2025 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 10:26
Kai jaučiate, kad reikia išgerti toną vandens, dažniausiai taip yra todėl, kad per dieną neišgėrėte reikiamo kiekio. Jei sunkiai sportuojate sporto salėje arba praleidžiate daugiau laiko stiprioje saulėje, turite papildyti vandenį, kurį išleidote iš prakaito. Priešingu atveju galite išsausėti. Bet ką daryti, jei niekada negauni pakankamai vandens? Kokia gali būti priežastis?
1. Diabetas - abu diabeto tipai, 1 ir 2, gali padidinti dehidratacijos riziką, ypač jei dar nesuvokėte, kad turite tokią problemą. Kai cukraus kiekis kraujyje yra per didelis, organizmas daro spaudimą inkstams, todėl dažniau šlapinatės. Pastarasis taip pat gali būti per didelio troškulio priežastis. Jei turite šių simptomų, kreipkitės į gydytoją ir paprašykite ištirti cukraus kiekį kraujyje.
2. Burnos džiūvimas - dar vadinamas kserostomija, kuri dažnai painiojama per didelis troškulys. Tai neįprastas burnos džiūvimas, kai jūsų liaukos negamina pakankamai seilių. Tai savo ruožtu gali sukelti kitų problemų, tokių kaip blogas kvapas, storos seilės ir kramtymo problemos. Šio sausumo priežastis gali būti stresas ir nerimas, rūkymas ar tiesiog amžius.
3. Menstruacijos - tai taip pat gali būti stipraus troškulio priežastis. Estrogeno ir progesterono kiekis gali turėti įtakos skysčių vartojimui. Pridedant kraujo netekimą, troškulys dar labiau padidėja.
4. Skydliaukės problemos - kai gamina per mažai arba per daug hormonų, liauka gali stimuliuoti įvairius simptomus, tokius kaip nerimas, burnos džiūvimas, skausmingas ciklas. Jie visi gali prisidėti nuolatinis troškulio jausmas.
5. Lėtinis stresas - tai gali sukelti žemą kraujospūdį ir problemų dėl antinksčių funkcionavimo. Tai gali sukelti depresiją, galvos svaigimą, nerimą ir troškulį. Tai yra kūno būdas įpilti daugiau vandens, bandant pakelti kraujospūdį.
6. Diuretikas maistas - tokio poveikio produktai gali jus nuolat ištroškinti, nes jie priverčia jus daugiau šlapintis. Tai yra tokie maisto produktai kaip citrinos, melionai, salierai, šparagai, petražolės, burokėliai ir imbieras.
7. Mažai angliavandenių turinčios dietos - vartojant jas, troškulys yra normalus, nes jiems reikia vartoti mažiau angliavandenių, o pastarieji sulaiko daugiau vandens nei riebalai ir baltymai.
8. Nėštumas - troškulys yra dar vienas simptomas, pagal kurį galite žinoti, kad laukiatės vaiko. Čia darbotvarkėje yra dažnas šlapinimasis, kuris taip pat sukelia norą vartoti skysčius, o ypač - vandenį.
9. Pernelyg didelis kraujo netekimas - jei dėl vienų ar kitų priežasčių intensyviai kraujuojate, tai gali sustiprinti troškulį kūno noru gauti prarastą skysčių kiekį. Siekiama kompensacijos. Žinoma, esant tokiai problemai, turėtumėte nedelsdami kreiptis į gydytoją.
Rekomenduojamas:
Kaulų Sultinys: Kaip Tai Padaryti Ir 6 Priežastys, Kodėl To Reikia
Kaulų sultinys vis labiau populiarėja, ypač tarp sveikos mitybos šalininkų. Manoma, kad jame yra daugybė naudingų medžiagų, kurios gali prisidėti prie bendros palankios organizmo būklės. Pažvelkime į 6 priežastis, kodėl malonu gerti kaulų sultinį .
7 Priežastys, Kodėl Turėtumėte Valgyti Daugiau šparagų
Smidrai yra mažai kalorijų ir turtingi svarbiais vitaminais, mineralais ir antioksidantais. Šis straipsnis atskleis 7 šparagų valgymo naudą sveikatai. 1. Jie turi daug maistinių medžiagų, bet nedaug kalorijų 90 g virtų šparagų yra:
Kodėl Svarainiai Vadinami Vario Obuoliais? Priežastys Dažnai Ją Valgyti šią žiemą
Svarainių medis yra vaismedis, kurį žmonės žino prieš 4 tūkstantmečius. Botaninis pavadinimas - Cydonia oblonga, svarainis gautas iš Kretos miesto Kidonijos, kuris dabar vadinamas Chanija. Šis rudens vaisius taip pat žinomas kaip medaus obuolys kuris kilęs iš graikiško pavadinimo melimeon, nes jis buvo dedamas į medų uogienei gaminti.
4 Priežastys, Kodėl Valgyti Per Daug Cukraus Yra Blogai
Cukrus cukraus produktai yra mėgstamas daugelio žmonių maistas. Jau nekalbant apie tai kartais vartojame cukrų net nežinodamas. Cukraus yra produktuose, apie kuriuos net nesusimąstome - pavyzdžiui, padažuose, marinatuose ir kt. Nors visi tai žinome valgyti per daug cukraus nėra naudinga mūsų sveikatai, daugelis žmonių pasitiki tokio tipo maistu - greitu, perdirbtu maistu, kuriame yra daug cukraus .
Priežastys, Kodėl Gerai Sumažinti Pieną
Pienas yra visavertis maistas, kuriame yra 18 iš 22 organizmo maistinių medžiagų, įskaitant kalcį, magnį, kalį, cinką ir baltymus. Deja, net 75% pasaulio gyventojų netoleruoja laktozės. Nepaisant jo pranašumų (apie kuriuos kalbėjome ilgai), pienas gali sukelti tam tikrų problemų.