2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Nauji tyrimai rodo, kad kasdienis arbūzo vartojimas apsaugo nuo širdies ir kraujagyslių ligų, nes sustabdo blogojo cholesterolio kaupimąsi ir sumažina svorį.
Mokslininkai atliko eksperimentą su pelėmis, kurios valgė riebų maistą. Jie nustatė, kad arbūzas sumažino ½ susikaupusio mažo tankio lipoproteinų MTL - cholesterolio formą, sukeliančią arterijų užsikimšimą ir širdies ligas.
Jungtinės Valstijos Pardew universiteto mokslininkai padarė išvadą, kad reguliarus arbūzo vartojimas padeda kontroliuoti svorį ir sumažina riebalų kaupimąsi kraujagyslėse. Tokį arbūzo poveikį lemia cheminė medžiaga citrulinas, kurio yra ir kitose vaisių sultyse.
Ankstesniuose tyrimuose citrulinas suvaidino svarbų vaidmenį užkertant kelią širdies ligoms padėdamas sumažinti kraujospūdį.
Dabartinis JAV mokslininkų tyrimas nenustatė jokio reikšmingo poveikio kraujospūdžiui, dėl to, kad stipriai paveikė kitus veiksnius, keliančius širdies ligų riziką.
Kaip mokslininkai elgėsi per patį tyrimą? Jie maitino dvi pelių grupes, kuriose buvo didelis riebalų kiekis. Vienai grupei duodavo vandens, kitai - arbūzų sulčių. Graužikų būklė buvo stebima keletą mėnesių.
Eksperimento pabaigoje jie nustatė, kad pelių, vartojusių arbūzų sultis, MTL buvo 50% mažiau nei kitose, kurios gėrė vandenį. Be to, pirmosios pelių grupės svoris buvo vidutiniškai 30% mažesnis, nors kraujospūdis nesiskyrė.
Arbūzas naudingas ne tik nuo širdies ligų. Sultys padeda karščiuojant, jos taip pat naudingos sergant mažakraujyste, nes jose yra folio rūgšties.
Gargalas su arbūzų sultimis malšina gerklės skausmą, taip pat gydo odos nudegimus.
Rekomenduojamas:
Vegetarizmas Apsaugo Nuo Diabeto Ir širdies Ligų
Žmonės, nevalgantys mėsos, rečiau serga diabetu ir širdies bei kraujagyslių ligomis. Tyrimas, kurio metu nustatyta, kad vegetarams buvo mažesnė diabeto ir širdies ligų rizika, atsižvelgė į daugelį veiksnių. Mokslininkai atsižvelgė į tokius veiksnius kaip kraujospūdis, svoris, cukraus kiekis kraujyje, cholesterolio kiekis.
Valgykite šiuos 15 Maisto Produktų, Pilnų Magnio, Nuo širdies Ligų
Jūsų kūne yra daugiau nei 3 751 magnio surišimo vieta - tiek daug, nes jūsų organizmui to reikia magnis atlikti daugiau nei 300 biocheminių funkcijų, įskaitant ląstelių sveikatą ir regeneraciją. Pakankamas magnio kiekis jūsų kūne taip pat gali padėti kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje, pagerinti nervų funkciją ir energijos apykaitą, sureguliuoti kraujospūdį, gaminti daugiau antioksidantų ir kontroliuoti baltymų sintezę.
Švieži Vaisiai Kiekvieną Dieną Nuo širdies Ligų
Kasdien vartojami švieži vaisiai apsaugo mus nuo širdies ir kraujagyslių ligų (ŠKL) iki 40 proc., Rodo naujas tyrimas. Oksfordo universiteto (JK) mokslininkų grupė išanalizavo 451 681 žmogų iš 5 Kinijos kaimo ir 5 miesto vietovių. Tyrimo pagrindinis autorius dr.
Griežtas 14 Valandų Badavimas Apsaugo Nuo Diabeto, Insulto Ir širdies Ligų
Visi šiandien yra sužavėti alkio gydymo galimybėmis. Maisto atsisakymas tam tikru dienos metu įgijo populiarumą tarp įžymybių ir paprastų žmonių, besirūpinančių savo sveikata. Šiuolaikiniai tyrimai rodo griežtas badavimas 14 valandų visą parą sumažina riziką sveikatai, pvz.
Kava Apsaugo Mus Nuo Psichozės Ir širdies Ligų
JAV atliktas tyrimas parodė, kad aršiausi kavos gerbėjai, geriantys nuo trijų iki penkių puodelių per dieną, gyvena ilgiau nei tie, kurie nevartoja gėrimo. Jiems kur kas mažiau gresia ankstyva mirtis dėl diabeto, širdies ir kraujagyslių ligų bei Parkinsono ligos.
