2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
JAV atliktas tyrimas parodė, kad aršiausi kavos gerbėjai, geriantys nuo trijų iki penkių puodelių per dieną, gyvena ilgiau nei tie, kurie nevartoja gėrimo. Jiems kur kas mažiau gresia ankstyva mirtis dėl diabeto, širdies ir kraujagyslių ligų bei Parkinsono ligos. Be to, jie daug rečiau nusižudo.
Harvardo visuomenės sveikatos mokyklos tyrimo autoriai nustatė, kad kava turi teigiamą poveikį, nesvarbu, ar tai kofeinas, ar ne. Tai labai keista, nes iki šiol buvo manoma, kad kofeinas turi teigiamą poveikį. Tačiau paaiškėja, kad pati kava veikia kaip ligų prevencija.
Tyrimo metu buvo analizuojami trijų didelių tyrimų duomenys. Jose per pastaruosius 30 metų iš viso 300 000 sveikatos ekspertų ir medicinos specialistų atliko savo sveikatos ir gyvenimo būdo tyrimus.
Jie buvo suskirstyti į tris dideles grupes. Pirmasis buvo iš žmonių, kurie negėrė kavos. Antrasis suvartojo nedidelį kiekį karšto gėrimo - iki dviejų taurių per dieną, o trečiasis vartojo vidutinį kiekį - nuo dviejų iki penkių stiklinių per dieną.
Palyginus duomenis paaiškėjo, kad yra ryšys tarp kavos gėrimo ir sumažėjusios ankstyvos ligos rizikos, nors to priežastis dar nėra aiški. Skirtingai nuo ankstesnių tyrimų, ryšio tarp kavos ir sumažėjusios vėžio rizikos nerasta.
Beveik 100% atvejų paaiškėja, kad saikingas kavos vartojimas sumažina mirties riziką. Reguliarus karšto gėrimo vartojimas apsaugo mus nuo neurologinių, širdies ir kraujagyslių bei psichologinių problemų ir ligų vystymosi.
Ekspertai mano, kad kavą galima įtraukti į bet kokią sveiką mitybą, nesikišant į kitus įpročius. Tačiau jis netinka visiems ir nerekomenduojamas vaikams ir nėščioms moterims.
Rekomenduojamas:
Raudonasis Vynas Apsaugo Mus Nuo Akių Ligų
Raudonas vynas yra ypač populiarus gėrimas šaltomis žiemos dienomis. Daugelis tyrimų rodo, kad kasdien išgerti taurę vyno yra nepaprastai naudinga, ir tai mus gana greitai sušildo. Remiantis tyrimų rezultatais, raudonasis vynas turi itin teigiamą poveikį kraujo krešėjimui.
Vegetarizmas Apsaugo Nuo Diabeto Ir širdies Ligų
Žmonės, nevalgantys mėsos, rečiau serga diabetu ir širdies bei kraujagyslių ligomis. Tyrimas, kurio metu nustatyta, kad vegetarams buvo mažesnė diabeto ir širdies ligų rizika, atsižvelgė į daugelį veiksnių. Mokslininkai atsižvelgė į tokius veiksnius kaip kraujospūdis, svoris, cukraus kiekis kraujyje, cholesterolio kiekis.
Receptas Su Ciberžole Apsaugo Mus Nuo Visų Ligų
Amerikos gydytoja Carolyn Anderson teigia, kad receptas, kuriame yra tik trys ingredientai, gali apsaugoti mus nuo daugelio ligų, įskaitant vėžį. Ji mano, kad juodieji pipirai, ciberžolė ir alyvuogių aliejus yra nepaprastai naudingi ir daugiau žmonių turi sužinoti apie jų naudą.
Griežtas 14 Valandų Badavimas Apsaugo Nuo Diabeto, Insulto Ir širdies Ligų
Visi šiandien yra sužavėti alkio gydymo galimybėmis. Maisto atsisakymas tam tikru dienos metu įgijo populiarumą tarp įžymybių ir paprastų žmonių, besirūpinančių savo sveikata. Šiuolaikiniai tyrimai rodo griežtas badavimas 14 valandų visą parą sumažina riziką sveikatai, pvz.
Valgykite Sūrį, Sviestą Ir Grietinėlę! Jie Apsaugo Mus Nuo širdies Ligų
Riebus maistas, pavyzdžiui sūrio, sviesto ir grietinėlės dažnai laikomi širdies ir kraujagyslių ligų kaltininkais. Tačiau pagal naują tyrimą, valgant daug sočiųjų riebalų turinčius maisto produktus, iš tikrųjų gali būti naudinga sveikatai.
