau nei kiauliena ir jautiena. Jūros gėrybės turi mažai kalorijų ir tinka gardžioms salotoms bei įvairiems patiekalams gaminti.

Jūros gėrybės stimuliuoja endokrininę sistemą ir atkuria normalią medžiagų apykaitą. Juose yra amino rūgštis taurinas, kuris reguliuoja kraujospūdį ir cukraus kiekį kraujyje.

Juose taip pat yra daug organizmui naudingo jodo. Vitaminai A ir E apsaugo nuo daugelio ligų ir priešlaikinio senėjimo. Reguliarus jūros gėrybių vartojimas apsaugo nuo aterosklerozės.

Jei negalite užmigti, suvalgykite jūros gėrybių ir jos gerai išsimiegos. Geriausias jūros gėrybių priedas yra baltasis vynas.

Idealus jūros gėrybių prieskonis yra citrinų sultys. Verdant kalmarus yra vienas subtilumas - jei jie išlieka verdančiame vandenyje ilgiau nei 4 minutes, jie tampa kieti. Tas pats pasakytina ir apie aštuonkojus. Norėdami vėl tapti minkšta, turite virti dar valandą.

Jūros gėrybės puikiai derinamos su ryžiais, mėsa ir ankštiniais augalais. Ruošdami jūros gėrybes, jas pasūdykite ir pagardinkite prieskoniais tik tada, kai jos bus paruoštos.

Rekomenduojamas: